Debelost

Kaj je debelost?

Izraz debelost kaže na hudo prekomerno telesno težo, povezano s prekomerno maščobo v telesu. O debelosti lahko govorimo, ko je indeks telesne mase (ITM = teža / kvadrat višine) večji od 30. Svetovne zdravstvene oblasti menijo, da je debelost resna zdravstvena motnja, za ITM, večji od 40, pa govorimo celo morbidno debelost.

Vzroki za debelost

Po mnenju strokovnjakov, debelost nima enega samega vzroka vendar izvira iz več dejavnikov, ki so pogosto povezani:

Poglej tudi

Živila z vitaminom D: najučinkovitejša živila, ki dopolnjujejo njihov vnos

Vse, kar morate vedeti o poletnem sadju, npr

Prehrambena piramida: kako pomembno jo je poznati za dobro prehrano

• genetska nagnjenost: Nedavne študije so pokazale, da lahko nekateri geni spremenijo apetit, kopičenje in uporabo maščob.
• un nepravilno prehranjevalno vedenje: prekomerna poraba hrane, zloraba maščob, sladkorja in soli, prehranjevanje med obroki in pomanjkanje telesne aktivnosti so najpogostejši vzroki za debelost.
• psihološke težave: tesnoba, depresija, stres ali psihološka travma lahko povzročijo kompenzacijski mehanizem, ki vodi do zaužitja velikih količin hrane.
  
  

Ali jeste ponoči? Bodite več debeli!

Posledice debelosti

• Zdravstvene težave: debelost drastično znižuje pričakovano življenjsko dobo, še posebej, če je prekomerna telesna teža velika in se pojavi v mladosti, povečuje tveganje za srčno-žilne in možganske nesreče ter povzroča odpoved dihanja, kar povečuje tveganje med operacijo pod anestezijo in povzroča nagnjenost k apneji v spanju. Povečuje tudi pogostost žolčnih kamnov, poslabša osteoartritis kolen in bokov in zdi se, da celo povečuje tveganje za nastanek raka.
• Psihološko trpljenje: Debeli ljudje pogosto ostanejo ob robu družbe, ki spodbuja vitkost kot sinonim za lepoto in lahko zlahka pade v depresijo in osamljenost. V nekaterih primerih lahko debelost postane resnična pomanjkljivost ki vam preprečuje varno gibanje, vožnjo z javnim prevozom, nakupovanje.
  
  

Neželena hrana povzroči depresijo

Kako ozdraviti?

Čeprav čudežne rešitve še ni, obstaja več načinov za boj proti tej bolezni. Prvi korak je zatekanje k različnim strokovnjakom v sektorju (družinski zdravnik, nutricionist, dietetik, endokrinolog), ki bodo lahko priporočili eno ali več terapij, vključno z:

• primerna prehrana: bistveno je obnoviti prehransko ravnovesje (manj kalorij, maščob in sladkorja ter več sadja, zelenjave in škrobnih živil). Po potrebi bodo bolniku na voljo prilagojeni recepti.
• telesna aktivnost: za začetek je na splošno predlagano kolesarjenje, plavanje ali hitra hoja.
• vedenjska terapija: Za razumevanje in spreminjanje odnosa do hrane je pogosto nujno, da se obrnete na psihologa ali analitika.
• zdravila: lahko razmislite o zdravljenju, ki zmanjšuje apetit ali absorpcijo maščob, vendar mora biti povezano s primerno prehrano in vadbenim programom. Večina teh vrst zdravil je dovoljena le za začasno uporabo, od nekaj mesecev do enega leta, in je rezervirana za življenje ogrožajočo debelost.
• operacija želodca: eobstaja več tehnik za zmanjšanje volumna želodca in omejevanje količine zaužite hrane: želodčni trak, gastroplastika, želodčni bypass. Ti posegi, ki jih je predpisal zdravnik, so namenjeni odraslim, ki trpijo zaradi morbidne debelosti ali imajo ITM nad 35 in imajo zaplete, vendar jih težko prenašajo, ker vključujejo bruhanje, depresijo ali motnje apetita.
• zdraviliško zdravljenje: nekatera zdravilišča ponujajo posebne tretmaje za debele ljudi, ki jih priznava Nacionalna zdravstvena služba.