Sprostitev ... na moj način!
Zdi se, da je beseda stres danes postala zvest spremljevalec. Delo, zaveze in dirke, na katere smo zdaj tako vajeni, da se sploh ne zavedamo, da pride čas, ko moramo reči DOVOLJ, se ustaviti in pomisliti tudi na nas!
Zame je prišel ta trenutek (in tudi nekaj časa), zato že nekaj dni poskušam uresničiti svojo strategijo sproščanja, 3 korake, ki si jih nalagam vsak dan, da me opomnijo, da če jih pokličemo potrebuje ... razlog, da bo!
1. Ena lepa stvar na dan
Tek v parku, ogled tiste male trgovine, kjer vedno pokukamo v okno, kava s prijateljem: smeh in klepet za sprostitev ne moreta storiti nič drugega kot dobro za nas in za ljudi, ki jih imamo radi. Poleg dobre volje se vam bodo zahvalili tudi družbeni odnosi.
2. Pravo kosilo
Pogosto smo vajeni kosila pred osebnim računalnikom ali stati, medtem ko počnemo kaj drugega, da si kupimo čas. Toda ali je res čas pridobljen? Pozornost na našo prehrano je prvi korak, da se imamo radi, prehranjevanje na hiter in slab način pa našemu dnevu le še doda stres. Če se ustavimo in se usedemo za mizo ter si vzamemo potreben čas, ne bomo izgubili dragocenih minut, nasprotno!
3. Nepovezani večeri
Do danes so tehnologija in različne naprave del našega življenja in včasih se nam zdi, da brez njih ne moremo. Zvečer pa doma čutim potrebo po odklopu od sveta, izklopu tabličnega računalnika, telefona in vsega drugega, preživljanju časa z družino brez motenj in zapiranju tistega odprtega okna v svet, ki me neizogibno spravi v misel milijon stvari me čaka naslednji dan.
Tem mojim malim antistresnim trikom sem nato dodal še ritual lepote in dobrega počutja, kretnjo nege moje kože, pravi lakmus za mojo stopnjo utrujenosti.
Ali ste pravzaprav vedeli, da so eden od glavnih dejavnikov, ki povzročajo prezgodnje staranje kože, prosti radikali, tisti "odpadni" produkti, ki se naravno tvorijo v telesnih celicah, glavni vzrok za to pa je tudi stres?
V teh dneh sem imel priložnost preizkusiti Rilastilov S-Ferulic Serum BI-Gel, poseben bi-gel s svežo in lahko teksturo, ki se zelo hitro vpije.
To je izdelek, ki s svojo ekskluzivno formulacijo s superoksid dismutazo - naravnim obrambnim encimskim sistemom, ki ščiti celice pred oksidativnimi poškodbami - in ferulinsko kislino - derivatom riževih otrobov, ki izravnava polt in poveča svetlost kože - deluje intenzivno antioksidativno delovanje in zahvaljujoč specifičnim aktivnim sestavinam proti staranju zagotavlja takojšen zaščitni učinek proti staranju in utrujenosti.
Ravno to, kar potrebujem ob določenih dneh!
Nanesen v ciklih zjutraj in zvečer, ta serum (ali bi-gel, če želimo uporabiti enak izraz kot prej) tako omogoča zmanjšanje nastajanja peroksidov zaradi prostih radikalov, kar koži pomaga ostati mlada.
S-Ferulic Serum BI-Gel podjetja Rilastil je tudi klinično, dermatološko in mikrobiološko preizkušen, predvsem pa koži takoj daje dolgotrajen občutek svežine.
Vsekakor dober zaveznik v moji strategiji proti stresu!
Imate tudi vi svoje wellness rituale?
