Ravnotežje med delom in šolo: praktični nasveti za samohranilce
Po študiji ISTAT -a v Italiji je mater in očetov samohranilk več kot 34.000, število pa se nenehno povečuje. nepopravljivo vpliva na vse vidike življenja: delo, družbene odnose, družino itd.
Preden se skupaj poglobimo v to zadevo, je tukaj videoposnetek za razmislek o občutkih krivde, zaradi katerih ste pogosto talci.
Samohranilstvo: poglejmo to z drugega vidika
Samohranilci niso vedno obsodba: obstajajo tisti, ki se v tej situaciji niso znašli po svoji volji, ker so žal izgubili zakonca; drugi pa so se po drugi strani samostojno odločili posvojiti otroka ali začeti nosečnost s umetno oploditev, saj že ve, da se mora v samoti soočiti s celotnim starševskim procesom.
Samohranilstvo, če ga gledamo v drugačni luči, ni tako slabo: samo pomislite, kako lahko se sami odločate, namesto da se morate vedno spopadati s partnerjem, kar povzroča spore in prepire, ki ne koristijo kogarkoli.
Pri vsem tem ne moremo zanikati, da je zelo utrujajoče, zato pride v poštev koncept ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem, o katerem smo govorili na začetku članka: poskrbite, da boste našli in ohranili ravnovesje, ki vam omogoča upravljanje osebno in poklicno življenje vzporedno z vsemi potrebami svojih otrok.
Nasveti za mirno življenje samohranilcev
Uravnoteženje dela in šole za vaše otroke se na prvi pogled lahko zdi titanski podvig, še posebej, če nimate partnerja, na katerega se lahko zanesete. stres.
Vsako podjetje ima svoj prostor
Če delate od doma in se hkrati znajdete v popoldanskih opravilih otrok, poskrbite, da bodo v hiši za vsako dejavnost dobro opredeljeni prostori. Na splošno ločevanje prostorov glede na njihovo funkcijo vsem olajša spreminjanje miselnosti glede na kraj hiše, v kateri se nahajajo.
Prekinite vse skupaj
Tako pri delu kot pri domačih nalogah je prišel čas za prekinitev povezave: nato nastavite čas, ko bo za vse počitek! Medtem ko zaužijete svoj najljubši prigrizek, potrebujete le 15 minut prostega časa, da ponovno vzpostavite ravnovesje in harmonijo. To bo dobro tako za otroke kot za starše, prav tako pa bo pravi čas, da po potrebi zaprosite za pomoč drugih.
Poiščite čas za polnjenje
Ne glede na to, ali je otrok v šoli ali pri karateju, najdite čas, ko se lahko sprostite. Za nekatere bo to nekaj ur pred televizorjem ali njihovo najljubšo video igrico, za druge bo to "odhod s prijatelji ali tečaj joge." Kaj "ni tako pomembno, a stalnost, ki jo potrebuje posvetiti čas sebi.
Naredite urnik za dan
V to dejavnost lahko vključite tudi otroke: kar boste naredili, je, da skupaj pojdite in opredelite vse dejavnosti v tednu, deljene po dnevih, na ta način bodo tudi lažje razumeli, kdaj sta mama ali oče zaposlena in kdaj , bo čas, da se skupaj sprostimo in igramo. Vse to bo pomagalo mladim in starim ter sčasoma ustvarilo pravo rutino.
Ne bodite preveč perfekcionisti
Na sporedu bodo nepredvideni dogodki in ovire, zato vam svetujemo, da od sebe in otrok ne pričakujete preveč. Popolnost ne obstaja in bo treba razširiti mejo napak, da se izognemo nepotrebnim konfliktom.
Prositi za pomoč
Niste superjunak in tako kot vsem smrtnikom se vam ni treba sramovati prositi za pomoč, ko ugotovite, da ne morete slediti tempu.Vse to ne pomeni, da ste šibki ali da niste uspeli, ampak lahko preprosto služi za obnovo energije v posebej stresnih časih. Ne glede na to, ali gre za družinskega člana, vzgojitelja, psihologa ali varuško, ne izgubljajte časa, takoj prosite za pomoč.
