Nahranite svojo notranjo moč! Odkrijte Karen P.
Special K je nedavno naročil globalne raziskave, da bi bolje razumel, kako ženske opredeljujejo notranjo moč.
V raziskavi je sodelovalo 6.000 žensk, starih od 21 do 55 let, iz 6 držav: Francije, Združenega kraljestva, Kanade, Mehike, ZDA in Avstralije.
Po ugotovitvah raziskave Special K je notranja moč pretežno ženska pravica in jo odlikuje večdimenzionalno bitje in dinamika, ki ženskam pomaga pri soočanju z vsakodnevnim življenjem in premagovanju vsakodnevnih izzivov.
1. V čem je vaša notranja moč? Kakšen pomen ji pripisujete?
Obstajata dva vidika mojega življenja, v katerih doživljam tisto, čemur pravim notranja moč: zasebna sfera in šport. Prepričan sem, da je treba trenirati notranjo moč in da napredek na enem področju vpliva tudi na sposobnost obvladovanja situacij, povezanih z drugim.
Notranja moč zame je sposobnost prilagajanja situacijam, ki jih ne pričakujem in ki izzivajo moje ravnotežje. To so tisti nepredvideni dogodki, ki bodo zagotovo privedli do sprememb in jih je treba obravnavati, ko se zgodijo. Za to potrebujem veliko moči, moči, ki mi je drugi ne morejo dati, ampak jo iščem v sebi.
Potem je tu še notranja moč, povezana s športom, kar je res lepo doživeti, ona je tista, ki me popelje na vrh gora ali k ciljem mojih dirk. Spomnim se, ko sem imel med mojim newyorškim maratonom, na 35. km, zelo utrujene noge in malo energije ter mi je uspelo preteči še 7 km do prihoda v Central Park.
Kako mislite, da sem prišel do konca, če ne z glavo in notranjo močjo? Potrebna je velika notranja moč.
Poglej tudi
2. Kako ste zgradili svojo notranjo moč in kako se to odraža v vašem vsakdanjem življenju?
Sem močna ženska in verjamem, da so mi to moč delno prenesli moji starši, ki so me že od malih nog naučili, da sem samostojna in se soočam z vsem, ne da bi kdaj pobegnila.
Njihova moč je bila temeljna v mnogih življenjskih trenutkih, kjer je bila edina rešitev, da so močni. Odločili so se, da ne bodo obupali in mi tako pokazali, kaj je v življenju pomembno.
Kot sem rekel, je notranja moč usposobljena in za to morate imeti dražljaje."Duševno moč" imenujem tista motivacija, zaradi katere tečem tudi po službi ali slabem dnevu, tista, ki me spodbuja, da ne obupam, ko sem sredi plezanja na smučeh, s kolesom ali peš in v grlu utrujen mi vseeno uspe priti na vrh.
V svojem vsakdanjem življenju se veliko ukvarjam s športom in tu čutim svojo notranjo moč, ki se z vedno novimi cilji utrjuje iz dneva v dan.
Notranja moč, ki jo uporabljam v športu, se prenaša tudi v moje vsakdanje življenje, ki ga živim med službo in domom. Šport je zame zelo podoben življenju, da dosežeš cilj, ki se ga moraš zavezati, ker ni nič dolžnega. Verjeti morate vase in nikoli ne obupati.
Tudi v zasebnem življenju nikoli ne umaknem pogleda s ciljne črte, saj se s trdoživostjo in brez naglice sanje uresničujejo. Zavedati se moramo neuspehov, ki bodo zagotovo prišli, vendar nam bodo pomagali okrepiti in premagati nove cilje. Za vse to potrebujete notranjo moč, ki vam omogoča, da se z nasmehom in robom soočite z vsakodnevnim življenjem.
Glede na raziskavo Special K je notranja moč žensk prav tako pomembna kot sreča. Po drugi strani se zdi, da estetska lepota izgublja vrednost. To dokazuje velik razkorak med 92% žensk, ki menijo, da je notranja moč pomembna, in 51%, ki menijo, da je zunanja lepota pomembna.
3. Kaj misliš o tem? Ali menite, da je notranja moč tako pomembna kot sreča?
Osebno verjamem, da je tudi močna ženska lepa in srečna. Verjamem, da je notranja moč ena od poti do sreče: z notranjo močjo se lahko soočite s čimer koli in zadovoljstvo zaradi uspeha vas osrečuje.
Močna ženska ima zgodbo, sestavljeno iz padcev in ponovnih rojstev, ki so ji omogočili, da se je premaknila naprej, se nasmehnila in bila srečna.
V življenju športnice me je notranja moč pogosto vodila do upora, stiskanja zob in sčasoma do osvajanja sreče.
Druga pomembna ugotovitev je, da se 77% intervjuvanih žensk zaveda, da imajo notranjo moč, hkrati pa se te iste ženske zavedajo, da te moči ne morejo pretvoriti v dejanje. In spet ena od dveh žensk verjame, da ne daje glas svoji notranji moči, kot bi si želela.
4. Kakšne so vaše izkušnje? Kakšno zavedanje imate o svoji notranji moči in kakšno vlogo ima to v vašem življenju? S katerim vzvodom sprostite svojo notranjo moč?
Vedno sem mislil, da sem močna oseba, in to zavedanje se je rodilo iz osebnih rezultatov, ki sem jih dosegel in jih dosežem v življenju tako kot v športu.
Notranja moč v mojem življenju igra temeljno vlogo: tisti motor, ki pred oviro ali razpotjem aktivira vse potrebno za napredovanje.
Prepričan sem, da je edini način za preoblikovanje notranje moči v dejanje imeti cilje in odločnost. Močno verjamem v stavek "nikoli ne veš, kako močan si, dokler je edina izbira, da si močan".
Obstajajo faze v športu in v življenju, ko razumeš, da moraš nekaj narediti, da ne moreš biti na milost in nemilost tega, kar se dogaja; tako da vzamete situacijo v roke in ne obupate, in tako resnično razumete, koliko je vaša moč.
V športu, ko se vam zdi, da morate preseči svoje meje in vam to uspe, razumete, da je bil dober odmerek notranje moči razlog, da ste dobili tisto, kar ste želeli. Moje športne izkušnje mi kažejo, da če želite ... zmorete, vam ni treba biti profesionalec za tek na newyorškem maratonu ali za dosego vrha zelo visokega vrha, samo želite si, trenirajte in koncentrirajte svojo moč, da dosežete cilj.
Še ena zanimivost raziskave Special K se nanaša na hrano, ki ima temeljno vlogo pri spodbujanju moči žensk.
Za 63% anketiranih žensk je hrana pomemben element, ki ženskam daje moč, zlasti za 64% zajtrk je sposoben zagotoviti vso duševno in telesno moč, da se bolje sooči z dnevom, 66% pa pomaga zdrava in hranljiva prehrana počutiš se bolje.
5. Kakšno vlogo ima hrana - in zajtrk - pri tem, da vsak dan poganjate svojo duševno in telesno moč?
Hrana ima zame zelo pomembno vlogo, zlasti ker verjamem, da smo tisto, kar jemo.
V športu je zelo pomembno, da imamo zdrave prehranjevalne navade. Po nekaj letih športa dobro poznam svoje telo in um ter vem, kaj potrebujejo, da dajo vse od sebe.
Zajtrk je zame najpomembnejši obrok dneva, tisti, od katerega je odvisen velik del uspeha moje telesne dejavnosti in mojih ciljev v zvezi z delom in osebnim življenjem.
Sem ženska in vem, koliko moči moramo imeti, da se soočimo z vsem, kar počnemo, še toliko bolj, če k vsemu temu dodamo še ure športa in priprav.
Dve stvari pri zajtrku nikoli ne manjkajo: žita in suho sadje. Moč te mešanice sestavin je zame zmagovalna izbira, tako pri vsakodnevnih športnih nastopih kot pri soočanju z izzivi mojega dne!
Odkrijte odgovore na anketo avtorja Giorgia Surina e Titty & Flavia!
