Čaj iz lovorjevih listov: kakšne so njegove koristi in kako ga pripraviti
Lovor je ena tistih rastlin, ki so jih poznali že stoletja in se uporabljajo tako pri kuhanju kot kot sestavina za pripravo naravnih zdravil. Za stare Rimljane je bil eden od simbolov zmage, danes pa njegove liste uporabljajo za pripravo zeliščnih čajev in olje. Lovorjev list pomaga tudi pri izboljšanju prebave: če imate otekel želodec, si oglejte videoposnetek in ugotovite, katera živila so prava za uživanje.
Lastnosti lovorja
Lovor (oz Laurus nobilis) je rastlina iz družine Lauraceae in je grm značilno za sredozemska območja, katerih temno zeleni listi so zelo dišeči; iz lovorjeve rastline (zlasti iz listov in jagodičja) dobimo eterično olje, ki je zelo cenjeno zaradi svojih aperitivnih lastnosti, torej spodbuja apetit, prebavo in dihanje. Zaradi tega se pogosto uporablja za preprečevanje bolečin zaradi kolike in lajšajo želodčne tegobe, pomagajo pri prebavi in izpraznijo trebuh.
Lovorjev list in jagodičje vsebuje eterično olje v različnih odstotkih: medtem ko imajo listi koncentracijo med 1%in 3%, jagode dosežejo do 10%, zaradi česar so bolj uporabne v primeru težav z gripo. To eterično olje je sestavljeno iz geraniola, cineola, eugenola, terpineola, felandrena in evkaliptola, vseh naravnih snovi.
Poglej tudi
Znan že od antičnih časov (ni naključje, da je bila sveta rastlina boga Apolona in njegovega očeta Eskulapa) je lovor bogat z učinkovinami, ki so koristne za naše zdravje. Sem spadajo eugenol in limonen, ki imata antiseptične, antioksidativne in prebavne lastnosti, mineralne soli (vključno s kalijem, kalcijem, manganom, cinkom, selenom, bakrom in magnezijem), vitamin A in vitamin C, ki sta odlična za krepitev imunskega sistema, boj proti vnetjem in gripi .
Lovor je ena tistih rastlin, ki jih pogosto najdemo na vrtu: njeni cvetovi sicer niso najlepši, vendar zaradi dobrega zdravja postane dragocen zaveznik tako v kuhinji (uporablja se v številnih receptih) kot v zeliščarstvu. V zeliščnem svetu so lastnosti lovorovih poparkov dobro znane, pravzaprav velja za pravo zdravilo za vse.
Kako pripraviti čaj iz lovorjevih listov in eterično olje
Recept za pripravo čaja iz lovorjevih listov:
Sesekljajte nekaj posušenih lovorjevih listov in jih položite v skodelico vrele vode. Pustite stati vsaj pet minut, nato precedite v tekočino in po potrebi sladkajte z medom.
Zeliščni čaj je treba piti vroč, najbolje pred spanjem.
Recept za pripravo eteričnega olja za zunanjo uporabo:
- 50 gr. lovorjevega jagodičevja v prahu
- 250 ml. oljčnega olja
Jagodni prah postavite v stekleni kozarec z nepredušnim pokrovom, nato ga prelijte z oljčnim oljem in zaprite kozarec. Shranite ga na toplem mestu (blizu štedilnika ali radiatorja) 30 dni. Kozarec pretresite enkrat na mesec prešli, uporabite pazljivo, da filtrirate samo potrebno količino.
Lovorjevo olje se običajno uporablja pri udarcih, modricah in poškodbah, lahko pa ga tudi razpršimo po prsih in hrbtu, da pomirimo akutni bronhitis in pomirimo napade kašlja.
Lovor pomaga pri prebavi
Lovorjeva rastlina je znana po tem, da spodbuja prebavo, pravzaprav se pogosto uporablja tudi za lajšanje krčev zaradi zastrupitve s hrano. Na splošno se jemlje v obliki zeliščnega čaja, pripravljenega preprosto tako, da nekaj suhih listov vlijemo v skodelico vrele vode ... Ta infuzija ima močan prebavni, anti-fermentacijski in stimulativni učinek: izprazni trebuh in zmanjša občutek utrujenosti.
Za boj proti prehladu in gripi uporabite lovorjev list
Lovor je znan tudi po koristih, ki jih prinaša proti gripi in prehladu. Najpomembnejša lastnost v tem smislu je diaforetična, torej stimulans potenja, uporaben v primeru vročine in gripe. Lovor je tudi odlično izkašljevalno sredstvo, pravzaprav je indicirano za odpravo bronhialnega katara in raztapljanje kašlja. Na splošno se za krepitev imunskega sistema uporablja v obliki zeliščnega čaja ali eteričnega olja, ki se nanese na kožo.
Ni presenetljivo, da so lovorjevi listi pomemben vir vitamina C, ki je uporaben v primeru gripe in za boj proti virusom in bakterijam. Zaradi prisotnosti vitamina A lahko ta rastlina ohrani dobro zdravje vida, kože in nosne sluznice. Poleg tega mineralne soli, ki jih vsebuje, pomagajo nadzorovati krvni tlak in srčni utrip.
V primeru kašlja, zvišane telesne temperature in gripe lahko dvakrat na dan popijete tudi zeliščni čaj. Pripravimo ga tako, da dva ali tri sveže sesekljane lovorjeve liste spravimo v skodelico vrele vode, nato pustimo počivati pet minut in na koncu tekočino filtriramo.
Vse prednosti lovorja
- Lavrinska kislina v listih ima naravne repelentne lastnosti proti žuželkam in zajedavcem.
- Nekaj kapljic lovorjevega olja in peščica listov v vodi naredijo kopel dišečo in poživljajočo.
- Eterično olje je koristno pri živčni utrujenosti in proti glavobolu.
- Za parfumiranje prostora v aromatični difuzor za sobe nalijte 5 kapljic eteričnega olja lovorja.
- Za razkuževanje zraka v prostoru pred virusi in bakterijami vlijte nekaj kapljic eteričnega olja lovorja v gorilnik.
- Lovor je odlično naravno zdravilo za čiščenje in razstrupljanje jeter. Aktivne sestavine v listih imajo pravzaprav tudi hepatoprotektivne lastnosti.
- Infuzijo lovorjevih listov lahko uporabite kot zadnje izpiranje las, da preprečite nastanek prhljaja.
Lovor za lajšanje revmatizma
Lovorjevo rastlino lahko uporabimo tudi za pripravo lovorjevega oleolita, lavrinskega olja, ki ima močan protivnetni, hemostatični in adstrigentni učinek. Oleolit (ki se uporablja za zunanjo uporabo) je izjemno učinkovit pri lajšanju bolečin zaradi revmatizma, artritis in bolečine v mišicah, se pogosto priporoča tudi po dolgih obdobjih z okončino v ometu in po poškodbi ali modricah.
Kontraindikacije lovorja
Med naravnimi poparki je lovorjev tisti, ki ga nikoli ne sme manjkati, saj je to rastlina, ki jo pogosto najdemo na vrtu in ima številne koristne lastnosti za zdravje. Te rastline s svojim prebavnim in čistilnim delovanjem uporabljajo v najbolj znanih receptih italijanske kuhinje in za dobro počutje organizma. Lovor nima posebnih kontraindikacij, vendar lahko pri nekaterih nagnjenih osebah stik z eteričnim oljem ali z listi povzroči dermatitis.
Na splošno ni priporočljivo dajati infuzij lovorjevih listov otrokom, mlajšim od šest let, ker lahko ta rastlina sproži alergijske reakcije; tudi nosečnice se morajo pred jemanjem zeliščnih čajev ali izdelkov na osnovi lovorja posvetovati s svojim zdravnikom. Med kontraindikacijami množične uporabe lovorja najdemo zaspanost, slabost in bruhanje.
