Toksični odnosi: znaki, da jih prepoznamo in kako povedati dovolj
Pogosto se zgodi, da v ljubezenskem odnosu pride do nesporazumov in dinamike, ki nas ne osrečujejo in popolnoma zadovoljujejo. Te situacije se lahko štejejo za normalne, če se pojavljajo z omejeno pogostostjo in če so sestavljene iz občasnih epizod. Navsezadnje je nemogoče biti vedno srečen in skupaj živeti popolno in brezhibno življenje! Toda v nekaterih primerih ta stanja duha predstavljajo normalnost in so jasen alarm za nevarno situacijo, iz katere se je dobro osvoboditi, da se ne bi znašli v nevarnih situacijah, kot se na žalost pogosto zgodi.
Kako pa razumeti, če živite v zastrupljenem odnosu? Spodaj vam bomo poskušali razložiti, kakšni so očitni znaki bolne zveze, ki jih je dobro prekiniti.
Poglej tudi
Prava ljubezen: znaki, da jo prepoznamo
Ste v toksični zvezi? Znaki, da ugotovite, ali ste v napačni zgodbi
Ste vedno zaskrbljeni? Ali postavljate partnerjeve potrebe in želje pred svoje? Ali nenehno sklepate kompromise in nikoli ne vsiljujete svoje volje? Se počutite negotovo in se ne izražate svobodno? Če ste na nekatera od teh vprašanj odgovorili pritrdilno, imate najverjetneje toksičen odnos, ki vam preprečuje, da bi bili sami.
Ne počutite se sami in problematični, zgodi se, da nas zaradi potrebe po ljubezni in pozornosti problematičen in težaven odnos zamenja za edino možno pot do sreče. Dobra novica pa je, da ni vse nepopravljivo in to z dobro dozo poguma lahko spremenite situacijo, zaradi katere smo žrtve in nesrečni.
Prvi namig, ki ga morate razumeti, če ste v napačni zgodbi, je, da se vprašate, ali ste mirni in svobodni, da se izrazite na naraven način. to te ne osrečuje. Ker poslušajte, poslušajte, ni nujno, da imate odnos! Pravzaprav nas strah pred osamljenostjo in želja po skupnem delu pogosto potisneta k sprejemanju bolnih situacij, ki nam onemogočajo življenje. Ampak, ne smete se muditi in se oklepati strupenega odnosa, samo da ne boste sami, ljubezen je stanje, ki mora neizogibno prinesti vedrino in dobro počutje. Če obstaja muka in bolečina, to pomeni, da ne živite prava zgodba zate.
Toksičen odnos med empatijo in narcisom: smrtonosna mešanica napačnega odnosa
Obstaja še posebej smrtonosna mešanica, ki prizadene dve vrsti ljudi: ženske empatičen ter manipulativni in narcistični moški. Odnos, ki se vzpostavi med narcistom in preobčutljivo žensko, temelji na odnosu psihološke odvisnosti in čustvenega izsiljevanja, ki ga moški izvaja do svojega partnerja, pri čemer se opira na svojo empatijo, razpoložljivost in sposobnost, da se preda. Klasičnemu vzorcu rdeče Navzkrižna ženska, le da pacient, ki ga je treba ozdraviti, ni nič drugega kot zlobni in drobni dobiček, ki odraža žrtev in potrebo po pozornosti.
Sprva je narcist pozoren človek, na voljo, napolni vas s komplimenti in vam rezervira nenehno prijaznost, vendar je to le začetna faza osvajanja, po kateri bo razkril svojo pravo naravo. In tu se začnejo kritike, čustveno izsiljevanje, pasivno-agresivni odnosi, zaradi katerih se boste počutili krive in zadovoljili vse njegove zahteve. Tukaj pa je skrivnost: nikoli jih ne boste mogli zadovoljiti, ker narcističen človek ni v miru sam s sabo in vas bo še naprej trpel, tako da boste verjeli, da niste na nivoju. No, tudi če je z vami manipuliral ta plenilec prijaznosti, se lahko tega vedno zavedate in povejte dovolj. Precej občutljive ženske pogosto žrtvujejo sebe in svoje želje, ker se identificirajo izključno v željah svojega partnerja. Absolutno narobe! Tudi vi obstajate in prav to vaše bitje morate zahtevati. Če ne izrazite sebe in svojih želja, se boste znašli kot vseživljenjska medicinska sestra, zavezana zadovoljevanju potreb, ki jih nikoli ne boste izpolnili. Vendar pozor: problem niste vi, čeprav vas poskušajo prepričati. Vaš partner ne more živeti mirnega in stabilnega odnosa ter vzpostaviti zdravega odnosa, ki temelji na medsebojnem razumevanju in spoštovanju.
Strupene osebnosti: kako se izvleči iz napačne zgodbe
Ko hodite z moškim, se najprej vprašajte, ali se srečujete s tišino in ali se lahko svobodno izrazite brez strahu, da bi motili ali ne ugajali željam drugih. To je prvo pravilo, ki ga je treba upoštevati, da ne bi vzpostavili odnosa v napačnih prostorih in povzročili prihodnje nesporazume, ki se jim je zelo mogoče izogniti.
Ne dovolite partnerju, da se počuti krivega, če mu v vsem ne ugajate. Kompromisi morajo biti sprejemljivi, predvsem pa prihajati z obeh strani.
Ne sprejemajte kakršne koli kritike. Pravzaprav pogosto narcistični moški slabo obravnavajo žensko, za katero pravijo, da jo imajo radi, samo zato, ker se ne morejo sprejeti, s tem pa se zavajajo, da imajo moč, utišajo demone in nerazrešene situacije v njih. Zaviraj! Če se na vas slabo odzovejo, če se na vas obrnejo nespoštljivo, če vas nenehno kritizirajo ali se celo potisnejo v fizične in verbalne napade, takoj ustavite to situacijo. Zapomnite si svojo inteligenco in si recite, da si zaslužite več. Edina rešitev za moškega, ki vam rezervira tovrstno zdravljenje, je pobeg. Lahko se obrnete na strokovnjaka, ki vam bo pomagal povrniti sebe in svojo samopodobo, prvi korak, da se odlepite od strupenih odnosov in si povrnete mir.
Ne bojte se biti sami. Sposobnost, da se ljubeče posvetite sebi, vam bo pomagala pritegniti odnose in moške, ki si jih zaslužite. Le tako, da se ljubite in cenite, boste lahko dosegli polno življenje in zaživeli zgodbo o mirni ljubezni. Navsezadnje, kako lahko nekoga ljubiš, če najprej ne ljubiš sebe?
Ne bodite pretirano samokritični: motite se in prav to nam pomaga, da rastemo in postanemo trdnejši in močnejši. Vsaka izkušnja, zlasti najbolj boleča, uči nekaj o sebi in o življenju. Bodite pametni, da razumete te nauke in se učite iz napak.
Posvetite se sebi in stvarem, ki jih imate radi. Ne spreminjajte se za nikogar in ne žrtvujte delov sebe, da bi vas drugi imeli radi. Samo tisti, ki vas resnično razumejo, so vredni vaše ljubezni in svojega časa. Bodite bolj selektivni in samozavestni.
Na koncu ne pozabite, da je vsaka ljubezenska zgodba, zaradi katere ste nesrečni ali se počutite neprimerno, past.
Spolnost in prehrana sta dve temeljni in povezani resničnosti, ki drug na drugega vplivata v vsaki fazi ženskega življenja.
Če vas zanima več o tem vidiku, se lahko udeležite tečaja Seksologije hrane, ki ga izvajajo strokovnjaki v tem sektorju, katerih cilj je raziskati področje s seksološkega, medicinskega, psihološkega in biološkega vidika.
Za potrebne informacije in registracijo obiščite spletno stran www.sessuologialimentare.it/corsi in izpolnite obrazec za sodelovanje.
Prispevek za udeležbo je 500 evrov + DDV.
Z dodelitvijo kreditov ECM je strošek 600 evrov + DDV.
Enkratno plačilo zagotavlja 25% popust do 20. septembra: 375 € + DDV brez ECM, 450 € + DDV z ECM.