Brusnični sok: naše mnenje o ekološkem soku, ki je narejen iz jagod brusnic in robid (in kar je super!)
Brusnični sok je dober za vas in je bogat z vitamini. Med številnimi prednostmi brusničnega soka je tudi to, da pomaga preprečevati zadrževanje vode. Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite za boj proti tej pomanjkljivosti, ki prizadene vaše noge, zlasti poleti! Oglejte si videoposnetek in odkrijte najboljša zdravila DIY, da se enkrat za vedno poslovite od zadrževanja vode in celulita zahvaljujoč borovnicam!
Borovničev sok: dobra in zdrava pijača na osnovi teh majhnih in dragocenih gorskih plodov
Slučajno ste ga pili, pogosto je v prodaji tudi v barih, je 100% naravna pijača z nizko vsebnostjo sladkorja, saj je borovnica že sladka, je hranljiva in bogata s koristnimi lastnostmi za vaše dobro počutje. Govorimo o borovničevem soku, pijači, ki jo dobimo z borovnico ali z brusnico. To je pijača, primerna za vsakogar, sveža in odžeja, enostavna za pripravo tudi doma, z edino dobro navado, da jo pred zaužitjem vedno shranite v hladilniku. Doma ga lahko pripravimo v nekaj minutah: če želite pripraviti domač brusnični sok, boste potrebovali le brusnične ali rdeče brusnične jagode, vodo in sladkor. Za pripravo brusničnega soka doma morate brusnice skuhati in shraniti sok, pridobljen v steriliziranih steklenih kozarcih ali steklenicah. Včasih se lahko zgodi, da je sok zelo koncentriran: če se to zgodi tudi vam, ga razredčite z malo vode ali drugim prijetnim sokom, da ga združite z borovnico, na primer z jagodami, jabolko ali ananas.
Borovničev sok ima temeljno sestavino, seveda borovnice: dragocene jagode, bogate z vitamini, zlasti tiste iz skupin A in C. Borovnice vsebujejo tudi mineralne soli, kalcij, železo, fosfor, natrij in kalij. Ena od glavnih lastnosti borovnice je, da je antioksidantno sadje, borovničev sok je koncentrat antioksidativnih snovi, kot so antocianini in čreslovine.
Borovnica je eno najbolj priljubljenih in najbolj iskanih superzadev žensk, ki sledi le mandljem: ni naključje, da raziskava o sodobnih ženskih trendih in navadah razkriva, da so izdelki, ki lahko vključujejo borovnice med njihove sestavine, bolj priljubljeni. Zato svetovna proizvodnja teh plodov nenehno narašča. Borovnica, morda pa predvsem rdeča je superhrana: 100 g brusnic daje 13% priporočenega dnevnega odmerka vitamina C: dragocena pomoč za vašo imunsko obrambo! In potem je borovnica nizkokalorična, primerna tudi, če ste na dieti ali sledite nadzorovanemu režimu. Skratka, borovnica ima vse poverilnice, da vam postane odličen prijatelj, ima nekaj preprostih sladkorjev in veliko vlaknin.
.jpg)
Brusnični sok: kdaj piti te sokove in kako izkoristiti njegove čudežne učinke
Brusnični sok lahko pijete za zajtrk ali sredi jutra. Ena žlica je res dovolj, da blagodejno vpliva na cirkulacijo. Lahko ga zaužijemo naravno ali razredčimo kot gašenje sveže žeje. Njegovi učinki so res čudoviti! To je zato, ker borovnice vsebujejo visoko koncentracijo antioksidantov, dragocenih snovi proti staranju kože. Poleg tega ima brusnični sok adstrigentne lastnosti zaradi delovanja taninov (ki jih vsebujejo plodovi in listi) .V primeru blagega enteritisa bo brusnični sok zelo učinkovit! Prednosti pitja tega soka se vsekakor ne končajo: brusnični sok znižuje visok krvni tlak, pomaga ohranjati zdrav in usposobljen vid ter je dober za vaše oči, saj ohranja zdravje očesnih kapilar. Koncentriran borovničev sok je koristen za krvni obtok spodnjih okončin, zato je zelo primeren za uživanje poleti, ko se temperature dvignejo. Poleg tega ima visoko odtočno moč in preprečuje zadrževanje vode in celulit. Zdi se tudi, da je po nekaterih znanstvenih raziskavah borovnica sadež, ki uspe blokirati napredovanje tumorja, zlasti pri raku prostate, jeter, dojk, jajčnikov in debelega črevesa. Kot smo videli, borovnice in posledično njihov sok vsebujejo proantocianidini, ki ščitijo ustno zdravje in preprečujejo bolezni dlesni. Na primer, brusnica vam lahko pomaga pri zdravljenju afte. Ker so bogate z minerali, vitamini in hranili, zmanjšujejo občutek utrujenosti in vam povrnejo energijo in energijo kratek čas Brusnice so majhni rdeči ali črni plodovi, ki redčijo kri, zato jih bolje ne jejte, če jemljete zdravila proti strjevanju krvi ali če imate nagnjenost k pojavu kamnov v sečilih. Na splošno brusnica preprečuje okužbe sečil. Vsebuje proantocianidine (antioksidante) ki preprečujejo oprijem bakterij na stene sečil: mislite, da so brusnice med in najboljši naravni viri teh dragocenih antioksidantov za boj proti cistitisu. Brusnice vsebujejo tudi polifenole s protivnetnim delovanjem, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja ter uravnavajo krvni tlak.Borovničev sok lahko najdete tudi v številnih supermarketih ali celo na spletu: vedno dobro preglejte nalepko, da preverite, ali so odstotki pravilni. Ne čakajte, poskusite!
_2.jpg)
Brusnični sok: veliko koristi in dober okus, naše mnenje o sadnih sokovih je zelo pozitivno
Koristi brusničnega soka je toliko. Zlasti brusnični sok je pravi čudež proti cistitisu. Opazili ste, da številni dodatki proti akutnemu ali kroničnemu cistitisu temeljijo na brusnicah: če brusnični sok pripravite doma in ga pijete zjutraj, razredčenega v vodi, lahko pomagate urinarnemu traktu in preprečite cistitis. Brusnični sok, kot ste videli ob branju tega članka, ima številne lastnosti, zaradi katerih je dragocen napitek: spodbuja črevesni prehod, se bori proti zaprtju, primeren je za sladkorne bolnike, ker vsebuje hipoglikemične snovi. Brusnični sok je bogat z vitaminom C, zato je pijača še posebej primerna kot prigrizek tudi za otroke.
Skratka, brusnični sok je dober za vse! Pomislite, da je to pijača, primerna za nosečnice in doječe ženske, saj pomaga oblikovati dragoceno zalogo antioksidantov in pomaga tako materi kot otroku. otrok. Pomembno, tako kot v vseh stvareh, ni pretiravati: priporočeni dnevni odmerek se giblje od 60 do 90 gramov borovnic vsak dan.Zaradi dobre razpoložljivosti borovnic pri nas vam ne bo težko najti sok je na voljo tudi na spletu ali v specializiranih trgovinah. Tako kot boste tudi vi lahko našli črne in rdeče borovničeve plodove, ki so zdaj v prodaji vse leto: na ta način lahko pripravite odličen domači sok tako, da borovnice zavrete z vodo in sladkorja in pridobivanje koncentriranega soka za shranjevanje v steriliziranih kozarcih ali posodah.Če nadaljujete z branjem tega članka, boste odkrili, kako pripraviti odličen borovničev sok in tudi vse koristne lastnosti, ki jih bo vsakodnevna uporaba borovničevega soka prinesla vašemu telesu! piti brusnični sok?
Glej tudi: Hitra torta iz mimoze s svežim sadjem!
_7.jpg)
Borovničev sok: kje najti te ekološke sokove in na kaj biti pozoren
Če brusničnega soka ne želite pripraviti doma, ga lahko kupite že pripravljenega v enem od supermarketov ali v trgovinah, specializiranih za naravne izdelke. Če kupujete že pripravljen izdelek, vedno pozorno preberite etiketo in se prepričajte, da izdelek vsebuje dober odstotek borovnic, da bo resnično učinkovit. Po branju tega članka ste prepričani, da poznate vse prednosti borovničevega soka, vendar to sok a včasih je lahko tudi kontraindiciran.Bolje je, da se izognete uživanju brusničnega soka, če ste preobčutljivi na sadje, in bodite pozorni na odmerke in neželene učinke, kot je driska. Upoštevajte tudi njegove hipoglikemične učinke, če sledite terapiji proti sladkorni bolezni, ne pretiravajte in se vedno posvetujte z zdravnikom. EFSA (Evropska agencija za varnost hrane) ne odobri nobenih trditev o izdelkih iz borovničevega soka, ker še vedno primanjkuje dovolj znanstvenih dokazov o njegovih koristih. Na splošno brusnični sok večina ljudi dobro prenaša. Poraba brusničnega soka kot pijače, razredčene tudi z vodo, če je ne želite piti v čisti obliki, vam bo zagotovila ne le vitamine in minerale, temveč tudi dragocen naboj dnevne energije in resnično dobro počutje za sečne poti, krvni tlak in kri obtok. Končno okusen in okusen napitek, ki je dober tudi za vas in vam pomaga pri odvajanju telesnih tekočin s preprečevanjem celulita. Kaj več lahko zahtevate od tako dobrega soka? Tudi če na splošno ne marate sadnih sokov, vam bo všeč borovničev sok: koncentriran je, lahko ga popijete tudi le žlico ali pa ga vlijete v vodo za ločeno pijačo. Zjutraj ga lahko dodate tudi jogurtu za zajtrk, bogat z vitaminom C in energijo!
_8.jpg)
Brusnični sok: Ekološki in zdrav sok, ki ga imajo ženske radi
Borovnica je ena najbolj priljubljenih jagod, značilna za gore, naseljuje gozdove in doline: zlahka jo najdemo, saj je zelo povpraševana in razširjena, tako kot sadje kot za pripravo sladic na osnovi sadja in seveda tudi likerjev. Ženske obožujejo borovnice in zato uživajo velike količine borovničevega soka, ki ga pritegnejo njegove prednosti in pozitivni učinki, ki jih imajo ti majhni plodovi na zdravje: manj celulita, izsušene noge, izboljšana cirkulacija so pravzaprav le nekateri od njegovih učinkov. Pozitivni. Na splošno lahko borovnice po okusu uživamo tako kot sok kot sadje. Sadje vas nasiči, zato je bolje, če upoštevate prehranski režim: res pa je, da borovnica, zlasti rdeča, vsebuje malo sladkorja, zato tudi jemanje večjih odmerkov kot soka ni problem. Če iščete idejo, kdaj jesti borovnice, so rdeče odlične kot prigrizek ves dan. Če imate raje sok, ga pijte za zajtrk: lahko ga spremljate z rženim kruhom ali polnozrnatim kruhom in z malo marmelade: brusnični sok vam bo zagotovil pravo krepitev, ne da bi vas obtežil, in vam omogočil, da dan začnete na najboljši možen način . Brusnični sok lahko pijete tudi po naporni vadbi ali med menstruacijo: pomagal vam bo obnoviti izgubljene mineralne soli in vam dati energijo in vitalnost.
Kot pravijo nutricionisti, je borovnica sadje, brez katerega ne morete in ne smete: zapomnite si naslednjič, ko greste po nakupih in kupite veliko brusnic ali robid. In zdaj, ko poznate vse prednosti in imate prave informacije, ste razumeli, da lahko uživanje brusničnega soka v vaše življenje prinese številne koristi, le pripraviti ga morate in potem resnično začutiti dobro počutje. Zato dodajte brusnični sok v svojo prehrano in bodite prepričani, da bo postal eden vaših najljubših sadnih sokov!
