Nizek krvni tlak: simptomi, zdravila in prehrana proti hipotenziji
Nizek krvni tlak se pojavi, ko pride do splošnega znižanja vrednosti krvnega tlaka, v bistvu, ko vrednosti padejo med 90 in 60 mmHg (milimetri živega srebra, ki merijo tlak arterij na ravni srca). maksimalnega oziroma minimalnega tlaka.
Nizek krvni tlak je pogost pojav, ki se v medicini imenuje hipotenzija. Njeno nasprotje je seveda visok krvni tlak, hipertenzija tako nevarna za srce in ožilje.Čeprav nizek krvni tlak ni prava motnja, je za to dobro poskrbeti, da se izognemo klasičnim simptomom.Kaj so vzroki. in zdravila za nizek krvni tlak? Ali je treba upoštevati ustrezno prehrano in skrbeti za krvni tlak? Tu boste našli odgovore na vsa vaša vprašanja ali pa se morate obrniti na določenega zdravnika, na primer:
Nizek krvni tlak: simptomi
Nizek krvni tlak ima zelo prepoznavne simptome, ki jih občasno lahko občutijo tudi tisti, ki običajno ne trpijo zaradi hipotenzije. Poleti lahko na primer že padec sladkorja ali mineralnih soli v krvi povzroči padec krvnega tlaka, v najpomembnejših primerih celo z omedlevico. Poglejmo pa glavne simptome nizkega krvnega tlaka:
- omotica
- omotica
- zvonjenje v ušesih
- omedlevica
- kronična utrujenost
- splošna šibkost
- stalna zaspanost
- glavobol
- zamegljen vid
- težave s koncentracijo
Poglej tudi
Simptomi so odvisni predvsem od tega, kako hitro pade krvni tlak. Bolj kot je padec tlaka močnejši, izrazitejši so simptomi (omotica, bledica, znojenje ali celo omedlevica).
Simptomi so najbolj opazni pri menjavi položaja, na primer vstajanje iz sedečega ali klečečega položaja.
Če pa je pritisk nenehno nizek, so simptomi bolj varljivi. Pravzaprav lahko zaradi kronične utrujenosti in težave s koncentracijo pomislite na druge bolezni.
Potem so tu ljudje, za katere je nizek krvni tlak fiziološki, zato jih ne povzroča noben dejavnik ali patologija.
Za te ljudi je hipotenzija del normalnega delovanja njihovega telesa, zato ne bodo imeli nobenih simptomov. Toda ljudje, ki se ukvarjajo z intenzivno telesno aktivnostjo, imajo tudi nizek krvni tlak. Očitno je ta pojav vse prej kot zaskrbljujoč: res je simptom dobrega delovanja srca!
Kaj so vzroki za nizek krvni tlak?
Hipotenzijo povzroča več dejavnikov, eden najpogostejših vzrokov pa je dednost: pravzaprav se primeri nizkega krvnega tlaka pogosto ponavljajo v istih družinah kot preprosta nagnjenost. To očitno zadeva nagnjenost k nizkemu krvnemu tlaku, medtem ko je v akutnih primerih pri nenadnih padcih krvnega tlaka lahko več sprožilnih vzrokov:
- bolezni, kot so diabetes, aritmija ali tahikardija
- dehidracija
- driska
- krvavitev
- anemijo
- pomanjkanje vitamina
- disfunkcija ščitnice
- alergijske reakcije
- reakcija na zdravilo
- reakcija na podnebje in mikroklimo (poleti se žile razširijo s toploto, kar povzroči znižanje tlaka)
Vzroki za hipotenzijo, kot vidite, so številni in se med seboj tudi zelo razlikujejo. Očitno je pomembno, da lahko za večji duševni mir ločimo običajno nagnjenost k nizkemu krvnemu tlaku, za katerega ni potrebe po skrbi, in nizek krvni tlak kot enega od simptomov širših težav, kot je kronična bolezni ali akutne reakcije, kot so alergije in posledice zdravil. Na primer, nekatere vrste zdravil, kot so diuretiki ali antidepresivi, lahko povzročijo nizek krvni tlak.
Zdravila: od pravilne prehrane do babičinih zdravil
V blagih primerih nizkega krvnega tlaka, tistega, ki je posledica navadnega padca zaradi vročine ali trenutne reakcije, obstajajo klasična babičina zdravila, ki vedno delujejo. Namesto da pijete klasično vodo z raztopljenim sladkorjem, pod jezikom raztopite vrečko sladkorja (po možnosti trsnega) in si nato pomagajte s kozarcem vode. Če se počutite omedlevi, poskusite ležati na kateri koli površini, tako da potegnete noge navzgor , jih položite na stol ali kup blazin ali prosite nekoga, naj vam jih pripne, če niste doma. Tako bo kri lažje prišla do srca in možganov, zaradi česar boste hitro okrevali. , potem obstajajo dobre navade, ki jih morate upoštevati, če imate kronični nizek krvni tlak: vedno pijte veliko vode in drugih tekočin, predvsem pa sledite ustrezni prehrani, zlasti bogati z mineralnimi solmi, elementom, ki ga večina drugih pomaga uravnavati krvni tlak. Nato po dobri navadi po kosilu ali prigrizku jejte sladki koren, ki je eno najprimernejših živil za pomoč tistim, ki trpijo zaradi hipotenzije. Sladki korenček lahko vedno nosite s seboj v torbi, saj nikoli ne veste, kdaj ga boste morda potrebovali ... Če želite izvedeti več o tem, kaj jesti z nizkim krvnim tlakom, preberite spodaj!
Nizek krvni tlak: kaj jesti za okrevanje?
Tu je primer, kaj jesti, če imate nizek krvni tlak. Kot je bilo pričakovano, mora prehrana pomagati pri obnavljanju mineralnih soli in sladkorjev, da se ohrani. riž. Za predelavo kalija pa je priporočljivo jesti suhe marelice, fižol, krompir, špinačo, grozdje (sveže ali posušeno). Licorice lahko uživamo tudi v obliki žvečljivih paličic, čeprav je najboljša različica sok sladkega korena. .
Na spodnjih slikah odkrijte vsa živila, ki skrbijo za nizek krvni tlak!
Da bi vas razveselili, poskusite te slastne sendviče z orehi!
