Video / Vlak s Federico Fontano: celoten program za trebušne bolnike
Tu je celoten program za treniranje vaših trebušnih mišic.
Obstajajo 4 vaje z našo Federico Fontana, krči, plezalci, stranska deska in trebušni oprijemi.
Vaje izvajajte vsak dan, vsako vajo 30 sekund in videli boste, da vrnitev v formo ne bo več tako težka!
Na enak način sledite programu vadbe za celo telo.
Crunch
Poglej tudi Pilates: najboljše vaje za trebušne mišice Six Pack Abs: vaje in prehrana za hitre rezultate!Poševni trebušni mišici: vse vaje za zunanje in notranje mišice
Climberg
Stranska deska
Stiskanje trebuha