Tehnologija in fizično nelagodje: 10 dobrih navad, ki so se v dobi pametnih telefonov izgubile in bodo koristile vašemu zdravju
Ali bolj iščete povezavo Wi -Fi kot smisel življenja? Ali s svojim pametnim telefonom komunicirate bolj voljno kot s katerim koli drugim živim bitjem in ne morete odtrgati oči od njega niti med hojo ali v kinu? No: Houston, imamo problem. Da, ker "pretirano poseganje v tehnologijo, tudi v svetu 2.0, kakršen živimo danes, lahko predstavlja problem. In ne le v sociološkem in relacijskem smislu, ampak tudi v fizičnem.Upoštevajte, da ne demoniziramo moči tehnologije in ne hvalimo neverjetnega in anahronističnega vrnitve v bukolično življenje, ki ga zaznamujejo ritmi narave, preprosto želimo opozoriti na splošno izgubo nekaterih dobrih starih navad, ki so v času vse bolj ogrožene. "doba pametnih telefonov, ki pa bi lahko koristila našemu fizičnemu počutju.
Ni treba posebej poudarjati, koliko je pisarniška drža, sedeči način življenja, dolgotrajna uporaba naprav in tehnoloških pripomočkov s posledičnim in večletnim upogibanjem vratu nezdrava, zdaj pa so večinoma nepogrešljiva, saj so 100% združljiva z ritmi in obveznostmi današnjega življenja, dobro bi bilo v svoj vsakdan vnesti neko zdravo navado, ki je zdaj izgubljena in nam pomaga odpraviti stres ter poiskati psihološko in mišično sprostitev. Zato smo se odločili za sodobne uporabnike sveta hi-tech razčistiti deset dobrih vintage navad, za katere smo prepričani, da bodo zelo cenjeni.
1. Zajtrk s prijatelji
Vzemite si nekaj dragocenih minut, da s partnerjem ali otroki dostojno zajtrkujete: prek tabličnega računalnika, pametnega telefona in televizije začnite dan s klepetom namesto sivih novic in ne ravno spodbudnih udarnih novic.
Poglej tudi
2. Dobri stari stroj se pokvari
Poskusite razmišljati: cel dan se naslonite na svojo mizo z očmi uprtimi v zaslon računalnika. Ni ravno optimalno stanje, kajne? Zato bi morali tisti, ki so prisiljeni v sedeče pisarniško življenje, izkoristiti vsaj odmore, da se premaknejo iz računalnika in vzpostavijo stik z resničnim življenjem. Privilegirajte klepet na aparatu s sodelavci, namesto da si vzamete več časa za brskanje po internetu, ja, čeprav za igrive in osebne namene. Boste videli, vaš um in hrbet se vam bosta zahvalila.
3. Dobra knjiga pred spanjem
Branje nekaj strani pred spanjem, stara navada, ki jo danes pogosto izpodrivajo najnovejše družabne posodobitve ob noči. Napolnite pametni telefon in prebrskajte nekaj strani svojega najljubšega avtorja, preden padete v naročje Morpheusa.
4. Privoščite si trenutke sprostitve stran od naprav katere koli vrste
Topla kopel z vašo najljubšo glasbo v ozadju, sprehod po parku blizu hiše, morda s štirinožnim prijateljem, čaj s prijatelji, skratka vsaka dejavnost, ki vam pomaga, da se odklopite in si vzamete nekaj časa zase , po možnosti brez povezave.
5. OFFLINE klepeta z najboljšimi prijatelji
Ste že kdaj čakali, da svojim najboljšim prijateljem v živo sporočite posebno lepo novico ali sočen trač, ne da bi vse predvideli prek sporočila ali WhatsApp -a? Dobro bi bilo, da si opomognete stari trenutek zaupanja pred kavo ali morda kakšno sladico sredi popoldneva, se vam ne zdi?
6. Včasih poglejte v nebo ...
... in drevesa, zgradbe, ulice in ljudje, ki jih prečkate. Navadite se, da med hojo gledate stran od pametnega telefona, lahko se zgodi tudi, da je okoliški svet bolj spodbuden, kot si mislite.
7. Uživajte v koncertih brez poročanja v živo!
Dovolj s sindromom lahkega streljanja, ki ima za posledico takojšnjo socialno delitev! Naučite se v celoti uživati v tem, kar doživljate, brez skrbi, da vse dokumentirate in objavite na različnih in možnih družbenih omrežjih.
8. Pišite pisma (in manj sporočil v klepetu)
Javna sporočila, družbene izjave in manifestacije "ljubezni po vsem svetu, danes se vse kriči in deli, v mrzličnem iskanju" všečkov "in nenehnem samozadovoljstvu, a kako lepo je prejemati besede na papirju od ljubljene osebe? je zastarel, ki bi ga bilo dobro vsake toliko odprašiti. Bodite prepričani, še vedno obstajajo tisti, ki cenijo staromodno romantiko.
9. Stari albumi s fotografijami
Poleg tega, da zbirate digitalne fotografije na pametnih telefonih in jih nato s pravimi filtri objavite na Instagramu, se včasih ne pozabite razviti najlepših posnetkov in tistih, ki so vam najbolj všeč, morda jih razvrstite v albume s spominki. Nekega dne, morda daleč, se bosta zahvalila.
10. Odstranite prah s kolesa
Če lahko in čas dopušča, vzemite kolo, namesto da se spuščate v natrpane avtobuse, tramvaje in podzemne železnice. Ja, tako je, tako ne boste mogli googlati ali videti najnovejših statusov Facebooka, ampak se želite na sončen dan dobro peljati po mestu? To bo zdravilo za vaše notranje počutje. Poleg tega, da je dober način za fizično gibanje.
Poglej tudi:
Sprostite se in olajšajte: 16 nasvetov za sprostitev duha in telesa
Adijo stres: 18 nasvetov za bolj umirjeno življenje
10 živil s sproščujočimi lastnostmi, ki vam bodo pomagala najti nekaj zen v življenju