Ste kratki? Hujšanje je lahko težje
Skoraj vsi vedo, kako enostavno je shujšati, tako kot vsi vemo, da je hitro in v stabilnem svetu hujšanje v bistvu bolj utrujajoče. Če pa je vsak metabolizem edinstven, ali obstaja razlika med višjimi in nižjimi postavami? Mogoče da. Po drugi strani pa lahko shujšate z nakupovanjem, takole:
Ker bi krajši težje shujšali
Po besedah predsednika ameriškega združenja za zdravljenje debelosti Craiga Primacka imajo krajše ženske počasnejšo presnovo. To bi bilo posledica manjše količine puste mase, ki je prisotna pri majhnih ljudeh. Povprečne ženske imajo bazalno presnovo 1400 kalorij na dan, no, tiste nizke rasti (govorimo o višini približno 1,50 metra) imajo 1200 kalorij na dan. To se prevede v: manjše kot je telo, manj energije potrebuje. Popolno, a manj energije tudi porabi. To bi upočasnilo presnovo pri tistih z nizko rastjo.
Poglej tudi
prek GIPHY -ja
Kaj storiti, da shujšate
Nič, česar niti visoki ljudje ne bi smeli početi: imeti zdravo in redno prehrano, trenirati vsaj trikrat na teden z izbiro shujševalne dejavnosti, dati prednost zdravemu življenjskemu slogu in morda mu bo sledil nutricionist, ki natančno izračuna BMR (t.j. bazalni metabolizem ) na prilagojeno prehrano. Ne obupajte prijatelji: v majhnem sodu je vedno dobro vino, tudi z nekaj kilogrami odveč! In potem koga briga, le vedeti se morate, kako se obleči, tudi če ste nizki, in se znati ceniti, kot to počnejo oni:
