Psihoterapija posredovanja telesa
Kaj je to?
Psihoterapije so v glavnem besedne in izhajajo iz načela, da je mogoče z besedo ozdraviti. Lahko pa začnete tudi s telesom, sedežem naklonjenosti, čustev in sredstvom za povezovanje, da izboljšate moralo in psiho. V tem primeru govorimo o telesnih mediacijskih terapijah. Obstaja veliko terapij, ki uporabljajo telo kot posrednika. Lahko se organizirajo v različnih oblikah in želijo doseči boljšo integracijo fizičnega in psihičnega vidika. Vsi poskušajo z delovanjem na pacientovo telo spremeniti njegov odnos s samim seboj.
Dejstvo, da se skozi telo nagovarja duha, lahko sprva preseneti, vendar pacientu, čeprav na začetku povsem neprostovoljno, pomaga najti odgovore, ki jih išče. Nagovarjanje telesa na ritualni, pomirjujoč način lahko zaznamo kot prijetno nazadovanje, situacijo, ki spominja na časovno oddaljeno izkušnjo. Samozavesten in sproščen se lahko bolnik potem mirno poda na svojo osebno pot. Dejansko seanse ustvarjajo ugodne pogoje za sprostitev, kar omogoča odpiranje drugim in predvsem sebi, ponovno odkrivanje telesa in občutkov, ki jih lahko povzroči.
Poglej tudi
Različne terapije mediacije telesa
Sprostitvene metode, ki jih izvajajo osteopati, poskušajo zmanjšati psihološko napetost z učenjem sprostitve mišic.
Schultzov avtogeni trening se osredotoča na učenje sprostitve mišic in koncentracijo na občutke. Pacient mora izgubiti občutke, tako da lahko ponovno prevzame nadzor nad svojim telesom.
Masaže vam omogočajo, da sprostite telo in odpravite napetosti, ki so pogosto povezane s stresom, zlasti v hrbtu in vratu. Olajšava povzroča občutek dobrega počutja. To je dober način, da spremljate bolnika na njegovi osebni poti.
Med različnimi masažnimi metodami omenjamo shiatsu, ki deluje s pritiskom na določena področja telesa.
Pri hidroterapiji na telo deluje preko vode, s prhami ali kopelmi v bazenu. Z močnimi ali šibkimi curki, s hladno ali vročo vodo, dolgo ali kratko, imajo lahko te prhe pomirjujoč ali energijski učinek.
Bioenergija ponuja vaje, podobne tistim pri jogi, in poskuša zmanjšati napetost, da sprosti blokirano energijo.
Sofrologija spreminja stanje zavesti, vendar brez doseganja hipnoze. Pacient je potisnjen v čutno izolacijo, da bi razvil svojo domišljijo, kar prispeva k njegovemu ravnotežju.
Refleksoterapija izhaja iz načela, da so vsi deli našega telesa projicirani na stopalo v refleksnih točkah. Z masiranjem teh točk se sprostijo napetosti v telesu.
Analitična psihoterapija, ki jo posreduje telo, pacientu omogoča zaznavanje in opisovanje dogajanja v njegovem telesu. Nauči se ujeti svoja čustva in čustva, jih izraziti, jih zadrževati. Ta metoda vključuje tudi delo z jezikom in prenosom, ki je osrednji element terapevtskega dela.
Za koga?
Telesno posredovane terapije je treba uporabljati proti stanjem stresa in tesnobe ter različnim fizičnim posledicam, ki jih povzročajo. Te tehnike so še posebej primerne za bolnike, ki trpijo zaradi zaviranj, težav v odnosih, pomanjkanja samozavesti in telesne apatije.
Enako učinkoviti so pri ljudeh s hipertenzijo ali pri psihosomatskih motnjah, blagih depresijah in spolnih motnjah.
Kako poteka seja?
Pogosto je potreben predhodni razgovor, da se pacientu posredujejo informacije o terapevtskem postopku, predstavi in pojasni potek sej.
Seja traja v povprečju med pol ure in uro. Načini njegovega razvoja se razlikujejo glede na uporabljeno tehniko, toda kar koli že je, je treba med pacientom in terapevtom vzpostaviti odnos zaupanja: vzdušje zaupanja, varnost, nežne kretnje, stalna prisotnost in pozornost na pacientove reakcije, spoštovanje kajti razdalja, ki jo nalaga slednji, so bistveni elementi terapije.
Terapevt je nenehno pozoren na neverbalne signale in posluša nezavedno, ki govori v telesu in skozi telo. Poleg tega je na koncu seje na splošno rezerviran trenutek za branje zapiskov in podajanje povratnih informacij o izkušnjah, doživetih na sami seji.
Seje v praksi
Vsaka seja stane v povprečju med 30 in 80 EUR. Predlagana hitrost je običajno ena seja na teden. Zdravljenje traja več mesecev.
