Zasvojenost
Mehanizmi zasvojenosti
Zasvojenost je nezmožnost brez česa, predmeta ali občutka, ki lahko zadovolji latentni užitek. Med najpogostejšimi odvisnostmi je tisto, ki jo povzročajo tobak, alkohol, pomirjevala, hrana, internet ... To so torej psihična in fizična stanja, ki izhajajo iz uživanja elementov, ki jih ni več mogoče manj. Zasvojenost se kaže s impulzi, ki jih je težko obvladati, določene z občutkom izpolnjenosti, ki ga ustvari (evforija ali začasna umirjenost). Če se ti impulzi ne zadovoljijo, odvisna oseba čuti praznino, ki kmalu postane slabo počutje, razdražljivost ali žalost. Različne odvisnosti so lahko pomembne in imajo bolj ali manj škodljive učinke, odvisno od stopnje škodljivosti in narave same odvisnosti. Nekateri ostajajo bolj ali manj obvladljivi, drugi pa povzročajo samouničenje. V teh primerih govorimo o patoloških odvisnostih.
Vzroki
Po mnenju Sigmunda Freuda bi bila odvisnost tesno povezana z iskanjem užitka in idejo smrti. Simboličen način, da umremo in se počutimo žive. Drugi psihoanalitiki govorijo o globokem notranjem pomanjkanju, ki bi ga lahko zapolnili le s pridobitvijo predmeta želje ... Občutek praznine in potrebo po tem, da bi imeli to "stvar", ko je ne bi dobili, bi torej bila del iskanja užitka. Očitno bi "odvisni" ljudje v otroštvu prejeli malo naklonjenosti ali, nasprotno, prejeli bi preveč. Lahko se zgodi tudi, da odvisnost povzročajo lastnosti značaja, kot so občutljivost, nagnjenost k depresiji, pomanjkanje samopodobe in strah pred zavrnitvijo. Po mnenju nevrobiologov imajo ljudje, ki imajo resno odvisnost, genetsko ranljivost, povezano s kemičnim počutjem. Nekateri odvisniki dejansko izločajo manj endorfinov (hormonov užitka) in imajo zato večjo potrebo po zapolnitvi vrzeli. Kompleksnost odvisnosti je v tem, da se človek zaveda dejstva, da nas užitek le začasno pomirja in nam na koncu naredi več škode kot koristi.
Kako se znebiti odvisnosti?
Zdravljenje mora potekati skozi razvoj manj zaskrbljenega odnosa s svojo željo, da bi življenje vzeli bolj umirjeno in pridobili določeno avtonomijo. In to je ravno najtežje. Ko se zavemo svoje odvisnosti in jo prenehamo zanikati, se moramo lotiti problema. Idealno je, če zaprosite za pomoč družinskega člana ali terapevta, če je odvisnost premočna. Potem pride čas za spremembe: naučiti se morate svobodno govoriti, izražati svoja čustva, še posebej, če so negativna in ko pomanjkanje je premočno. Včasih je za razlago izvora te zasvojenosti morda treba celo razlagati sanje. Da bi svojemu življenju in željam dali nov smisel, nekateri strokovnjaki celo svetujejo, naj spremenijo svoje okolje in način razmišljanja. hobi, več hodi ven ... na kratko, iskanje drugih, manj uničujočih užitkov Sprva je vedno težko zaradi procesa "privajanja" in tako imenovanih sekundarnih izgub.
In v primeru recidiva?
Brez panike! Pogosti so in jih je mogoče odpraviti. Vsak neuspeh pa je stopnja, ki nam omogoča, da se postopoma znebimo odvisnosti, pri čemer se zavedamo, v kolikšni meri lahko zastruplja naše življenje in škoduje družbenim odnosom.
Kako pomagati odvisni osebi?
Da bi ji pomagali, jo morate najprej poskušati potolažiti, pri tem pa se izogniti napadanju ali očitanju. Poslušajte jo, sprejmite njene nihanje razpoloženja, a ostanite odločni in mu pokažite, da ji zaupate. Na primer, če gre za tobak, kibernetsko odvisnost, hrano ali druge stvari, ne pozabite prepovedati, kolikor je to mogoče, dostopa do predmeta želje, zlasti v vaši prisotnosti. Zaradi spoštovanja te meje se bo škodljiva praksa zmanjšala in sčasoma izginila. Ko gre za zasvojenost, ki ogroža življenje para, ne smemo oklevati in reči, da ne moremo več prenašati te situacije, da veliko trpimo in če obstaja potreba, ne smemo odlašati z odhodom. Po drugi strani pa lahko izguba ljubljene osebe predstavlja rešilni šok.In končno, psihološka pomoč je lahko koristna za vzdrževano osebo, pa tudi za partnerja, ki slabo živi v tej situaciji ...
