Trebušna diastaza: kako jo prepoznati, simptomi in zdravila po porodu
Trebušna diastaza je problem, ki ga ženske zelo čutijo v obdobju po porodu. Kljub temu, da se o tem ne govori, je zelo razširjena motnja: 30% novopečenih mater trpi za njo, pogosto nezavedno.
Trebušna diastaza je pravzaprav med nosečnostjo zelo normalna, vendar spontano izzveni po porodu, po približno 4-5 mesecih po rojstvu otroka. Nekatere ženske pa imajo tudi v naslednjih mesecih otekel želodec in izbočene trebušne mišice.
Če v nekaterih primerih konča le z estetsko težavo, v drugih lahko povzroči zaplete in postane resnična patologija: skupaj preučimo simptome in zdravila, da jo preprečimo in zdravimo bolje!
© Fotografija vzeta s Facebook profila Diastasi Italia Page
Postpartalna abdominalna diastaza: kaj je to in kakšni so vzroki za to?
Trebušna diastaza je sestavljena iz vzdolžnega razcepa dveh delov, ki sestavljata glavno mišico trebušne stene, tako imenovani "rektus" trebuha. Dva dela se zaradi pritiska trebuha preveč oddaljujeta drug od drugega . "maternica raste med nosečnostjo: na črti, ki jih ločuje, nastane prava luknja (" linea alba ").
V resnici vzroki, ki povzročajo trebušno diastazo, še niso povsem jasni: zdi se, da poleg rasti maternice obstajajo še drugi dejavniki, na primer dedna nagnjenost, visoka starost ženske ali zelo težak plod (ali dvojčka).
Zdi se tudi, da lahko prekomerna telesna vadba v zadnjem trimesečju nosečnosti povzroči dodatne kontraindikacije. Če želite ostati v formi, vedno sledite programu usposabljanja, ki je zasnovan posebej za nosečnice, na primer vaje, ki jih predlagamo:
Kakšni so simptomi poporodne trebušne diastaze?
Črta zore, ki smo jo omenili prej, se postopoma nagiba k širjenju trebuha in - kljub odpornosti - neizogibno izgubi elastičnost in se trudi vrniti na prejšnje stanje. Med 4 in 5 meseci mora preteči, da se situacija razreši in luknja, ki jo ustvarita dve mišični področji, velikosti nekaj centimetrov, lahko izgine.
Če luknja v tem času ne izgine, postane diastaza danke očiten estetski problem, ki se lahko celo poslabša in privede do drugih bolezni, kot so bolečine v trebuhu in hrbtu, bolečine v hrbtu, inkontinenca, slabost in celo težave z dihanjem in prebavo. Včasih lahko diastaza povzroči tudi nastanek epigastrične ali trebušne kile.
V najhujših primerih, to je, ko sta mišični skupini ločeni za več kot 6 centimetrov, je lahko nevarno za želodec in črevesje.
Trebušna diastaza: kako jo prepoznati?
Diagnosticiranje trebušne diastaze morda ni tako preprosto: včasih tvegate, da težavo zamenjate z nekaterimi njenimi simptomi ali pa jo zanemarite.
Najprej morate biti pozorni na trebuh: če še naprej ostaja otekel, z veliko štrlečega popka, tudi po 5-6 mesecih od rojstva, je verjetno, da gre za trebušno diastazo.
Naslednji signal je lahko tvorba tako imenovane "plavuti" v skladu z linea alba, ki je jasno vidna, če poskušate izvesti trebušno upogibanje, ki leži na hrbtu (krč).
Nazadnje lahko sami izračunate razdaljo med dvema razmaknjenima mišičnima trakoma tako, da vstavite prste v utor na trebuhu in izmerite njihove dimenzije.
Nazadnje, ne oklevajte in se obrnite na svojega zdravnika za ultrazvok ali magnetno resonanco, ki je edini način za dokončno potrditev.
Sredstva za trebušno diastazo: vaje in fizioterapija ali operacija?
Poleg običajnih poporodnih vaj, da se vrnete v formo, obstajajo tudi posebne vaje za zdravljenje trebušne diastaze: izogibajte se sami in se obrnite na strokovnega fizioterapevta, ki vas bo vodil in vam pomagal priti nazaj linijo in predvsem v zdravju.
Če pa je diastaza dosegla naprednejšo stopnjo, bo treba poseči po operaciji: gre za abdominoplastiko, to je operacijo za rekonstrukcijo trebušne stene, da se zapre razdalja med obema mišične skupine.
Operacija vam bo pustila le brazgotino, podobno kot pri carskem rezu.
