Zdravilišča v nosečnosti: zdravljenja, ki se jim je treba izogniti, in priporočena
Zdravilišča med nosečnostjo so razvajanje, ki bi si ga morale privoščiti vse bodoče matere vsaj za en dan. Če se sprašujete, ali so zdraviliški tretmaji lahko škodljivi za vas ali vašega otroka, vam ni treba skrbeti, o tem bomo podrobno govorili v tem članku. Preden razumemo, čemu se je v toplicah najbolje izogniti in katere so najbolj primerne terapije, skupaj ugotovimo, kako razvajati svojega otroka med nosečnostjo.
Zdravilišča med nosečnostjo: kraj zdravljenja in sprostitve
Kot je bilo pričakovano, se bodoča mama v 9 mesecih nosečnosti lahko varno odpravi v toplice na dan sprostitve in si privošči nekaj posebnih tretmajev za telo. Upoštevajte nekaj preprostih varnostnih ukrepov, da se izognete motnjam. Med temi nasveti, ki vam jih lahko damo, je, da se izogibate bazenom s prevročo ali prehladno vodo, na splošno se izogibajte predolgim potopom, savni, turški kopeli, slani sobi in blatu, kar bo bolj primerno da jih pošljemo nazaj po porodu.
Poleg sladkega pričakovanja so koristne lastnosti termalnih voda bistvene za zdravljenje nekaterih pogostih motenj dihal, bolezni kože in prebavnega sistema ter kosti in sklepov. značilne nosečniške motnje, kot so zaprtje, refluks in težave s cirkulacijo.
Poglej tudi
Prednosti zdravilišč v nosečnosti
Če za trenutek pustimo ob strani sprostitev, ki jo je mogoče pridobiti z dnevom, preživljenim v zdravilišču, poskusimo razumeti, kakšne so koristi zdraviliških tretmajev za mater in otroka. Nekatere od teh so bolj povezane z osebo in ne z dejstvom, da so noseče, na primer inhalacijske terapije, ki lahko pomagajo v primeru kroničnih okužb dihal.
Pitje termalne vode, bogate z magnezijem, pa lahko deluje kot terapija za nekatere bolezni in bolezni, ki so strogo povezane z nosečnostjo. Med temi: prebavne težave z refluksom in zaprtjem, pri katerih termalna voda deluje tako, da izboljša črevesni trakt, pa tudi otekle noge zaradi slabe cirkulacije in zadrževanja vode. Da bi razumeli, katero termalno vodo je najbolje piti, je vedno priporočljivo se obrnite na svojega zdravnika ali ginekologa, da se izognete pitju neprimerne vode. To predlagamo tudi zato, ker lahko termalna voda pomaga tudi pri gestacijskem diabetesu in izboljša nadzor krvnega sladkorja, še posebej, če se uporablja kot del terapevtskega načrta, ki vključuje tudi ustrezna prehrana.
Če imate hipertenzijo, lahko bazeni s toplo vodo v zdravilišču delujejo vazodilatatorno in zato znižajo pritisk, izboljšajo periferno cirkulacijo, zmanjšajo otekline v stopalih in nogah. Obstajajo posebne poti, bolj znane kot Kneippove poti, ki omogočajo menjavo kadi s curki vroče vode, ki se izmenjujejo s kadmi, v katerih je hladna voda. Običajno so to nizke kadi, v katerih se potapljate do sredine stegna; na ta način se lahko izboljšajo tudi pomanjkljivosti kože zaradi zlomljenih kapilar na nogah. Če ste noseči, preden se odpravite na Kneippovo pot, se za nasvet obrnite na svojega zdravnika ali zdravnika, da se prepričate, da ni nevarnosti za vas in za plod.
Ker otroški udarec narašča vsak dan, eden prvih trpi hrbet, ki pogosto prevzame vso težo na hrbtenici. Da bi zmanjšali to nelagodje, se sprehodite po termalnem bazenu: zelo preprosta vaja, ki vključuje hojo, medtem ko ste potopljeni v vodo, ki ni preveč vroča do brade. To vajo je dobro narediti tudi v običajnem bazenu, v termalnem pa lahko uživate v prednosti dihanja žveplovih plinov, ki jih sprošča voda sama. Učinkovito delujejo protivnetno in sproščajo dihalne poti , so bogate s kalcijem in pomagajo pri sprostitvi mišic s spodbujanjem krvnega obtoka.
Zakaj bi se izognili savni, turški kopeli in blatni kopeli?
Če ste noseči, se je bolje izogibati savnam, turškim kopeljem in blatnim kopeli ... razložili vam bomo zakaj!
Izogibati se je treba blatnim tretmajem, zlasti celotnemu telesu, ker preveč zvišajo telesno temperaturo, zato je po zdravniškem nasvetu bolje, da blato izvajate le na nekaterih majhnih in specifičnih področjih telesa: gležnjih, komolcih, kolenih. Kozmetična blata pogosto vsebujejo eterična olja, ki prodrejo v kožo in lahko dosežejo plod.
V prostorih, ki se uporabljajo kot savna ali turška kopel, temperature dosegajo visoke ravni, zato se jim je še posebej, če ste noseči, bolje izogniti, da ne tvegate pregrevanja, dehidracije in omedlevice.
Nazadnje, solne sobe, če jih občasno izvajate, ne bi smele povzročati motenj. Težava nastane, če imate motnje v delovanju ščitnice in bi lahko zdravljenje s soljo poslabšalo. Vendar se je med nosečnostjo najbolje izogibati.
Zdravilišča v nosečnosti in lepotni tretmaji
Masaže v toplicah so pogosto sproščujoče in koristne, težava pa nastane, ker se pri njih uporabljajo eterična olja in dišeče kreme, ki morda niso varne v nosečnosti, zlasti v prvem trimesečju, ko se oblikujejo otrokovi organi, saj skozi kožo segajo navzgor. do ploda. Zato, ker nismo prepričani o možnih učinkih, se je bolje, da se temu popolnoma izognemo.
Drug vidik, na katerega morate biti pozorni, so zeliščni čaji, ki jih gostom pogosto ponudijo med bivanjem v zdravilišču. Včasih so pripravljene s spontanimi lokalnimi zelišči, med nosečnostjo pa bi se jim bilo bolje popolnoma izogniti in si privoščiti navadne vode. V 9 mesecih gestacije se žensko telo korenito spremeni in potreba po vodi se spremeni: ne pozabite piti veliko in pogosto, da se izognete dehidraciji.
Kaj storiti v toplicah, če ste noseči
Vsi vidiki zdravilišč, ki se jim je treba izogniti v nosečnosti, ki smo jih doslej omenili, vas ne bi smeli odvračati, še posebej, ker lahko storite toliko drugih stvari, ki bodo pozitivno vplivale na dobro počutje matere in otroka. Tri preprosta pravila, ki jih morate upoštevati, vam bodo omogočili, da doživite dan čiste sprostitve. Katere so?
1 - Izogibajte se nenadnim temperaturnim spremembam
To pravilo velja za zelo vroče in zelo hladne vode. Na splošno voda nikoli ne sme presegati 38 °, če opazite, da je veliko topleje, se ji izogibajte. Če v vodo vstopite zaradi telesne dejavnosti, naj bo temperatura še nižja in ne večja od 35 °.
2 - Ne zadržujte se predolgo v vroči vodi
Morda bo dovolj največ 10 ali 15 minut, nato pa je bolje, da gremo ven in se posušimo, nato pa ponovno vstopimo v vodo in pustimo, da mine vsaj 30 minut.
3 - Bodite pozorni na masažni bazen
Še posebej med nosečnostjo se morate izogibati preblizu curkov masažne kadi, ki vas oskrbujejo z novo toplo vodo. Tu bi lahko bila temperatura višja. Ne odrekajte se počutju masažne kadi, ampak postavite tako, da čutite koristi, ne da bi bile premočne.
Ali so zdravilišča v prvem trimesečju nosečnosti nevarna?
V prvem trimesečju nosečnosti lahko izpostavljenost zelo visokim temperaturam, kot je temperatura termalne vode, poveča tveganje za razvojne okvare ploda, še posebej, če mati zaradi temperaturnih sprememb zviša telesno temperaturo.
Poleg tega ima toplota močno vazodilatacijsko delovanje, kar povzroči znižanje tlaka, kar lahko vodi v omedlevico: če je ženska že v stanju nizkega tlaka, so zdravilišča kontraindicirana. Ravno v prvem trimesečju nosečnosti se pritisk bodoče matere občutno zniža, zato se lahko stanje v toplicah degenerira.
