Zakaj je joga lahko dobra za ženske v boju proti raku dojk
Joga ni samo šport, nasprotno, to je prava disciplina, ki vključuje različne vidike življenja: od meditacije do prehrane; od etike do dihanja; od fizičnega do uma. Vključevanje vseh teh področij označuje jogo kot "dejavnost z več koristmi, tako duhovnimi kot telesnimi. To je kompleksna disciplina, ki opisuje številne položaje, nekatere preproste osnovne, druge bolj zapletene, ki jih lahko opravimo tudi v dveh.
Zakaj je joga dobra za ženske z rakom dojke?
Znano je, da stalna telesna aktivnost močno podpira ženske, ki se soočajo z vsemi težavami, povezanimi z bojem proti raku dojke. Mnogi so predani teku, saj nam pove Lysandra, ki je po odkritju, da ima raka na dojki, začela teči in se bo zdaj udeležila newyorškega maratona. Prisluhnite:
Poglej tudi
Ne glede na to, zakaj to počnete, ima joga številne prednosti, povezane s sprostitvijo in psihološkim vidikom. Zlasti, kot poročajo na brestcancer.org in v nekaterih raziskavah Ameriškega združenja za klinično onkologijo, so to koristi, ki jih najdejo tisti, ki: obolelih za rakom dojke, so se odločili, da ga vadijo:
- zmanjšanje stresa
- zmanjšanje telesne utrujenosti
- izboljšanje spanja
- izboljšanje kakovosti življenja
- izboljšanje fizioloških funkcij.
Joga in rak dojke: previdnostni ukrepi
Prva stvar, ki jo morate seveda narediti, je, da od zdravnika zahtevate potrditev o možnosti obiskovanja tečaja joge, če imate raka dojke. Če načeloma vemo, da obstaja veliko koristi, je dobro, da se spomnimo, da je treba ocene opraviti od primera do primera, da se izognemo težavam ali prevzamemo kakršno koli tveganje.
Drugič, zelo pomembno je tudi, da je inštruktor / inštruktor joge, s katerim boste imeli pouk, izkušen in usposobljen, da lahko v celoti podprete ljudi, ki se odločijo za to pot.
