20. teden nosečnosti za mamo in otroka - 5. mesec nosečnosti
Dvajseti teden označuje konec petega meseca nosečnosti, ko je plod vse bolj razvit in bodo starši lahko zaznali njegovo gibanje tudi od zunaj.Toda kaj se točno dogaja na tej stopnji razvoja in rasti? Preberite ta članek in ugotovite vse informacije, ki jih morate vedeti zagotovo, kaj se dogaja z vami in vašim otrokom 20 tednov po spočetju!
Preden pa to preberete, si oglejte ta video in ugotovite, kako razvajati otroka, ki ga nosite.
Kateremu mesecu ustreza 20. teden nosečnosti?
Če dojenčka nosite točno 20 tednov, ste v drugem trimesečju nosečnosti in natančneje konec 5. meseca.
Poglej tudi
21. teden nosečnosti za mamo in otroka - 5. mesec nosečnosti
Kaj se spremeni v materinem telesu?
Zdaj, ko ste sredi drugega trimesečja, boste na svojem telesu opazili vedno več sprememb. Trebuh še naprej raste, vendar ne pozabite, da ni standardne velikosti, ki bi veljala za vse bodoče matere. Pravzaprav je zelo subjektiven dejavnik, zato bodite prepričani, uživajte v tem posebnem trenutku in se predvsem izogibajte primerjanju z drugimi nosečnicami.
V tem času se boste morda počutili bolj utrujeni in utrujeni kot običajno. Normalno je, če mislite, da v vas raste drugo živo bitje. Poskusite počivati in se premikati počasi, ne da bi se preveč potrudili. Tudi čez dan si vzemite odmore in ne stojte preveč ur.
Če menite, da vam srce bije hitreje kot običajno, ne paničite, po 20 tednih je precej pogosto, da se pojavi majhna tahikardija. Srce pravzaprav črpa več krvi samo zato, da nahrani otroka v trebuhu in zato, če ste prej zabeležili približno 70 utripov na minuto, boste zdaj zabeležili približno devetdeset. K temu je dodana še fiziološka tesnoba, ki med nosečnostjo prizadene številne ženske. Tudi v tem primeru vedite, da je normalno, da ste zaskrbljeni, predvsem pa se ne sramujte, ampak raje poskušajte najti zdrav način za odpravo te napetosti in se o tem pogovarjati z drugimi, ne da bi vse držali v sebi.
Hipotenzija ali nizek krvni tlak je še en simptom, ki ga imajo mnoge ženske v dvajsetem tednu nosečnosti. Ta pojav je posledica dejstva, da maternica, ki se zdaj neprestano širi, pritiska na aorto in veno cavo. Ena od rešitev za lajšanje omotice je, da vedno vstanete zelo mirno in se izognete nenadnim gibom.
Konec petega meseca boste morda opazili pojav krčnih žil na nogah ali v bližini vulve. To je posledica izjemne hormonske aktivnosti, ki se pojavi med nosečnostjo, pri čemer se stene žil sproščajo. Da bi to odpravili, ne obremenjujte pretirano nog, nosite mehka in udobna oblačila in izberite graduirane kompresijske nogavice, ki spodbujajo redni krvni obtok.
Ste že izbrali ime za svojega otroka? Če vam zmanjka idej, vas navdihni naš seznam imen za vse okuse!
Razvoj ploda
Ne le neusmiljena rast trebuha, ampak tudi razvoj otroka. Zdaj je vaš malček velik približno kot banana, njegova teža je okoli 250-300 gramov, dolžina pa 15 centimetrov.
Do petega meseca se lahko plod bolj svobodno giblje v plodovnici in začne raztezati roke in noge. vaš partner jih lahko zazna tudi od zunaj.
Po zadnjem delu drugega trimesečja se možgani in spolni organi nenehno razvijajo ter mišice in kosti. Zdaj ima dojenček 300 kosti, v času poroda pa jih bo imel 206.
Kaj mora storiti partner
Oseba, ki podpira nosečnico, je temeljnega pomena. Partner je pravzaprav poklican, da bo nenehno podpiral bodočo mamo, ki bo stal ob njej v času potrebe in tudi v brezskrbnih. Poleg tega je njegova prisotnost nujno potrebna, saj je pomirjujoča med ginekološkimi obiski in predporodnim tečajem, uporabna za usposabljanje tako staršev kot ne samo mater. Partner ali partner nosečnice se lahko zamisli, da bi celo začel pisati dnevnik, v katerem bi se zračil in popravljal svoja čustva in občutke ter zbiral fotografije in misli teh določenih mesecev. Še ena stvar, ki jo lahko bodoči starš stori med nosečnostjo partnerja ali žene, je, da se pozanima po knjigah o neonatologiji in pedagogiki. Nazadnje, če ste v tem položaju, ne pozabite pokazati svoje najbolj romantične plati in presenetiti bodočo mamo svojega starši, otroci z ljubečimi kretnjami in še bolj skrbno pozornostjo.
Seks v nosečnosti: da ali ne?
Ne bojte se privoščiti svojega libida, ki se je v drugem trimesečju izkazal za zelo intenzivnega. Pogosto se zgodi, da z odkritjem nosečnosti mnogi pari postopoma prenehajo s seksom. Vendar pa spolno izpolnjevanje med čakanjem na rojstvo otroka ni le legitimno, ampak tudi priporočljivo. Med nosečnostjo ni nevarnosti: plod je zaščiten z amnijsko tekočino in ne smete se bati, da bi penis lahko raztrgal membrano in se dotaknil otroka, ker je med dnom nožnice in otrokovo glavo 5 cm narazen. Kar zadeva mikrobe, pa maternični vrat popolnoma blokira sluz, ki blokira njihov prehod. Poleg tega otrok nikakor ne bo priča spolni dejavnosti med starši.
Akne po nosečnosti: kaj storiti?
Mozniki so normalni zaradi hormonskih sprememb, povezanih z nosečnostjo. Nekatere ženske (srečneži) imajo čudovito kožo in žarečo polt, druge pa vidijo majhne mozolje, podobne aknam. Te akne so posledica povečanja stopnje progesterona, vendar ne skrbite, ker bodo postopoma izginile po porodu, ko se bo stopnja tega hormona zmanjšala. Vsekakor se izogibajte agresivnim milom, raje se raje odločite za dermatološko preizkušene izdelke, predvsem pa se ne dotikajte svojih ščurkov, sicer se bodo še bolj vneli. Nazadnje, če se želite tega nelagodja čim prej znebiti, se izogibajte zdravljenju z lastnimi rokami in se pogovorite s svojim zdravnikom ali dermatologom.
Nekaj koristnih nasvetov
Nekaj nasvetov za lažje prenašanje nosečnosti:
- Vadite redno telesno aktivnost: raje uporabite brezplačno telesno gimnastiko in držo za hrbet. Gibanje vam bo pomagalo, da se boste počutili bolj energično in voljno, zaradi česar boste pripravljeni na porod. Poleg tega motorična aktivnost spodbuja krvni obtok po telesu in preprečuje otekline, ki so značilne za nosečnost. Poleg tega, če imate težave s prebavo, priporočamo, da se po obroku odpravite na krajše sprehode.
- Sledite bogati in raznoliki prehrani, zdravo in uravnoteženo. Uživanje zelo različnih živil bo otrokove okusne brbončice pripravilo na nove okuse. Poskusite zlasti jesti živila, bogata z magnezijem (mandlji, leča in polnozrnat kruh), kalcijem (zelenjava in ribe) in železom (jabolka, peteršilj in oreški). Naredite si tudi zalogo folne kisline, vitamina, ki je bistvenega pomena za redni razvoj vašega otroka, ki ga večinoma najdemo v zeleni listnati zelenjavi, stročnicah in celih zrnih.
- Izogibajte se pretirano mastni, začinjeni, ocvrti hrani in poleg alkoholnih pijač tudi brez kave. Ta živila lahko dejansko povzročijo draženje in posledično zgago.
- Pijte veliko vode, da ohranite hidracijo in olajšate nastanek zob pri plodu. Poleg tega bo obilno pitje čez dan pomagalo preprečiti okužbe sečil. V zvezi s tem vedno poskrbite pred in po spolnem odnosu ter izvajajte ustrezno intimno higieno.
- Čim bolj omejite izpostavljenost soncu, zlasti v najbolj vročih urah. Kombinacija sončnih žarkov + hormonske spremembe lahko povzročijo nastanek nekaterih neprijetnih madežev na koži. Če vaša nosečnost vpliva na poletje, ne pozabite na široko -poljubljene klobuke in večkrat nanesti zaščitno kremo z zelo visokim indeksom (50+) po celem telesu.
- Poskrbite za svoj trebušček! Med nosečnostjo v telesu pride do velikih hormonskih sprememb. Bodoče matere izločajo hormon kortizol, ki ponavadi atrofira kolagen, ki je glavni vzrok za prožnost tkiva, kar lahko privede do pojava strij, ki se pojavijo zlasti v zadnjem trimesečju. Če želite odpraviti težavo, je vse v preventivi. Kožo navlažite in zmehčajte, zjutraj in zvečer nanesite vlažilno kremo proti strijam s krožnimi masažami: najprej na trebuh (ne pozabite na spodnji del trebuha in popek!) In nato na boke, prsi in zadnjico.
- Poskrbite za svoje dojke: ta del telesa, ki je med nosečnostjo podvržen ogromnim spremembam, nima mišic, vendar je pomembno, da se ohrani z delom na prsih. Če želite to narediti, iztegnite roke vstran in naredite majhne krožne gibe (15 v eno smer in 15 v drugo). Nato z dvignjenimi komolci in vzporedno s tlemi dlani 10 sekund pritiskajte drug proti drugemu. Sprostite se in začnite znova, 10 -krat.
Vse obiske je treba opraviti v 20. tednu nosečnosti
Spodaj boste našli celoten seznam vseh testov, ki jih je mogoče opraviti v tednu nosečnosti. Ti pregledi so potrebni za spremljanje zdravja matere in otroka ter razvoja slednjih:
- Kemični, fizikalni in mikroskopski pregled urina
- Drugi morfološki ultrazvok (ali pregled organov): To "raziskovanje" traja približno pol ure in je zelo pomembno, še posebej, če ima nosečnost kakršne koli nepravilnosti ali če ste v preteklosti imeli problematično nosečnost. Pregled opravi zdravnik ali babica in lahko dokončno razkrije spol otroka, pod pogojem, da to s partnerjem želite izvedeti, sicer pa o tem vnaprej obvestite osebo, ki bo opravila ultrazvok.
