12. teden nosečnosti za mamo in otroka - 3. mesec nosečnosti
Nosečnost je vedno čaroben trenutek v življenju vsake ženske in biti v dvanajstem tednu nosečnosti pomeni, da se je tretji mesec že začel, rast ploda poteka hitro in zagotovo ste to že lahko videli prvi ultrazvok. Kaj pa morate še vedeti za bodočo mamo? Preden nadaljujete z branjem, je tukaj videoposnetek, ki ga med nosečnostjo ne smete početi.
Prehrana matere v dvanajstem tednu nosečnosti
Ena prvih stvari, na katere morate biti pozorni med nosečnostjo, je uživanje nekaterih živil, ki niso priporočljiva, ker tvegajo, da bodo povzročile težave. Med njimi je nekaj okužb, ki jih povzročajo različne vrste mikrobov (listerija, brucela, toksoplazmoza), ki imajo lahko resne posledice za zdravje noseče matere in otroka.
Vsekakor ne bo treba popolnoma odpraviti svojih prehranjevalnih navad: večino hrane, ki jo običajno jeste, lahko še naprej uživate, če so sveža, zdrava, pravilno shranjena in predvsem skrbno oprana. Upoštevajte te nasvete.
Poglej tudi
- Kar zadeva meso, lahko zaupate izdelkom italijanskega porekla (in certificirani ekološki pridelavi): naša država se pravzaprav ponaša s posebno učinkovitim sistemom nadzora. Ne pozabite pa, da vedno dobro skuhate, kar jeste: surovo meso je možen vir prenosa toksoplazmoze in drugih parazitskih bolezni.
- Kuhana šunka je zaželena brez polifosfatov (dodatkov, ki negativno vplivajo na absorpcijo kalcija v telesu), če pa je surova, mora biti označena z Dop (zaščitena označba porekla). Ta blagovna znamka po zakonu jamči, da šunka prihaja izključno iz nog prašičev, vzrejenih v Italiji.
- Tudi za sire je bolje izbrati tiste brez polifosfatov in brez mehkih sirov.
- Pri nakupu rib je treba vedno preveriti njen izvor in svežino, pri čemer se izogibamo nakupu rib, ki se prodajajo pohabljene, brez plavuti in brez glav. Če dvomite, je bolje kupiti zamrznjenega, ki je enako dober in hranilno veljaven. Izogibajte se surovim ribam, kot so suši, dimljene, školjke.
- Ni treba posebej poudarjati, da bi bila optimalna rešitev tudi za nacionalno in sezonsko sadje in zelenjavo! Priporočljivo je, da sadje in zelenjavo vedno dobro operete, še posebej, če ju uživate surovo. Na primer: solato namočite v malo vode in kisa.
- Posebno pozornost je treba nameniti tudi jajcem.Izberite samo tiste sveže, ki se imenujejo kategorija "ekstra", in jih porabite hitro, vsekakor pa v roku veljavnosti.
- Nazadnje, pri nakupu zapakiranih izdelkov vedno preverite seznam dodatkov na etiketi.
- Med pijačami so boljše tiste brez barvil in arom. V primeru ustekleničenega čaja oznaka označuje vse kontraindikacije, povezane s prisotnostjo sintetičnih sladil, alternativ sladkorju.
Fizične spremembe bodoče matere
Žensko telo se v dvanajstem tednu nosečnosti precej spremeni in lahko se pojavita kloazma gravidarum in linea alba. Ni treba skrbeti, ker sta oba pojava zaradi povečanja estrogena (hormonov, značilnih za nosečnost) in bosta po porodu avtonomno izginila. Morda se sploh ne pojavijo ali pa so vidni po dvajsetem tednu nosečnosti. Poglejmo, kaj so.
Chloasma gravidarum
To so majhne temne lise, ki se pojavijo na obrazu. Da bi jih preprečili, vedno uporabite kremo z visokim spf -om, klobuk za zaščito pred soncem in na splošno se izogibajte najbolj vročim uram, še posebej, če je poletje.
Linija Alba
To je temna črta, ki se pojavi sredi trebuha, znana tudi kot linea nigra in zaradi prekomerne proizvodnje melanina.Ni je mogoče preprečiti ali preprečiti, le pustite, da teče in po porodu tega ne boste nikoli opazili .
Žensko v tem obdobju motijo hormoni, ki stimulirajo lojnice, prav tako pa povečajo pretok krvi v krvnih žilah. Zaradi tega bo koža videti sveža, zdrava in sijoča.
Vendar pa lahko ta prekomerna proizvodnja maščob povzroči tudi nekatere težave, kot so akne.
Poleg tega se lahko zgodi tudi, da pege in madeži postanejo temnejši, na prsih in nogah pa se pojavijo majhne rdeče črte, ki se imenujejo arahniform nevus, samo dolžan za povečanje pretoka krvi v koži.
Ste že izbrali ime za svojega otroka? Če vaše ideje niso jasne, se pustite navdihniti z našim seznamom imen za vse okuse!
Razvoj otroka v 12. tednu nosečnosti
Približno dvanajsti teden nosečnosti smo priča razvoju možganov ploda: hipofiza začne proizvajati hormone, ko se živčne celice v njegovih možganih hitro razvijajo in množijo.
Oblikuje se tudi mišična tunika, ki bo v prihodnosti odgovorna za gibanje črevesja; povečuje tudi volumen srca in pljuč, dokler v naslednjih tednih ne doseže svojega maksimuma.
Roke in noge bodo zdaj popolnoma razvite, poleg tega bo otrok že lahko upognil komolec, vse do sesanja palca. To pomeni, da se njegovi refleksi začnejo razvijati.
Obraz bo oblikovan in bo spominjal na miniaturnega novorojenčka z nameščenimi očmi in ušesi. Skeletni sistem se bo začel okoščati, kostni mozeg pa bo začel proizvajati bele krvne celice za boj proti okužbam. V dvanajstem tednu nosečnosti posteljica filtrira kisik in vsa hranila, potrebna za pravilno rast ploda.
Teža ploda v 12. tednu nosečnosti bo približno 45 gramov in bo merila 10 cm. Njegove noge, roke, roke in stopala so dobro oblikovane. Njegov živčni sistem se je razvil in nastajajo mišice: plod se začne premikati! To so majhni, precej nenadni gibi, kot so sunki. Vendar še vedno ne čutite ničesar ... vendar ne skrbite! Amnijska tekočina, v katero je potopljen plod, ima veliko večjo prostornino kot volumen bodočega nerojenega otroka: zato njegova gibanja še niso zaznavna!
V tem času se oblikujejo tudi otrokove glasilke, ledvice pa začnejo delovati sinhrono z mehurjem. Tudi zunanji spolni trakt otroka se začne bolj definirati, kar vam bo omogočilo, da med ultrazvokom odkrijete spol.
Otrok pri 12 tednih naj bi zehal, jokal in pogoltnil.
Dvanajsti teden nosečnosti: koristni nasveti
Zakon varuje ženske med porodništvom in otroku zagotavlja pravico do "ustrezne pomoči. Nova zakonodaja je od 7. 11. 2007 razširila pravico do porodniškega dopusta in predčasnega dopusta, ki je bil prej določen le za zaposlene, delavcem" registrirani pri ločenem vodstvu (usklajeni projektni delavci, samozaposleni, skupna podjetja itd.) z določenimi zahtevami glede prispevkov, ki niso registrirani v drugih oblikah socialne varnosti in niso imetniki pokojnin.
Materinski dodatek
Delajoča mama ima pravico vzeti prosti čas v dveh mesecih pred porodom in v naslednjih treh mesecih; v tem obdobju, imenovanem "obvezni dopust", se izplačuje "dodatek namesto plač v višini 80% plače. Zaposleni, ki so podvrženi zdravniškemu spričevalu, lahko odsotnost z dela odložijo za en mesec pred rojstvom in tako podaljšajo obdobje dopusta po porodu do štirih mesecev.
Po koncu obveznega dopusta lahko zaposlene matere izkoristijo "izbirni dopust", plačan v višini 30% njihove plače. Obdobje je lahko neprekinjeno ali razdeljeno, dokler otrok ni star osem let. V primeru samohranilca se lahko izbirni dopust podaljša za 10 mesecev, ki ga je mogoče vedno uporabljati neprekinjeno ali delno; samozaposlene ženske pa imajo pravico, da se v prvem letu starosti otroka vzdržijo le tri mesece.
Kako in kdaj oddati vloge
Do tretjega meseca ne pozabite svojemu delodajalcu povedati, da ste noseči. Namesto tega morate v 7. mesecu nosečnosti pri INPS in pri svojem delodajalcu predložiti vlogo za „obvezni dopust“ (model MAT), ki ji mora priložiti zdravniško potrdilo o nosečnosti, sestavljeno na posebnem obrazcu, ki ga predloži ASL. Pomembno je vedeti, da lahko zahtevate tudi "obvezni predčasni dopust", če ste noseči v nevarnosti ali v primeru zapletov v nosečnosti zaradi delovnih ali okoljskih razmer, ki škodujejo vašemu zdravju ali nerojen otrok .. Ne bojte se tega prositi, ne pozabite, da sta vaše zdravje in zdravje vašega malčka pomembnejša. Zgodaj se morate vzdržati pri deželnem direktoratu za delo s krajevno pristojnostjo, kjer prebivate, skupaj z zdravniškim spričevalom, ki ga izda ginekolog ASL. Zahtevo za "izbirni dopust" pa je treba vložiti z najmanj 15 -dnevnim obvestilom od začetka obdobja. Ne pozabite tudi, da morate v tridesetih dneh po porodu delodajalcu sporočiti datum rojstva otroka (samopotrditev je v redu).
Pomembni podatki o 12. tednu nosečnosti
- Za prvi obisk v prvem trimesečju se naročite pri ginekologu ali babici
- Izberite bolnišnico, v kateri boste rodili, in kje opraviti tečaj
- Organizirajte se za morebitno tri-test ki poteka med 15. in 16. tednom
- Pomislite, kdo vam lahko pomaga po porodu (stari starši, medicinska sestra, vrtec)
- Dogovorite se za vse amniocenteze, ki jih lahko opravite med 15. in 19. tednom
- Delodajalca obvestite o svoji nosečnosti
