Video / Vlak s Federico Fontano: celoten program za trebušne bolnike

Tu je celoten program za treniranje vaših trebušnih mišic.
Obstajajo 4 vaje z našo Federico Fontana, krči, plezalci, stranska deska in trebušni oprijemi.

Vaje izvajajte vsak dan, vsako vajo 30 sekund in videli boste, da vrnitev v formo ne bo več tako težka!
Na enak način sledite programu vadbe za celo telo.

Crunch

Poglej tudi

Pilates: najboljše vaje za trebušne mišice

Six Pack Abs: vaje in prehrana za hitre rezultate!

Poševni trebušni mišici: vse vaje za zunanje in notranje mišice

Climberg

Stranska deska

Stiskanje trebuha