Bellyache? Tu so vzroki in naravna zdravila
Reči "boli me želodec" je stavek, ki smo ga pogosto ponavljali ali slišali. Je pa bolečina in simptom različne intenzivnosti, ki pa ne razkrije vedno zlahka, kaj ga je povzročilo. Seveda je bolečina v želodcu pogosto neškodljiva, vsekakor pa moteča. Kaj nam lahko pomaga premagati, je odvisno od njenega vzroka. Na primer, toplota, ki izvira iz steklenice, je lahko najboljši zaveznik proti bolečinam v trebuhu, ki jih povzroča menstruacija.
Toplota je med drugim malo čudežno orožje za bolečine v trebuhu na splošno. Pomaga tudi pri krčih, ki jih povzroča stres ali bolečine v trebuhu, zaradi katerih se običajno počutite v zgornjem delu trebuha.
Vzroki za bolečine v trebuhu so številni
Bolečine v trebuhu so lahko številni. Morda ste pojedli preveč, saj je možno, da imate »intoleranco na hrano, na primer laktozno intoleranco«. V tem primeru se laktoza v različnih živilih ne prebavi pravilno, kar vodi v krče in zrak v želodcu.
Najprej, da bi se izognili takšnim težavam, bi morali ugotoviti, ali neka živila niso primerna za vas in katera. Najboljši način je, da začnete z dietnim dnevnikom in zapišete, kaj ste pojedli. S tem boste lahko preverili, od kod prihaja bolečina v želodcu.
Če se bolečina pojavlja pogosto in v daljšem časovnem obdobju, se morate posvetovati z zdravnikom, da bo lahko natančno določil vzrok. Morda se boste na primer izognili živilom, ki vsebujejo laktozo. Druga možnost je, da v lekarni kupite tablete, ki jih lahko vzamete pred uživanjem mlečnih izdelkov in olajšajo prebavo.
Poglej tudi
Živila vsebujejo laktozo:
- Mleko in sirotka
- Jogurt
- Maslo
- Sveži in začinjeni siri
- Sladoled
- Veliko omak
- Pogosto se uporablja v pripravljenih jedeh in hitri hrani
Če ste prepričani, da nimate alergij na hrano ali intoleranc na hrano, je lahko vzrok za bolečine v trebuhu veliko drugih. Če jih želite poznati, je vedno bolje iti k zdravniku, da izključite ali potrdite različne hipoteze. Dejansko lahko bolečine v trebuhu ali želodčne krče narekujejo bodisi psihološki dejavniki, na primer visoka stopnja stresa in tesnobe, bodisi resnejše bolezni, ki zahtevajo pozornost in skrb specialista, na primer Crohnova bolezen, sindrom razdražljivega črevesja ali kolitis.
Kaj pomaga pri bolečinah v želodcu po jedi?
Če bolečine v trebuhu izvirajo iz prenajedanja, pomaga vadba, še posebej, če je v obliki prebavnega sprehoda.Tu pri boju proti bolečinam v želodcu tu ne pomagajo tako imenovani "prebavila", torej likerji in pijače na osnovi želodca. Ime je zavajajoče: še otežujejo prebavo.
Kaj nam lahko pomaga v tem primeru? Toplota je skoraj vedno odlično zdravilo za bolečine v želodcu in jih hitro razbremeni. Klasičen vroč čaj, z dodatkom koromača in janeža, se je izkazal kot odlično pomirjujoče domače zdravilo za bolečine v želodcu.
Kaj pomaga pri bolečinah v trebuhu zaradi menstruacije?
Še posebej mlade ženske med menstruacijo trpijo zaradi bolečin vsak mesec. Napaka je maternica, ki se skrči pri izločanju sluznice.Najboljše zdravilo za te trebušne bolečine je kombinacija toplote in vadbe.
Lezite nekaj časa s steklenico tople vode na trebuhu: toplota pomirja krče in ima placebo in sproščujoč učinek. Ko bolečina popusti, morate vstati in se premakniti, ne da bi se preveč potrudili. Mišična vadba, dokler je lahka, bo še bolj lajšala krče.
Najboljša domača sredstva za bolečine v trebuhu
Če ste zunaj in ne morete dati na steklenico vroče vode, obstajajo še druga naravna in "domača" zdravila, ki pomagajo pri bolečinah v želodcu, še posebej, če jih povzroča hrana in slaba prebava.
Ta domača sredstva hitro pomirjajo krče in bolečine v trebuhu:
- Zeliščni čaj iz poprove mete (kupite ga na spletu)
- Kamilica
- Zeliščni čaj z koromačem
- Infuzija kumine
- Čaj iz melise (kupite ga na Amazon)
- Ingver: kot čaj ali v obliki prahu
- Žvečenje semen komarčka (kupite jih na Amazon)
Lahka prehrana pomaga pri bolečinah v želodcu
Da bi bila domača sredstva v pomoč, je treba slediti lahki prehrani, torej lahki prehrani za želodec. Izogibati se je treba zelo začinjeni, maščobni ali sladki hrani: najprej se izločijo siri, klobase in sladkarije, sledijo stročnice, ker povečajo otekanje želodca. Poleg tega je treba zmanjšati tudi porabo gaziranih pijač.
Najbolje je jesti dobro prenašano hrano. Najboljši zaveznik proti kateri koli vrsti želodčne bolečine je zagotovo beli riž, ki je odličen tudi v primeru griže, saj zlahka absorbira odvečno tekočino. V primeru slabosti je priporočljivo jesti banane, korenje, pire krompir in zeliščne čaje. na ingverju. Nazadnje želimo razbiti lažni mit: v primeru slabosti ne smete odpraviti nobene vrste mlečnega izdelka. Pravzaprav je priporočljiva poraba vsaj enega jogurta na dan, ker je bogat s probiotiki, ki obnavlja bakterijo flore.
Za več informacij o bolečinah v trebuhu, njihovih vzrokih in zdravilih priporočamo, da se obrnete na spletno stran Humanitas.
