Izguba želje: kako to storiti?
Bodi miren!
To zmanjšanje (ali odsotnost) želje vas ni treba prestrašiti. To je pogosto in ne pomeni, da ste vzeli enosmerno vozovnico Nosexland. Zelo pogosto gre za fazo zastoja, ki se zgodi večini žensk in v zelo specifičnih obdobjih obstoja, vendar bodite previdni, pomembno je, da takoj ukrepate, da ustavite začaran krog, ki bi lahko postal nepovraten. Razumeti morate izvor tega bloka. bolje upravljati in najti pravo rešitev. Najprej ne pozabite na prednosti ljubezni (ali opomnite partnerja):
Klinični dejavniki zmanjšane želje
O tem niti ne razmišljate, vendar je lahko vaša zmanjšana želja fiziološki vzrok. Popoln zdravniški pregled je zato potreben za ugotavljanje "možnega zdravstvenega izvora ali možne zdravstvene težave, da bi se izognili dolgoročnim učinkom" prenehane spolne aktivnosti.
- Pomemben hormonski premik lahko povzroči padec libida. Pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom, ki vam bo opravil krvni test za ugotavljanje in morebitno obnovo hormonskih težav.
- Tudi tam tablete lahko vplivajo na hrepenenje, če vam ne ustrezajo. Ponovno vam bo zdravnik morda predpisal primernejšo peroralno kontracepcijo ali drugo kontracepcijo.
- DrogeNekateri od njih, na primer antidepresivi, pomirjevala ali druga zdravila, lahko pojasnijo to zmanjšano željo. Zelo pogosto je dovolj, da prekinejo njihovo uporabo, očitno pod nadzorom specialista, da se prepričajo, da je težava rešena.
- Depresija: gre za pravo bolezen, ki jo pogosto spremlja zmanjšanje želje, ki prizadene vsa področja. In predvsem spolno. Lahko je posledica čustvene travme ali pride sama, brez očitnega vzroka. Izogniti se je treba njegovemu namestitvi: pomembno je, da se hitro pogovorite z nekom in zdravnikom, ki vam bo priporočil specialista, da pridete do diagnoze in poiščete ustrezno terapijo.
Padec želje: psihološki dejavniki
- Utrujenost in the stres: to sta dva ključna in zelo pogosta elementa, ki pogosto povzročata zmanjšanje želje. Rešitev je preprosta: morate biti potrpežljivi. Bodite potrpežljivi predvsem do sebe. Poskrbeti morate zase, relativizirati izvor svojega stresa, razvajati se morate, izogibati se pretiravanju. In kar je najpomembneje, ni vam treba čutiti krivde. Dejstvo, da se ne želite ljubiti, vas še bolj obremenjuje, to je začaran krog. Dajte si čas in se s partnerjem prepustite trenutkom razvajanja, ob katerih se lahko znova pojavi želja. Organizirajte vikend s svojim moškim in tako prekinete kakršno koli povezavo z zunanjim svetom.
- Pomemben dogodek: izguba službe, smrt ljubljene osebe, selitev, prekinitev ljubezni so situacije, ki lahko odpravijo spolno privlačnost. Te vrste čustvenih motenj vas lahko vznemirijo in povzročijo, da vaša želja pade. Vendar morate ostati mirni in se naučiti sprejeti, da je ta padec libida del posttravmatskega procesa. Če traja predolgo in se vam zdi, da bi lahko padli v depresivno stanje, ne oklevajte in obiščite zdravnika.
- Težave v odnosu: Nekaterim se prepiri zdijo še posebej vznemirljivi, za večino od nas konfliktne situacije zmanjšajo željo po drugem. Spori, argumenti, nesoglasja ali priznanje izdaje na koncu poškodujejo odnose in željo, da se fizično zbližajo Na srečo večina konfliktov ni večna Poskusite vzpostaviti mir med vami in se imejte prijetno s partnerjem, da bi si povrnili zadovoljstvo, da ste skupaj.
In ne pozabite na prednosti sklepanja miru "pod rjuhami" ... In kdo ve, če v resnici napetosti niso izvirale iz tega "pomanjkanja stikov med vami? Dobro je vedeti: če so konflikti s partnerjem" so pregloboki in resni, malo seksa jih ne bo popravilo. Morda bi morali razmisliti o terapiji za pare.
- Slaba samopodoba: nekaj odvečnih kilogramov, faza splošne brezvoljnosti, poklicni neuspeh ... in počutiš se res neseksi. Če se sami ne počutite dobro, intimnih trenutkov ne boste želeli deliti z drugo osebo, tudi če ne vidijo majhnih pomanjkljivosti, ki vas paralizirajo. Naučite se ljubiti sebe in stvari bodo na vseh področjih boljše .Uravnotežena prehrana, nekaj športa, nekaj nakupovanja, oddih od frizerja, drugi od kozmetičarke ... poskrbite za svoje telo in zase ter resnično poslušajte pohvale, ki vam jih dajejo. Vaš libido mu bo sledil.
- Pozaba: dnevi, tedni minevajo in če ne bi bilo nikogar, ki bi vas spomnil, da je zdrav in naraven, bi o tem razmišljali le občasno. Odsotnost dražljajev lahko utiša željo: objemi, božanje, erotične fantazije, pošiljanje rahlo navihanih SMS ... na kratko, poiščite nove vire navdiha. Malo po malo se prepustite prebujanju čutov.
Kako obvladati to upadanje, če ste v paru?
Bodi pošten. Ne izmišljajte lažnih izgovorov, to bi bilo neuporabno in poleg tega se nihče ne želi norčevati. Problem bi samo odložili, ne da bi ga rešili. Razložite partnerju, da ni nič osebnega, da je trenutno; partnerju predlagajte, kako vam lahko po vašem mnenju pomaga razviti situacijo. Prosite ga, naj bo bolj navdihujoč, da se vrne k romantiki začetka. Lahko ga tudi preprosto prosite, naj bo malo potrpežljiv. Toda prosim, nikoli se ne zatecite k izgovoru glavobola. Ne samo, da nihče ne verjame več, ampak je zdaj dobro znano, da lahko zaradi orgazma vsaka migrena izgine.
Ko se želja vrne ognjena, vam svetujemo, da te položaje poglobite, da jo dosežete 