Strah pred letenjem: kako ga premagati in potovati v popolni vedrini
Če se bojite letenja, boste najprej slišali od vseh, da je vsak dan na svetu veliko ljudi, ki se vkrcajo na letalo, da je letalo najvarnejša pot na svetu in da je prometnih nesreč veliko več. Vemo, kako težko je sprejeti vse te besede, vendar se vedno spomnite, da vas strah ne more preprečiti, da bi počeli tisto, kar imate radi. Oglejte si spodnji videoposnetek in vzemite primer te deklice!
V čem je strah pred letenjem?
Ljudje okoli vas ne morejo vedno razumeti, da je strah pred letenjem iracionalen strah (tako kot vsi strahovi glede tega), zato ne potrebujete znanstvenih razlag in odstotkov, ki bi vam pomagale, ampak malo zdrave spodbude. Seveda med mnogimi ljudmi, ki se vsak dan odpravijo na letalo k srečanju z oddaljenimi prijatelji ali celo preprosto v službo, vsi ne storijo brez tesnobe in strahu.To je zato, ker obstaja postopen strah pred begom, tisti, ki vas blokira in ne pusti, da odidete, je bolj zmerni, ki vas spremlja med vsako potjo, vendar vas ne omejuje pri izbiri in v življenju, tudi če ustvarja nekaj nelagodja v trenutku vzleta, ko se zavedate, da ste se našli veliko kilometrov nad tlemi! Strah pred letenjem je zelo pogosta fobija, zato se najprej ne počutite sami ali narobe razumljeni. Namesto tega ste v dobri družbi: obstaja toliko zvezd, ki se odpovejo letenju z letalom, ker se bojijo!
Poglej tudi
Zakaj se bojimo letenja?
Rodili smo se na zemlji in nimamo letečih kril. Letenje, zlasti za tiste, ki se s tem ukvarjajo že v pozni starosti in ne kot otrok, je vedno vir novic, ki lahko povzročijo tesnobo in vznemirjenost. Ko smo na letalu, lahko dejstvo, da ne moremo odpreti okna, da bi dobili zrak, zavedanje, da ne moremo ven, dokler nismo na cilju, in zamisel, da bi vsekakor vdihnili, lahko povzroči stres in strah pri potnikih začetnikih greje pri tistih, ki se pogosto vozijo z letalom. Pomislite samo, da se eden od dveh Italijanov boji letenja! Tisti, ki se bojijo letenja, to takoj prepoznajo: preznojijo se, držijo se za ročaje, z grozo spremljajo gibanje oskrbnika in hostes, to pa takrat, ko se ne uspejo prepustiti čisti paniki, ampak ohranijo vsaj videz nadzora.
Strah pred letalom ali aerofobijo je mogoče premagati, tako kot vsak drug strah na svetu. Z nadaljnjim branjem bomo skupaj odkrili, kako premagati strah pred letalom!
Premagovanje strahu pred letenjem: kako to storiti!
Kot smo videli, je strah pred letenjem različen. Če je strah blag ali zmeren, je dober nasvet, da se najprej pozanimate o vsem, kar se dogaja med potovanjem z letalom, da omejite paniko in si realno ogledate potovanje. Znanje vedno omejuje strah, saj se običajno bojimo veliko več, kot ne vemo in ga ne poznamo. Razumevanje, kaj se zgodi pri vzletu, kako deluje letalo in katere varnostne naprave so na krovu, je dragocen pripomoček pri lajšanju strahu. Na krovu so potem majhni triki, s katerimi se lahko odvrnete, na primer barvanje albuma (ja, tudi če niste otrok, vas ta trik moti in razveseljuje), poslušanje glasbe, spanje, sprostitev, predstavljanje, da ste v coni udobja ali zakaj ne, veselim se vsega lepega, kar te čaka ob prihodu! Eden od načinov za premagovanje strahu pred letenjem je pogosto potovanje: če izpodbijate svoj strah, ga lahko premagate le, ker boste prišli v stik z njim in ga boste res lahko razumeli! Druga dobra rešitev za prestrašene popotnike je, da gredo v družbi, rokovanje prijatelja, ki mu zaupate (in ki se seveda ne boji), ob vzletu in pristanku je odlična terapija proti strahu.
Vsekakor je dobro upoštevati nekaj nasvetov, da omejite učinke strahu, se izognete čokoladi, kavi, energijskim pijačam ali žganim pijačam, preden se odpravite na let, na letališče prispete dobro spočiti, ker utrujenost vedno povzroča tesnobo. Mnogi strašljivi potniki jemljejo naravne pomirjevalce: preden jih vzamete s seboj, vedno prosite za nasvet drugega zaupanja vrednega zdravnika. Zadnje priporočilo je, da nosite udobna oblačila: ne preozkih oblačil, puloverjev ali kravatov, da se izognete občutku zadušitve, ki pogosto spremlja paniko. Kaj pa, če je strah pred letenjem večji od vas in si preprosto ne morete predstavljati vstopa na letalo? Obstajajo posebni tečaji za premagovanje strahu pred letenjem!
Pogovor je pomemben za soočenje s potovanjem!
Sporočanje kabinskemu osebju, da se bojite potovanja, je dobra poteza za premagovanje vašega strahu, saj se boste takoj počutili razumeti in varni. Hostese in oskrbniki so zelo navajeni ravnati s tovrstnimi situacijami in vas bodo znali potrpežljivo pomiriti: usposobljeni so za to in storili bodo vse, da se boste počutili sproščeno. Tudi v primeru turbulence postavite vsa vprašanja, za katera menite, da so potrebna, in spoznali boste, da se v 99% primerov res ni česa bati in da se vam zdijo situacije velike nevarnosti in tesnobe v resnici zelo normalne. pogosto potujte z letalom! Kdo se boji letenja, pri izbiri sedeža zelo pazi: boljše okno ali notri? Boljša sprednja vrstica ali spodaj?
V resnici ni objektivnega odgovora, kateri sedež na letalu povzroča manj strahu. Zagotovo pa, če sedite v prvih vrstah, lahko iztegnete noge in imate tesnejši in pogostejši stik s posadko, ki zna obvladati vašo tesnobo. Če se bojite letenja, je že to, da ste rezervirali letalsko karto in sedeli v naslanjaču pred odhodom, že resnično breme! To pomeni, da naredite korak, da premagate svoje strahove in cilj je vedno dosežen na ta način, korak za korakom! Če pa vas že sama ideja vkrcanja na letalo omejuje in vas grozi, se prijavite na poseben tečaj za premagovanje strahu pred letenjem skupaj s simulatorjem letenja!
Ne glede na to, koliko ste stari: nikoli ni prepozno, da odkrijete lepoto letenja!
