Odstranite odveč: načrtujte to v 6 dneh
Odprava odvečnega pomeni, da naredite prostor v svojem življenju in se znebite neuporabnih stvari, s katerimi ponavadi napolnimo svoj dom. Večinoma so to nesmiselni predmeti, kupljeni le po instinktu trenutka in nato razveljavljeni. Zato naročanje ni samo pomembno, ampak je tudi nekaj, kar nas naredi bolj energične. Video posnetki nekaj najbolj zadovoljivih stvari v svet.
Odprava odvečnega - zato je pomembno
O kopičenju nesmiselnih predmetov so bile narejene številne študije in ugotovljeno je bilo, da se pojav pojavlja zato, ker je za večino ljudi dejstvo, da imajo predmete in materialne dobrine na splošno, tesno povezano z varnostjo: več predmetov imam v lasti ali jih kupujem, bolj se počutim samozavestno in to povzroča občutek dobrega počutja, ki me kljub temu, da je popolnoma minljiv, sili, da si želim vse več novih stvari. Zaradi tega si večina ljudi še naprej želi in kupuje neprekinjeno nove predmete, tudi če je zavedajoč se, da niso nujno potrebni.
Nasprotno, dejanje zavržka je videti kot sinonim za odpadke in izgube, še posebej, če gre za odpravo tistega, kar ima sentimentalno vrednost: v tem primeru smo priča resničnemu zaostritvi vedenja, ki ga motivira močan občutek krivde.
Ravno v tem trenutku se mora vpleteni spoprijeti s svojim notranjim konfliktom: na eni strani je popolno zavedanje, da kopičenje preveč stvari povzroča zmedo, na drugi strani smo popolnoma prepričani, da nikoli ne želimo ničesar zavreči ker "nikoli ne veš ...".
To je stavek, ki ga najpogosteje ponavljajo tisti, ki ne morejo odpraviti odvečnega, ali misel, da se bomo nekega dne, ko bomo zavrgli ta predmet, lahko pokesali, ker bi nam to koristilo.
Nič ne bi moglo biti bolj narobe, sčasoma se naučimo, da več stvari, ki jih imamo, več potrebujemo časa, sredstev in energije za njihovo upravljanje. Če torej obstaja to zavedanje, zakaj tako težko zavržemo stvari? Zakaj se ne zadržimo, ko smo na robu nakupa novih predmetov?
Poglej tudi
Premagovanje meje krivde za odpravo odvečnega
Obstaja resnična patologija, ki temelji na kopičenju neuporabnih predmetov disposofobija, motnja, za katero je značilna obsesivna potreba po precejšnji količini blaga, čeprav se zavedajo, da je ta neuporabna. Toda v tem članku ne bomo govorili o tem, kako ozdraviti to bolezen, ker je nasvet, da se vsekakor posvetujete s specialistom.
Cilj, ki smo si ga zastavili s pisanjem teh odstavkov, je premagati nekatere ovire, kot je občutek krivde, omejevanje širjenja predmetov, njihovo odpuščanje, ker je odprava odvečnega način uveljavljanja ločenosti stvari.
Z izvajanjem te prakse ločevanja in distanciranja od materialnih stvari se zlahka ustvari navada, da doma nimamo nepotrebnih stvari, ki postopoma preidejo v popolno izgubo.
The odštevanje to je tehnika, ki je tesno povezana s konceptom reda, organizacije in minimalizma, vendar reorganizacije ne more biti, ne da bi najprej odpravili odveč, proces, ki si mora zastaviti nekaj vprašanj glede vsakega posameznega predmeta, pred katerim se znajdemo.
Odpravite odveč: vprašanja, ki si jih zastavite za uspeh
Če ugotovite, da težko odpravite odvečno in se znebite resnično neuporabnih predmetov, lahko poskusite in vadite tehniko vprašanj. Na kratko, ta tehnika sestoji iz odgovora na vrsto vprašanj za vsak predmet, ki bi jih radi odpravili. Tukaj so.
- Je predmet res uporaben ali potreben?
- Ali še dobro deluje?
- Ali je količina tega izdelka normalna? (npr. Če imam 3 sesalnike, bi se morda bilo vredno vprašati, ali količina ni nekoliko prevelika).
- Ali ima rok? Če je tako, ali je zastarel?
- Ali ima predmet zame kakšen pravi pomen?
- Ko pridem v stik s predmetom, kakšna čustva in čustva v meni izzove? So pozitivni ali negativni?
Očitno tehnika deluje le, če na vsa ta vprašanja odgovorimo iskreno, sicer bomo lagali sami sebi. Ko odgovorite, natančno analizirajte misli, ki so se pojavile, in se boste lahko popolnoma avtonomno odločili, ali je res primerno ohraniti predmet.
Takoj želimo povedati: odprava odvečnega morda ne bo lahka ali celo prijetna, zato se moramo, preden zavihamo rokave in ukrepamo, zavedati, kaj bomo storili, tudi zato, ker je to trenutek, ko zahteva ne le dobro voljo in odločnost, ampak pogosto tudi fizični napor.
Nekaj je gotovo: ko bodo pravila vzpostavljena in psihološka in čustvena ovira premagana, bo vse drugo lažje, ker ste popolnoma motivirani in možnosti za uspeh projekta bodo veliko večje.
Praktični nasveti za odpravo odvečnega in boljše življenje
Znan pregovor pravi, da je bolje preprečiti kot zdraviti. Nič ni resničnejše, ko govorimo o odpravi odvečnega. To pomeni, da moramo popolnoma spremeniti svoj življenjski slog in se bolj osredotočiti na varčevanje in varovanje okolja.
Znebiti se nepotrebnega je cilj, ki ga je mogoče enostavno doseči, preprosto tako, da se izognete nakupu odvečnega ali načrtovanju nakupov. Upoštevajte te nasvete.
- Kupujte samo stvari, ki so resnično nujne.
- Pred vsakim nakupom premislite, pri tem se izogibajte impulzivnemu ravnanju ali sledite čustvom trenutka.
- Vedno ustvarite sezname v supermarketu za bolj ciljno usmerjeno nakupovanje in jih želite deliti s prijatelji in družino, da bodo darila resnično uporabna.
- Zavestno se odločite in razmišljajte tudi o okolju, da zmanjšate nastajanje odpadkov.
- Omejite znesek gotovine ali kreditnih kartic, ki jih nosite s seboj.
- Čim bolj se izogibajte skušnjavi - izogibajte se na primer nakupovalnim središčem in nakupovalnim ulicam.
Koristno načrtovanje za odpravo odvečnega v 6 dneh
1. dan - pridobite uporabna orodja
Za dosego svojega cilja je pomembno, da pripravite okolje in imate na voljo in na dosegu roke vse, kar potrebujete za delo. Naš nasvet je, da pravilo o posodah uresničite. Vzemite prostorne zabojnike in na vsakega nanesite "nalepko, ki opredeljuje zelo specifično" dejanje za vse, kar se bo končalo tam: vrzite, prodajte, reciklirajte, hranite, podarite / podarite.
2. dan - začnite s predmeti, na katere ste najmanj vezani
Če želite začeti s pravo energijo in ne obupati, začnite s predmeti, ki ne vzbujajo čustev. Tu je nekaj idej: potrdila, kuverte, prazne škatle, pripomočki, vzorci, letaki. Zdi se, da ni tako, vendar vse te stvari naredijo glasnost in večino časa so resnično neuporabne. Vrečke ali škatle so zlomljene in zato neuporabne, vzorci krem ali parfumov so potekli, pripomočki so zastareli itd.
3. dan - nadaljujte s predmeti visoke čustvene vrednosti
Tu nastopi znana metoda Marie Kondo, japonske pisateljice za domačo ekonomijo. Za kaj se gre? Združite vse predmete (fotografije, knjige, revije, čevlje, oblačila, dodatke) z visoko čustveno vrednostjo, jih razpršite po hiši, da najprej razumete, koliko jih je, nato pa od vsakega posnamete pozitivne ali negativne občutke in se odločite, kaj boste odpravili .