Ljubezensko razočaranje: 7 nasvetov, kako ga premagati
"Bolje je ljubiti in izgubiti kot nikoli ljubiti."
Alfred Tennyson
V življenju je žal veliko razočaranj. V službi, na področju prijateljstva in ljubezni ni izjema. Ta občutek, tako lep kot kompleksen, prinaša s seboj močna čustva, čudovite trenutke in nepozabne občutke, pa tudi razočaranja. Razočaranje ljubezni lahko doživite iz najrazličnejših razlogov: od izdaje do nezdružljivosti vrednot, značaja in ciljev za prihodnost do neuzvračanega občutka. Ali preprosto smo razočarani, ker se zavedamo, da oseba, ki smo jo imeli ob sebi, v resnici ni bila prava. Ne glede na motivacijo razočaranje v ljubezni boli in celo veliko. Obstajajo celo tisti, ki to primerjajo z bolečino, ki jo je utrpela žalost.
Znebiti se teh mesecev žalosti ni lahko, vendar z nekaj previdnostnimi ukrepi to zmore vsak. Predlagamo, da sledite tem 7 korakom, da se vrnete k sreči in znova rečete da ljubezni. Na tej poti "ponovnega rojstva" se spomnite, da pokazati svoja čustva ni slabo, nasprotno. Pustite jo ven, jokati in odvrzite žalost pomagajo pri izganjanju bolečine in se sprijaznijo z resničnostjo.
1. Pustite drugo osebo
"In da je sto tisoč razočaranih, ali zmanjšuje bolečino tistih, ki so razočarani?"
Cesare Pavese
Ne glede na razlog, ki je privedel do prekinitve vajine zveze, morda trajajočih let, vam najprej svetujemo, da partnerja pustite. Če je ljubezni konec, je vztrajanje v tem, da ste skupaj, bolečina za oba, poleg tega pa bi lahko postala prava obsedenost, da jo poskusite pridobiti nazaj ali najti drugo rešitev. Potem vam v prihodnosti morda ne bo treba več videti. Ko boste premagali začetno razočaranje in bolečino, se boste morda razjasnili tudi v manj sovražnih in zamerljivih izrazih, a zdaj ni čas. Poskusite pozabiti in odpustiti ljudi, ki so se vam zdeli napačni.
2. Sprostite čustva
"Razočaranja v ljubezni, tudi izdaje in opustitve, služijo duši v trenutku, ko se zdijo tragedije v našem življenju. Duša je delno v času, deloma pa v večnosti. Spomniti se moramo dela, ki prebiva v večnosti, ko čutimo obup zaradi dela, ki je v življenju. "
Thomas Moore
Pozabiti partnerja ni le enostavno zaradi vloženega truda, ampak se izkaže za izjemno boleče dejanje. Tu se lahko sredi trpljenja odločite, da boste blokirali vse vrste čustev, nadaljevali svoje življenje kot običajno in se pretvarjali, da ste srečni. Vendar pa bo ta odločitev le odložila neizogibno. Odzračevanje in izločanje vse žalosti razočaranja v ljubezni sta dva temeljna dejanja, če želite izboljšati. Zato se prepustite: jokajte, izpustite solze, ne bojte se soočiti z žalostjo in si vzemite ves čas, da se sprijaznite s prekinitvijo razmerja. Pravzaprav, da se znebite razočaranja v ljubezni, ni posebne časovne omejitve. Lahko traja nekaj tednov in tudi nekaj mesecev. Ni naglice, spoštujte svoje čase, da se znova počutite dobro.
3. Vključite se v rekreacijske dejavnosti
"Razočaranje je za žlahtno dušo to, kar je hladna voda za kovine z žarilno nitko; krepi, krepi, a nikoli ne uničuje ».
Eliza Tabor Stephenson
Ko sprostite solze in bolečino, je čas, da pride oder, kjer morate znova začeti skrbeti zase. Ne glede na vaše hobije, je pravi čas, da jih vadite. Branje knjige v miru vašega doma, slikanje, samostojno delo ali igranje na inštrument so vse dejavnosti, ki vam delajo um in vas odvračajo od boleče ljubezenske bolečine, kar potrebujete.
Nato priporočamo, da spremljate svoje hobije ali si privoščite nekaj ur sprostitve ob poslušanju glasbe. Dejansko ima glasba terapevtsko vlogo v trenutkih žalosti in pomaga pri sprostitvi. Predlagamo, da poslušate katero koli glasbeno zvrst, vključno z najbolj melanholičnimi baladami. Morda se zdi kontraproduktivno, toda poslušanje ljubezenskih pesmi, ki govorijo o razočaranjih, je lahko vaš "vodnik" in na vašo zgodbo gledate z "drugačne perspektive".
4. Šport
"Še vedno ne vem, ali me boli ali krepi."
Anonimno
Telesna aktivnost je odličen zaveznik v boju proti razočaranju ljubezni. Šport poveča endorfine in sprosti adrenalin v telesu. Ta kemična snov organizma in ti hormoni pomagajo premagati bolečino in žalost, dajejo pot novemu toku energije in pozitivnosti. Nekateri imajo raje šport, v katerem se lahko sprostijo jezo in frustracije, kot so boks, tek ali uteži v telovadnici. Namesto tega imajo drugi ljudje raje dejavnosti, ki združujejo telesno in duševno vadbo, kot nalašč za sprostitev telesa in duha. To so joga, pilates ali meditacija. Ne glede na šport, ki ga izberete, boste kmalu videli ugodne učinke na vaše razpoloženje in tudi na vaši liniji.
5. Začnite nekaj novega
"V dvajsetih letih ne boste razočarani nad stvarmi, ki ste jih naredili, ampak nad tistimi, ki jih niste storili."
Mark Twain
Znotraj para je običajno, da se vzpostavijo navade in vsakodnevno življenje.Biti skupaj pomeni tudi sprejeti kompromis s partnerjem in se morda treba odreči nečem v korist druge osebe. Po razočaranju ljubezni vse to izgine, lahko se delno prekinite z rutino, ki ste jo prej upoštevali, in se odrečete karkoli. Če želite to narediti, začnite nekaj novega. čas, da jih uresničimo.
Potem je odličen način, da se poslovite od preteklosti, z revolucijo v notranjosti hiše: ni nič hujšega od vrnitve v dom in iskanja okolja, ki se ga v vsem pogledu spomnite na svojega nekdanjega partnerja. Odstranite, vsaj prvih nekaj mesecev, njegove stvari in naredite vse njegove sledi. Na ta način lahko začnete od majhnih sprememb, na primer zamenjave blazin ali različnih dodatkov, do pomembnih sprememb, kot je sprememba razporeditve pohištva ali barve notranjosti.
6. Obkrožite se s prijatelji
"Moram pojasniti, moram pojasniti.
Ali ste v redu, če se dobimo ob devetih?
Kje smo?
V razočaranju ali v mojem? "
Fabrizio Caramagna
Tako kot v vseh težkih trenutkih tudi za premagovanje razočaranja v ljubezni potrebujemo prijatelje in ljudi, ki so nam najbolj všeč. Med prvim klepetom bo normalno, da se želite pogovarjati le o prekinitvi vajine zveze ali o tem, kako se je vaš par začel. krizo, vendar poskusite, da te teme ne bodo edini razlog za pogovor s prijatelji. Ne bojte se sprejeti njihovega mnenja o vaši zgodbi, ampak jih poskusite tudi odvrniti in se smejati, če se vam sprva zdi težko se prepustite veselju, ki vas obdaja, boste videli, da se vam bo po kratkem času to zdelo naravno in boste znova odkrili užitek, ko se odkrito nasmehnete.
7. Odpustite
»Upati pomeni tvegati razočaranje. Toda s tveganjem se je treba soočiti, ker največje tveganje v življenju ni nikoli tvegati. "
Anonimno
Šli ste skozi prvo fazo, najbolj bolečo, in drugo, kjer ste ugotovili, da lahko nadaljujete s svojim življenjem. Če pa želite dokončno zapreti to poglavje svoje zgodbe in odpraviti bolečino, ki jo povzroča razočaranje, morate vedeti, kako odpustiti. Ta korak se morda zdi preprost, a v resnici zahteva veliko trdnosti. Če se izognemo konfliktom, trpljenju in jezi, je bistveno, ker boste le tako pripravljeni začeti novo obdobje v svojem življenju. Ne pozabite, zamere ni Nikoli ne vodi do česar koli! Ko ste prepričani, da ste bolje, poiščite spopad s svojim bivšim partnerjem, ga vprašajte, kako je, razumejte njegovo perspektivo in oba za vedno odložite svoje sovraštvo. Zdaj lahko rečete, da ste resnično razočarani nad ljubeznijo. Vesel nov začetek!
Če mislite, da je nemogoče srečno razrešiti razočaranje v ljubezni, te zvezde dokazujejo nasprotno. V tej galeriji smo združili vse zvezdnike, ki so ostali prijatelji s svojim bivšim partnerjem!
