Srečen par: vse skrivnosti zdrave in trajne ljubezni
Ljubezen in sreča se pogosto štejeta za sopomenki. Vsaj na papirju. V resnici pa ni vedno tako. O tem se še vedno premalo govori, toda strupene ljubezni in disfunkcionalni odnosi so vedno za vogalom in lahko uničijo osebo ter dolgo časa ogrozijo njeno umirjenost. Na žalost do danes recept za popolno zvezo še ni bil najden, vendar obstaja nekaj "sestavin", na katere se lahko opišete, da bi izboljšali svoje življenje v paru. Na podlagi tega smo se odločili zbrati nekaj praktičnih nasvetov, ki bi jih morali vi in vaš potencialni partner vsak dan v skupnem življenju ceniti, da boste lahko resnično srečni.
Oglejte si ta video in ugotovite, kakšni so predpogoji za zdravo in srečno ljubezensko zgodbo.
Komunicirati ... in znati poslušati.
© Getty Images
Prva skrivnost srečnega para - kar ni tako skrivnost - je zagotovo znanje komuniciranja. Dobra komunikacija je osnova vsakega funkcionalnega in delujočega odnosa, pa naj bo to prijateljstvo ali ljubezen. Če preživljate krizni trenutek, imate težave pri delu ali težave s samim seboj, se ne zaprite, ampak se o tem odkrito pogovorite s partnerjem. Nasprotno, neizrečeno in posledice ter potlačena frustracija lahko trajno ogrozijo odnos in privedejo do hudih posledic, predvsem izdaje. Po drugi strani pa mora obstajati tudi partner, ki zna prisluhniti vašim besedam in jih ceniti, da bi pomagal ohraniti harmonijo v življenju para, pri čemer je ob vas, kar koli se zgodi.
Zaupajte drug drugemu
Ugotovljeno dejstvo je, da v odsotnosti zaupanja odnos med dvema osebama ne more trajati dlje časa. Zaupanje drug drugemu in obratno je bistven pogoj, če želite, da odnos uspe. Ljubosumje in stalni sumi, pogosto brez dokazov, o zvestobi partnerja ali pristnosti njegovih občutkov lahko privedejo do resničnih obsedenosti, ki neizogibno vodijo v konec zveze. Če se vam zdi, da ste z nekom, ki mu ne morete zaupati, je skoraj nesmiselno nadaljevati zgodbo naprej. Če pa težave z zaupanjem izvirajo iz vaših nerazrešenih travm in globokega strahu pred opustitvijo, poskusite delati na sebi, tudi tako, da se obrnete na strokovnjaka za tematiko, preden se potopite v odnose, na katere očitno niste pripravljeni. Na splošno vam svetujemo, da bodite z ljudmi, ki sprejemajo vaše strahove in jih ločujejo kos po kos, dokler se ne počutite popolnoma varni.
Sprejmite spremembe
Spremembe so sestavni del našega življenja. Vlagajte vase in v svoje odnose. Ljubezen, prijateljstvo, družina, šola in delo, naš obstoj je v nenehnem razvoju, pa tudi naši občutki in vezi. Nemogoče je razmišljati, predvsem pa pričakovati, da bodo odnosi, ki jih vzpostavljamo, z leti nespremenjeni. Eno od pravil, ki zagotavljajo, da življenje kot par deluje in se s časom ne opraska, je sprejeti spremembe in obdobja krize, ki sledijo. Kadarkoli je naše življenje vznemirjeno ali se spreminja, je neizogibno, da so posledice tudi odnos s partnerjem. V teh trenutkih morate dolgo premišljevati o svojih občutkih in se, le če ste še živi, pripraviti na soočenje z vsem skupaj, drug ob drugem. Zato moramo le enkrat za vselej sprejeti, da metulji v želodcu niso neminljivi in da odnos, da raste in se razvija, nikoli ne bo ostal isti.
Skupaj pojdite spat, ne da bi nujno spali skupaj
© Getty Images
Ko smo zaljubljeni v nekoga, se veselimo, da bomo lahko spali s to osebo. Tako za vstop v intimnost kot za delitev trenutkov nežnosti, samozavesti in zabave, preden zaspite. Vendar pa se lahko z leti deljenje postelj spremeni v pravo nočno moro in ogrozi umirjenost odnosa. Pomislite samo na to, da vaš partner vsak večer glasno smrči. Če se torej znajdete v tej situaciji, vam priporočamo, da se zatečete k temu, kar so poimenovali "ločitev v spanju". Ta izraz se nanaša na soglasno odločitev mnogih parov, da spijo v ločenih prostorih. Ta praksa, ki je zdaj vse bolj v modi, se je za mnoge izkazala za učinkovito rešitev težav, ki jih je pomanjkanje spanja prineslo paru. Ti in tvoj partner bi na primer lahko sprva šla skupaj spat, da bi si ob koncu dneva vzela trenutek zase, nato pa se tik pred zaspanjem odpravila na ločeno. Tako bi lahko uživali v vseh tistih ugodnostih, ki gredo skupaj v posteljo, in v odlični kakovosti spanja.
Imeti skupne interese
Skupni interesi so še en steber, s katerim lahko gradite srečen in trajen odnos. To ne pomeni, da morata biti s partnerjem vseskozi sorodni duši, vendar si je res težko predstavljati, da se lahko odnos resnično obnese, če oba uživata pri povsem različnih stvareh. Deljenje interesov in strasti vpliva predvsem na način, kako se par odloči preživeti prosti čas. Če so dejavnosti, ki bi se jim želeli posvetiti, popolnoma nezdružljive in ste zato prisiljeni v nenehne kompromise, s čimer se odrečete svoji osebni sreči, bi morali resno razmisliti, ali je vredno nadaljevati ali pa bi, nasprotno, bolj primerno, da gremo ločeno.
Verjemite v iste vrednote
Poleg deljenja interesov je pomembno, da v paru obstaja tudi popolno ali skoraj popolno občestvo vrednot. Vrednote so skupek predpisov, po katerih se odločimo vzpostaviti in voditi svoj obstoj, zato je samoumevno, da si je skoraj nemogoče zamisliti življenjske načrte in si predstavljati svojo prihodnost skupaj s posameznikom, katerega vrednote so v nasprotju Da bi se izognili neprijetnim presenečenjem, takoj začnite preizkušati vode in postavite nekaj preprostih vprašanj (kot so ta), ki vam bodo pomagala ugotoviti, ali je ta oseba za vas ali morate prenehati začeti.
Gojite svojo neodvisnost
Skrivnost srečnih parov? Izkoristite trenutke samo zase. Biti z nekom ne pomeni, da moraš ves čas preživeti s to osebo in jo kot školjke prilepiti na svoj kamen. Da bi odnos uspel, je treba gojiti svojo neodvisnost in se posvetiti dejavnostim, ki presegajo življenje para: pojdite ven s prijatelji, dajte si dan samo zase, sledite svojim sanjam in gojite svoje strasti. Če vas ima vaš partner res rad in obratno, bodo z veseljem videli, da živite svoje življenje tudi v njihovi odsotnosti.
Znati razbremeniti
Če želite živeti zgodbo v duhu umirjenosti in brezskrbnosti, se izogibajte spreminjanju vsega v konflikt. Ko vas nekaj moti, preden eksplodirate v napadu jeze proti partnerju, poskusite oceniti, ali je res tako pomembno ali je res Ta nasvet se nanaša predvsem na najbolj neumne in malenkostne zadeve, zato ni vredno razpravljati in kvariti razpoloženja.
Odkrito se pogovorite o svojih potrebah (tudi v postelji!)
Odstranite se enkrat za vselej prepričanja, da mora biti popoln spremljevalec psihik, ki vam lahko prebere misli. Žal vam moram sporočiti, da trenutno nihče ni nadarjen s to velesilo in da boste, če želite nekaj od svojega partnerja, prisiljeni to izrecno sporočiti. Ne glede na to, ali boste odnesli smeti, ko je vedro polno, spustite straniščno školjko vsakič, ko greste v kopalnico, organizirate vikend na plaži ali delate tisto stvar, ki vam je tako všeč v postelji, ne pričakujte drugega Oseba, ki bo vedno prišla tja. Še enkrat je geslo vedno in samo komunikacija!
Fizični stik
Dotikanje, dotikanje, poljubljanje: tudi po letih prvega srečanja je bistvenega pomena ohraniti fizični stik. Te preproste geste, ki presegajo spolnost, vam bodo pomagale, da se boste tako kot prvi dan počutili združene in usklajene.
Glej tudi: Par tetovaže: ideje za tetovažo, polno ljubezni!
Reši se
Čeprav se sliši retorično, se morate, da bi ljubili druge, najprej naučiti ljubiti sebe. Strahovi, negotovosti, nerazrešena vprašanja bodo samo spodkopali uspeh odnosa in pustili boleče posledice v obeh sestavnih delih para. Zato je pomembno, da se, preden se brezglavo potopimo v ljubezensko zgodbo, rešimo vseh svojih notranjih muk, le tako bomo pripravljeni ljubiti in se pustiti ljubiti.
Razmislite o terapiji za pare
Včasih, ko zavzetost in dobra volja nista dovolj, morate pogumno zaprositi nekoga za pomoč, na primer psihoterapevta. Zahvaljujoč svojim psihološkim veščinam bo lahko vam in vašemu partnerju zagotovil ustrezno podporo za spopadanje s kriznimi trenutki in rešitvami, s katerimi jih boste premagali.
