Prednosti smeha

Smešna šala, komična scena in tam se dobro nasmejete. Riž ima učinek prave masaže na telo. Krčenje diafragme stimulira okoliške organe: jetra, vranico, želodec, črevo. Sprostite mišice in tudi obraz, vrat, roke, trebuh. Dopamin, nevrotransmiter, ki lahko povzroči občutek užitka, začne delovati v možganih. Odzivi, ki sledijo dobremu smehu, so sproščujoči, saj zaradi evforije napetost pade. Ena minuta neustavljivega smeha je enakovredna 45 minut sprostitve: odvzem sebe bi bil torej napaka.

Smej se za lajšanje bolečin

Že nekaj let so koristi smeha priznane na medicinskem področju. Pravzaprav se vse več govori o terapevtskem smehu. Hormoni, ki se sproščajo med smehom, nas maksimalno dinamizirajo in zmanjšajo občutek bolečine. Smeh bi torej povečal prag trpljenja.

Nekateri raziskovalci tudi trdijo, da riž deluje na imunski sistem: po njihovih teorijah bi se, ko se smejimo, povečala protitelesa v slini in bi bili zato manj občutljivi na okužbe, kot je na primer prehlad. Številne študije, vključno s tistimi, ki jih je izvedla Univerza v Marylandu v Baltimoru, so pokazale, da smisel za humor in smeh zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, zlasti srčni infarkt. Na splošno se strokovnjaki strinjajo, da smeh zmanjšuje stres in napetost. Že od antičnih časov so zdravniki vedno priporočali, da se smejemo deset minut na dan, da smo zdravi. Namesto tega se smejimo približno 60 sekund na dan. In vi, koliko minut na dan se smejete?

Družbena funkcija riža

Poglej tudi

Smešni stavki o božiču: najlepše se smejati s prijatelji

Ironični stavki: najboljši citati, ki nasmejejo življenje

Samoironija: vedeti, kako se smejati sebi kot ključu do sreče

Riž deluje kot pravo družbeno lepilo. Nič ni bolj izraznega od smeha vašega kolega ali smeha neznanca na ulici. Toda predvsem smeh je rudnik informacij, tako o vaših ljubljenih kot o vas samih.
Za psihologe je bistveno, da se znamo smejati sami sebi, da nas opomnijo, da človek ne more biti vedno popoln. Znanje, kako se smejati svojim napakam, nam omogoča, da smo bolj udobni in manj zadržani. In tudi od časa do časa umiriti naš ego.
Vsi se smejimo različnim stvarem in na različne načine. Obstajajo tisti, ki so se zasmejali na ves glas, in tisti, ki se bolj sramežljivo hihitajo, s široko odprtimi usti ali mirujočimi: vse to so elementi, ki nam veliko povedo o okusih in všečnosti vsakega izmed nas. Zdrav humor ustvarja ozračje zaupanja in nam omogoča, da se osvobodimo napetosti.

Riž: uživajte ga brez zmernosti, saj, kot pravi pregovor: smeh je dobra kri!