Strah pred ljubeznijo: kaj je filofobija in kako jo lahko premagamo
Vsak človek se nečesa boji. Obstajajo tisti, ki se bojijo višine, tisti teme, tisti, ki se po drugi strani prestrašijo ideje smrti. Obstajajo pa primeri, ko je največji strah posameznika glede občutka, ki je običajno vzvišen: ljubezen. S tehničnim imenom filofobija je strah pred ljubeznijo pogostejši, kot bi si kdo mislil. Ta članek vam bo pokazal iz česa je v resnici sestavljen, kakšni so njegovi vzroki in kako ga lahko premagate.
Kaj je filofobija
Izraz filofobija izhaja iz grščine philosali ljubezen in fobos, strah. Strah pred ljubeznijo ni nedavno, a šele danes ga skrbno preučujejo, da bi razumeli, zakaj nekateri ljudje v ljubezni vidijo enega od pozitivnih občutkov par excellence kot nekaj, česar se je treba bati.
Vendar pa tisti, ki trpijo zaradi filofobije, pogosto čutijo potrebo po naklonjenosti. Če torej na eni strani prevladuje groza zaljubljenosti in trajnega povezovanja z nekom, na drugi strani iščejo bližino in razumevanje, kot se to dogaja vsem ljudem. Ta notranja dihotomija lahko povzroči več učinkov.
"Klasični" simptomi strahu pred zaljubljenostjo in ljubeznijo so nagnjenost, da si nikoli ne želijo resno narediti odnosa in ne narediti temeljnih korakov za razvoj partnerskega odnosa. Poleg tega se zdi, da ti ljudje srkajo svoja čustva in izkazujejo naklonjenost, ker se bojijo, da bi lahko izgubili nadzor nad svojo svobodo in neodvisnostjo, če bi pustili svojim čustvom v celoti zasijati.
Vendar pa v najhujših primerih tisti, ki se bojijo ljubezni, doživljajo simptome tesnobe, ki vodijo v izolacijo od drugih in se izogibajo situacijam, v katerih bi lahko prišlo do čustvene vpletenosti. Ob vsem tem obstaja tudi možnost resničnih napadov panike, ker ljubezen obravnavajo kot nevarnost za psihično stabilnost.
Poglej tudi
Zakaj se bojimo ljubiti?
Kot vsaka druga vrsta strahu ima tudi filofobija vzroke, ki jih lahko zasledimo v preteklosti ali v osebnosti tistih, ki trpijo zaradi tega. Pravzaprav ga je mogoče določiti s pretirano potrebo posameznika po neodvisnosti. Tisti, ki imajo še posebej racionalen značaj in mentaliteto, navajeni raziskovanja in nadzora nad vsako situacijo, se bojijo opustiti svojih zaviranj v odnosu.
Pravzaprav ljubezenska zgodba s seboj prinaša tudi precej nepredvidljivosti. Da bi uspelo, je potrebno, da se partnerja opustita, da spustita stražo in razkrijeta lastnosti, pomanjkljivosti, sanje in strahove. v tej popolni odprtosti ne more biti medsebojnega zaupanja, ki je temeljnega pomena za vsak človeški odnos. preprosto "pustolovščino" ali pogostost brez obveznosti.
Po drugi strani pa so pogosto »žrtve« strahu pred ljubeznijo do vseh tistih, ki so v svojem življenju doživeli ljubezensko trpljenje ali še posebej pomembne epizode v otroštvu. Izdaja, drastičen konec zgodbe, opustitev ljubljene osebe oz. celo »ponižanje, ki ga je utrpel bivši partner«: to so le nekateri od razlogov, ki lahko stojijo za razvojem filofobije za posameznika, ki je bil prej zmožen ljubiti.
V zadnjem času je bilo ugotovljeno, da je filofobija bolj značilna za moške kot za ženske. Psihoterapevtka in seksologinja Marinella Cozzolino pravzaprav pravi, da se moški ponavadi zaljubijo in pustijo, da se zaljubijo težje kot ženske: "ko menijo, da se bo to zgodilo, menijo, da je ljubezen tako temeljna v njihovem življenju, da tega se bojijo ". Da bi se izognili vmešavanju, se osredotočajo na vse vidike življenja, ki niso povezani z ljubeznijo, od dela do hobija in športa.
Kako premagati filofobijo
Tako kot vse druge strahove je tudi filofobijo mogoče premagati. Če želite uspeti, se morate vključiti in želeti delati na svoji notranjosti tako, da se lahko odprete drugim. Videli smo, kako je mogoče razumeti, če trpite zaradi te vrste strahu in kakšne so njegove manifestacije. Ko to razumemo, moramo začeti individualno in v več primerih pomočno pot, da bi lahko odkrili lepoto dajanja in sprejemanja ljubezni brez ovir.
1. Ponovno razmislite o svoji zgodovini
Prvi korak pri obravnavi in premagovanju filofobije je vsekakor zelo oseben. Pravzaprav je treba ponovno preučiti svojo preteklost, da bi razumeli, kaj je privedlo do tega strahu. Lahko je travmatična epizoda v otroštvu ali adolescenci, morda doživljena v družini in / ali nekaj, kar je bilo v prejšnjih odnosih. Pomembno je, da objektivno premislite vso preteklost in poskusite izslediti temeljni vzrok. Ko bo ugotovljen, bo lažje razbiti obrambo, ki smo jo sčasoma postavili.
2. Prosite za pomoč
Še posebej, ko prevzame nelagodje, ki ga povzroča strah pred ljubeznijo, postane še pomembneje zaprositi za pomoč psihoterapevta. S poslušanjem in samoanalizo je mogoče izslediti izvor problema in razumeti, kako ga je mogoče premagati. Razumevanje, zakaj se ljubezni tako bojijo, vodi tudi do soočanja z osnovno bolečino, pogosto utišano. Zahvaljujoč terapiji in soočenju s psihoterapevtom , se te ovire, ki so bile prej ustvarjene okoli lastne čustvenosti, porušijo in sprejmejo vse vidike ljubezni, od najbolj pozitivnih do manjših. Skratka, odkrili boste lepoto ljubezni, ne da bi prejeli nič v zameno.
3. Dajte si čas
Odkrivanje in sprejemanje ranljivosti ni lahko, še posebej za tiste, ki so svoji racionalnosti in hladnosti vedno predstavljali svojo močno stran.Iz tega razloga, ne glede na to, ali se s filofobijo spopadate tako, da delate na sebi izključno samostojno ali s pomočjo terapije, je nujno, da si vzamete čas. Sprejeti znižanje obrambe, možnost, da se poškodujete ali doživite razočaranje, odreči se nadzoru nad čustvi, niso nepomembni izzivi, nasprotno. Da bi premagali filofobijo na najboljši možni način, je zato pomembno, da si rok ne zastavite v malem. korake, dan za dnem, in ko tega ne opazite, boste lahko brez strahu dali ljubezen.
Najpomembnejši stavki o strahu pred ljubeznijo
Za zaključek smo zbrali 10 znanih stavkov, katerih glavna tema je strah pred ljubeznijo. Različni avtorji so poudarili, kako preobremenjenost s tem sovpada s polživim življenjem, kar zavira pravo srečo.
Nasprotje ljubezni ni sovraštvo. To je strah.
Gary Zukav
Odpadki življenja se nahajajo v ljubezni, ki je nismo mogli dati, v moči, ki je nismo mogli uporabiti, v sebični preudarnosti, ki nam je preprečila tveganje in ki se je izognila obžalovanju nam manjka sreče.
Oscar Wilde
Ali ni strah pred zaljubljenostjo že majhna ljubezen?
Cesare Pavese
Zavračanje ljubezni zaradi strahu pred trpljenjem je kot zavračanje življenja zaradi strahu pred smrtjo.
Anonimno
Strah pred ljubeznijo je strah pred življenjem in tisti, ki se bojijo življenja, so že tri četrtine mrtvi.
Bertrand Russell
Bolje je ljubiti in izgubiti kot nikoli ljubiti.
Alfred Tennyson
Ljubezen ne more sobivati s strahom.
Lucio Anneo Seneca
Ne bojim se smrti, vendar se bojim ljubezni.
Alda Merini
Od vseh oblik preudarnosti je preudarnost v ljubezni morda najbolj usodna za pravo srečo.
Bertrand Russell
Obstajata dve temeljni motivacijski sili: strah in ljubezen. Ko nas je strah, se umaknemo iz življenja. Ko smo zaljubljeni, se s strastjo odpremo vsemu, kar nam življenje ponuja.
John Lennon
