Gaba: prednosti in lastnosti tega wellness zaveznika!
Stres in tesnoba sta med najbolj strašljivimi sovražniki za naše zdravje, a na srečo lahko računamo na številna naravna zdravila, ki se jim bodo učinkovito borila. Eden od teh je gaba ali gama-aminomaslena kislina, zaviralni nevrotransmiter s tisočimi koristmi, ki jih proizvaja telo in je prisoten predvsem v možganih, ki izvaja "regenerativno delovanje za naše psihofizično počutje.
Ena od posledic stresnega življenja je kronična utrujenost: tukaj boste našli 5 majhnih sredstev, s katerimi jo boste zlahka premagali.
Kaj je gaba in njeni učinki na telo!
To je zaviralna molekula, ki pomaga možganom pri obvladovanju anksioznosti in deluje tudi kot pomirjevalno sredstvo na osrednji živčni sistem; ima tudi zaviralno funkcijo pri nevronskem vzbujanju. To pomaga zagotoviti prijeten občutek popolne sprostitve.
Poglej tudi
Za razliko od zasvojenosti z zdravili za spanje nam gaba omogoča, da uravnavamo ritem spanja in budnosti, ne da bi pri tem postali odvisni. Druga prednost tega nevrotransmiterja v primerjavi z zdravili in naravnimi raztopinami je, da ne povzroča takojšnje zaspanosti, ki na splošno vpliva na uravnavanje našega naravnega bioritma in omogoča boljši počitek. To je tudi zahvaljujoč njegovi pomirjujoči moči, ki nam omogoča da preprečite tesnobo in stres.
Z leti se njegove ravni v našem telesu zmanjšujejo, zato je priporočljivo ta primanjkljaj nadomestiti z vnosom tega nevrotransmiterja, ki ga naše telo zaradi naravnega staranja proizvaja v manjših količinah. Všeč? Skozi dodatke.
Ta nevrotransmiter je torej pripomoček za naše fizično in psihično počutje, vendar ga je treba vedno povezati z zdravim načinom življenja in raznoliko in uravnoteženo prehrano.
Tukaj je nekaj nasvetov, kako to enostavno doseči.
Kako deluje?
Po prvem dodatku gabe moramo počakati približno 60 minut, da začnemo opazovati njegov sproščujoč učinek. Prvi simptomi, ki jih bomo občutili, bodo zmanjšanje tesnobe v povezavi s postopnim izginotjem stresa in občutkom večje sproščenosti, skupaj z zmanjšanjem stresa pa se bo okrepil tudi naš imunski sistem.
Deluje tudi kot uspavalna tableta, čeprav ne vsebuje kemikalij, značilnih za uspavalne tablete. Je tudi odlična alternativa baldrijanu, saj so to molekule, ki jih naše telo proizvaja naravno. Z zmanjšanjem tesnobe pomaga pri globokem počitku, ki kompenzira vsa stresna stanja. Gaba spodbuja tudi sproščanje rastnega hormona (somatropina), ki je med drugim odgovoren za razvoj mišic in preprečuje bolezni ter ima tudi učinkovit učinek proti staranju.
Kdaj ga vzeti
Priporočljivo je, da ga vzamete zvečer, po možnosti skupaj s kompleksom vitamina B. Odlična metoda vnosa je na primer spremljanje z mlečnimi izdelki, jajci ali gobami, saj gre za živila, bogata z vitaminom B.
Seveda ga mora vedno predpisati zdravnik, ki opravi osebno spremljanje.
Zaradi vseh teh razlogov nekateri gabo imenujejo molekula sreče. Vsekakor je zelo učinkovit naravni vir, ki zadržuje tesnobo in stres, saj je dragocen zaveznik našega fizičnega in psihičnega počutja, brez kontraindikacij.
Prednosti in lastnosti gabe
Kot že omenjeno, gama-aminomaslena kislina vsebuje številne koristi in lastnosti za telo.
To so glavne prednosti, ki jih uživa gaba:
- Deluje sproščujoče in deluje kot popolno naravno pomirjevalo.
- Izboljša koncentracijo pri odraslih in otrocih.
- Povečajte rastni hormon.
- Krepi imunski sistem.
- Spodbuja počitek in pomaga rešiti vse težave z nespečnostjo.
- Proizvaja sproščujoč učinek, zato je idealen za posebej zaskrbljene ljudi.
- Znižuje krvni tlak.
- Okrepite mišice.
- Pomaga znižati raven sladkorja v krvi.
Kako povečati raven gabe?
Za povečanje ravni gabe lahko računamo tako na dodatke v kapsulah (na Amazonu jih najdete za približno 15 €) kot na tiste v oljih. Izbira je v veliki meri odvisna od priporočila zdravnika. V mnogih primerih se ljudje preprosto odločijo za zdravo prehrano, bogato s specifičnimi živili, kot so kalčki rjavega riža, soja, koruza, ječmen, špinača, sladki krompir, ohrovt ali kostanj. Vsekakor pa uporaba dodatkov povzroča povečanje ravni tega nevrotransmiterja, tako dragocenega za naše telo in naš um.
Oglejte si vse dodatke na spletu.
