Otroci in šport: kako izbrati najprimernejšega
Šport že od malih nog spodbuja pravilen razvoj kosti in mišic, uravnava metabolizem in še posebej, če se odločite za timski šport, otroku pomaga pri pridobivanju številnih novih prijateljev in ga navaja na skupinsko dinamiko in medsebojno spoštovanje.. Torej, po šoli in delu, vsi na trening ... tako kot oni!
Zakaj bi izbrali ekipni šport za svojega otroka
Ekipni športi predstavljajo dvojno korist za pravilen razvoj vašega otroka: telesna aktivnost in socializacija sta pravzaprav dva temeljna dejavnika na poti rasti vsakega od nas. Biti del skupine pomeni zabavati se s svojimi spremljevalci, s katerimi je vzpostavljen odnos sokrivde in sodelovanja, v okviru nadzorovanega vzgojnega modela, ki ga podpirajo natančna pravila. Ekipni šport je še posebej primeren za bolj sramežljive otroke. In introverte, ki se morajo najbolj naučiti upravljati medosebne odnose.Otroci se skupaj zabavajo, naučijo se sprejemati pravila, sodelovati pri doseganju ciljev, se skupaj veseliti zmag in se tolažiti v primeru poraza. Igranje v skupini pogosto povzroči dobro komunikacijo in večjo samozavest.
Spodaj izpostavljamo najbolj priljubljene ekipne športe, ki bodo morda všeč tudi vašemu otroku: izbira je vaša!
Poglej tudi
Mini košara in mini voziček
Košarka in odbojka sta popolni športni dejavnosti, ki spodbujata timski duh.
Posebni tečaji za otroke so opredeljeni kot mini košara in mini voziček in so namenjeni starostni skupini od 7 do 8 let, ker je treba že razviti dobro živčno-mišično koordinacijo. Obe dejavnosti delujeta na nogah in rokah, podaljšujeta hrbtenico in krepita trebušne mišice. Prav tako se razvijajo spretnosti, kot sta usklajenost in natančnost.
Na splošno se vsaka lekcija začne s fazo ogrevanja in raztezanja mišic, ki ji sledi igriva aktivnost in tehnično usposabljanje, nazadnje se raztezanje ponovno izvede. Za odbojko priporočamo "preprosta in kul oblačila, kratke hlače in majica so lahko" odličen začetek. Ne pozabite pa, da je nakup ščitnikov za kolena, ki so bistveni, da med igro ne pride do manjših nesreč. Mali košarkarji pa bodo nosili uniformo, ki jo običajno dobi vsa ekipa. Kot pri vseh za drugo športno dejavnost bo treba ob registraciji otroka predložiti zdravniško spričevalo o dobrem zdravstvenem stanju.
Igranje v vodi: vaterpolo
Če se bo vaš otrok izkazal kot drobnjak v vodi, ga boste morda želeli usmeriti v ekipni šport, kot je vaterpolo. Na splošno se izbire začnejo pri starosti 10 let, lahko pa se začnejo še prej. Po drugi strani pa je bistveno, da že znate dobro plavati tri glavne sloge: hrbtno, prsno in prosto. Vaterpolo je fizični kontaktni šport, ki krepi celotne mišice, povečuje vzdržljivost, razvija dihalni potencial in izboljšuje motorično koordinacijo. Tečaji za male začetnike jih učijo, da ostanejo v vodi v popolni varnosti, z navpičnimi plavajočimi gibi in gibi.: Samo enkrat naučili ste se vseh osnovnih tehnik, s katerimi je mogoče vaditi taktiko igre, s podajami in streli na gol. To je popoln šport, ki združuje prednosti plavanja z "timsko aktivnostjo", ki otrokom omogoča pridobivanje dobrih odnosnih odnosov.
Minirubi, šola življenja
Za otroka je igranje ragbija prava zabava: teče z žogo v roki, ujame nasprotnika in se kotali po tleh. Kot kontaktni šport se mladi igralci navadijo dajati in prejemati zadetke, vendar to ne pomeni, da je "res nevarna dejavnost: tisti, ki se ukvarjajo z ragbijem, imajo dobre možnosti, da se v mladosti izognejo travmam in razvijejo globoko spoštovanje do nasprotnika. Tudi v tem primeru je dobra praksa, da vpišete otroke od 7. leta dalje nasprotno, kolikor mislite, ni treba imeti višine in teže nad normo, da bi postali odličen igralec. Na splošno prve lekcije dajejo otrokom možnost, da se naučijo teči z žogo, blokirati nasprotnika in prečkati gol vrstica. Minirubi otroku omogoča, da pridobi koncept discipline in samokontrole ter tako postane majhna šola življenja, ki je koristna za njegovo rast. Ta dejavnost razvija vzdržljivost in hitrost ter tako mladim igralcem omogoča eksperimentiranje z aerobnimi in anaerobnimi vajami.
In na koncu vam ponujamo tudi nekaj pričesk za matere in hčere, ki so zelo udobne za šport!
