Lepota v kuhinji: antioksidativni smoothie proti staranju kože

Stres, onesnaženje, ultravijolični žarki, tobak, slaba prehrana ... Naša proizvodnja prostih radikalov se povečuje, koža pa se prezgodaj stara. Ta oksidacija kože povzroči 4 od 5 gub, izgubo hialuronske kisline (čudežna molekula, ki koži zagotavlja hidracijo, elastičnost in tonus) in zagotovljeno dolgočasno polt. Torej ne, odločili smo se, da to ni dobro za nas! In trdo delati, da ohranimo mladost, oboroženo z antioksidanti, zelo bogato v sadni kaši. Vsako jutro za zajtrk ali to poletje ob bazenu si privoščimo antioksidativni sadni sok.Naravna in okusna rešitev!

Ideja alfemminila: smoothie s 100% antioksidanti

Za velik kozarec:
- 1 majhen šopek grozdja (150 g)
- 1/2 jabolka
- 150 g jagod
- 1 kivi
- 1/4 limone

Pozor! Bolje je izbrati ekološko sadje (v katerem je vsebnost vitaminov bolje ohranjena) in dobro zrelo (bolj prebavljivo in bogato s hranili).

Preden jih položite v mešalnik, sperite sadje, ne da bi pri tem odstranili lupino, da se izognete izgubi antioksidantov (samo limona bo morala odstraniti lupino) ... in to je to! Takoj ga popijte, da preprečite izgubo vitaminov.

Poglej tudi

Papaja: kako se jedo? Kako to sadje uporabiti pri kuhanju

Lahka kuhanja: skrivnosti dietetičnega kuhanja brez žrtvovanja okusa

Optimizacija prostorov v kuhinji: tukaj je 10 nasvetov strokovnjaka

Za tiste, ki jim primanjkuje časa, pa je vedno na voljo bar, ki zahteva sveže stisnjen sok!