Grizenje nohtov: vzroki in načini grizenja nohtov
Grizenje nohtov velja za kompulzivno motnjo, ki škoduje tako fizično kot psihično. Ta navada se običajno pojavi v času živčnosti, dolgčasa in stresa, lahko pa se šteje za simptom tesnobe in nelagodja.
Ena od stvari, ki lahko privede do grizenja nohtov, je pomanjkanje samopodobe; v tem videoposnetku ugotovite, kako ga obnoviti s preprostimi vajami.
Navada grizenja nohtov
Grizenje nohtov in grizanje obnohtne kožice velja za kompulzivno vedenje, ki ga posameznik v večini primerov ne opazi. Služi za lajšanje stresa in tesnobe, z medicinskega vidika pa za motnjo nadzora impulzov (nezmožnost upreti skušnjavi za izvedbo "dejanja").
Običajno se pojav onihofagije pojavi v otroštvu in adolescenci, če pa se ne zdravi ustrezno, se nadaljuje v odrasli dobi.
Po nekaterih Freudovih teorijah prinašanje nečesa v usta spominja na metaforični ravni izkušnje materinih prsi in zato grizenje nohtov pomirjujoče.
Poglej tudi
Grizenje nohtov: simptomi
Grizenje nohtov je pojav, ki vključuje vse prste in običajno izgine sam pri 30 letih. Diagnosticiranje ni vedno lahko, ker tisti, ki trpijo zaradi tega, zanikajo ali ne upoštevajo negativnih učinkov, ki jih prinaša grizenje nohtov.
Grizenje nohtov lahko razdelimo v dve fazi:
- Predhodna faza
Vključuje nekakšen vizualni pregled ali z dotikom, da bi poiskali morebitne napake, ki jih je treba odpraviti. Vsaka nepravilnost povzroči, da subjekt ugrizne v območje, da se poravna.
- Naslednja stopnja
Sestavljen je iz dejanskega ugriza na nohtu in obnohtne kožice okoli njega.
Grizenje nohtov: vsi vzroki
Za odpravo te motnje je pomembno razumeti vzroke, ki so jo sprožili, in predvidevamo, da so lahko različni. Poglejmo najpogostejše:
- Stresne / anksiozne situacije
Grizenje nohtov za odpravo stresa ali tesnobe je zelo pogosto, saj deluje pomirjujoče in daje začasno olajšanje. Kot otroci se lahko navada grizenja nohtov pojavi, ko pride do epizod nerazumevanja ali strahu pred izgubo pozornosti staršev.
- Samopoškodovalni odnosi
Nekateri sramežljivi in podložni ljudje si začnejo griziti nohte, da bi odvrnili svojo zadržano jezo tako, da jo obrnejo k sebi in ne k drugim. Skratka, to je resnična manifestacija agresije.
- Imitacija drugih družinskih članov
Še posebej otroci lahko začnejo gristi nohte brez pravega psihološkega vzroka, ampak preprosto posnemajo vedenje staršev.
- Dolgčas
Če splošno mnenje zasleduje pojav onihofagije v stresnih in tesnobnih stanjih, obstajajo tudi tisti, ki menijo, da si veliko ljudi grize nohte, ko so v obdobjih neaktivnosti. Tu je nekaj primerov: pred televizorjem, na vlak, v gledališču, v kinu in ob vseh tistih priložnostih, ki vključujejo le poslušanje in pogled.
Vse posledice grizenja nohtov
Doslej smo videli, da lahko tisti, ki si grizejo nohte, to storijo v dveh različnih trenutkih: ko jim je dolgčas ali nasprotno, ko so zaskrbljeni. Pogosto pa se izgubijo iz vida posledice te geste. Poskusimo jih analizirati.
- bolečine v prstih
- pordelost nohtne postelje
- krvavitev
- visoka dovzetnost za virusne okužbe zaradi nepravilnega in nasilnega odstranjevanja obnohtne kožice
- kopičenje mikroorganizmov pod nohti, ki se pri zaužitju prenesejo v usta
- okužbe tkiva okoli nohta
Poleg pravkar opisanih obstajajo še druge posledice grizenja nohtov, ki zelo resno vplivajo na zobe.Grizanje nohtov lahko v resnici povzroči najprej poškodbe dlesni in obrabo sekalcev, nepravilno zamašitev sprednjih zob in nazadnje celo karies, ker je plast, ki pokriva zob, poškodovana in jo ščiti pred kariesom.
Če pride do grizenja nohtov, ko poteka "okužba s hladnim ranom", se lahko ta pojavi v kratkem času celo na prstih z vsemi posledicami, ki jih to prinese.
Zaužitje nohtov po grizenju povzroča tudi želodčne težave. Nazadnje, če se ta motnja ne ustavi takoj, lahko pride do resnih posledic pri normalni rasti nohtov in deformaciji nekaterih prstov.
Če vidite roko z obrabljenimi nohti, lahko pomislite na sramežljivo osebo z nizko samopodobo, kar z družbenega vidika ni nikoli naklonjeno, če na primer iščemo službo, če iščemo dušo mate in v mnogih drugih situacijah.
Motnje, povezane z onihofagijo
Grizenje nohtov je povezano z drugimi ponavljajočimi se vedenjskimi motnjami, ki so del nezmožnosti obvladovanja impulzov.
- Dermatillomanija: draženje, drgnjenje, praskanje ali rezanje kože obraza ali telesa, pogosto v poskusu odpravljanja resničnih ali namišljenih majhnih nepravilnosti ali pomanjkljivosti kože.
- Dermatofagija: prisilno grizenje kože okoli nohtov, dokler ne krvavi.
- Trichotillomania: vlečenje (in v nekaterih primerih uživanje) lasnih pramenov, v hujših primerih pa tudi trepalnic, obrvi, dlak na bradi, sramnih dlak in drugih dlak.
Kako prenehati gristi nohte
Da preprečite, da bi navada grizenja nohtov prevzela in postala neobvladljiva, jo je dobro takoj popraviti. Načini za prenehanje so številni in resnično učinkoviti. Nekaterim grizenje nohtov spontano izgine, še posebej, ko prevzame želja po bolj urejenem videzu. V drugih primerih gre za isti subjekt, ki se osredotoča na napačno vedenje in ga uspe predelati tako, da takoj preneha jesti nohte .
Najpogostejše zdravilo za ustavitev grizenja nohtov je nanos laka za nohte grenkega okusa, ki naj bi odvrnil željo po prstovih prstov v usta.
Druge možnosti vključujejo:
- povijte prste
- nosite rokavice
- nosite polno pižamo, ki pokriva vaše roke (za otroke)
- naj bodo nohti skrajšani, kožice pa čiste
Pri ženskah se lahko zatečete k rekonstrukciji nohta, ki jo mora opraviti kozmetičarka, specializirana za tehniko nohtov: videti popolne nohte, emajlirane in dolge, v mnogih primerih deluje kot odvračilni dejavnik pri draženju. uporaba umetnih nohtov lahko pomaga pri rasti naravnih.
Začetek športa bi lahko spodbudil sproščanje napetosti in zato odstranil misel, da bi si grizel nohte.
Nazadnje, zdravilo, ki deluje, je tudi, da grickate sladki korenček ali žvečilni sladkor brez sladkorja, da obdržite usta.
Če vsa ta preprosta zdravila niso učinkovita, se lahko uporabi vedenjska terapija, katere namen je poiskati osnovne vzroke za onihofagijo.
