Napercise: telovadba za spanje za izgorevanje maščob!

Poznate dremanje? Abiocco po kosilu? Želeni popoldanski spanec? Tukaj bi lahko ta nenavaden trenutek postal še bolj produktiven, kot je bilo pričakovano. Poleg koristi, ki jih prinašajo vsi dremeži, kot so sprostitev, okrevanje energije, odklop od vsakodnevne rutine s preklopom možganov, je Anglež David Loyd v svojem londonskem klubu začel doživljati resnično lastno kurjenje kalorij vadbo, ki jo opravljaš ... spiš takole:

Poglej tudi Kako pa porabite kalorije med spanjem?

Ideja se je porodila iz preprostega opazovanja: kako zavzeti čas utrujenih staršev, ki spremljajo svoje otroke v telovadnico, vendar nimajo želje po telovadbi? Preprosto, pustite jih počivati! "Trening" traja 45 minut, kot klasična trebušna ali intenzivna vadba počepov, vendar je kot nalašč za tiste, ki ne nameravajo premakniti niti ene mišice, razen z neprostovoljnimi gibi spanja. Brez znoja, brez napora, samo počitek in to je to. Kako torej porabite kalorije? Skozi temperaturo! Dejansko se prostor, v katerem se naredi napetost, segreje med 25 in 30 stopinj, tako da tudi med počitkom porabijo kalorije. Neverjetno kajne?

Nevroznanstvenik Jim Horne je izrazil nekaj dvomov o pretiranosti, saj trdi, da je 45 minut spanja veliko: po 20 minutah počitka, v katerem regeneriramo um in telo, postane spanec globok, prebujanje pa vključuje občutek dezorientiranosti, ki lahko traja.
Po drugi strani pa imajo lahko vsi športi, če se izvajajo slabo, majhne kontraindikacije. A tega morda ni vredno poskusiti?