Erba Mate: infuzija s koristnimi lastnostmi, brez katere ne boste mogli več!
Mate trava raste v porečju reke Paraná v Paragvaju v južnoameriški regiji, ki pokriva okoliška območja med Argentino, Brazilijo in Paragvajem. Guarani, domačini na tem območju, so to rastlino že od antičnih časov uporabljali zaradi njenih hranilnih in zdravilnih lastnosti.
Kakšne pa so te lastnosti in kakšno korist lahko imamo od te rastline, ki se uporablja predvsem v obliki infuzije?
Spodbuja koncentracijo
Matična rastlina vsebuje matein, podoben kofeinu, vendar manj škodljiv, in druge snovi s stimulativnimi lastnostmi centralnega živčnega sistema. Vsakdo, ki trpi za tahikardijo ali hipertenzijo, se mora v vsakem primeru izogibati jemanju.
Poglej tudi
Zaradi tega boste shujšali (morda)
Čeprav ni resničnih študij, ki bi potrjevale njeno resničnost, se zdi, da ima zelišče Mate dobre lastnosti hujšanja in stimulacije presnove, zato se uporablja kot sestavni del nekaterih diet za povečanje njegovega učinka.
Spodbuja diurezo
Po drugi strani pa so bile ugotovljene diuretične lastnosti te rastline in predlaga se, da se jo uporabi za čiščenje telesa z izločanjem toksinov in drugih odpadnih snovi iz telesa.
Je odličen antioksidant
Infuzija zelišč Mate je bogata tudi s polifenoli, ki zagotavljajo blagodejno antioksidativno - in zato proti staranju - delovanje na celice našega telesa.
Daje energijo
Rastlina Mate je tudi naravni vir energije, priporočljiva za ljudi, ki se ukvarjajo s številnimi telesnimi ali športnimi aktivnostmi. V svoji sestavi je veliko dragocenih snovi, vključno z vitamini B1, B2, C, beta karotenom, pantotensko kislino in drugimi 15 vrstami aminokislin.
To je dobro za srce
Študija, izvedena leta 2005, je pokazala, da izvleček zelišč mate zmanjšuje disfunkcije srčne mišice, ki jih povzroča ishemija, in ščiti zdravje srca in ožilja.
Daje dobro počutje
Skodelica infuzije zelišč Mate zvečer je lahko koristna za obnovitev energije in spodbujanje stanja umirjenosti in splošnega dobrega počutja, ki lahko uskladi spanje.
Kje je?
Že nekaj let je yerba mate prečkal ocean in pristal tudi tukaj: najdemo ga v oddelkih s proizvodi pravične trgovine velikih supermarketov, v zeliščarskih trgovinah in v trgovinah, specializiranih za čaje in zeliščne čaje.