Limfna drenažna masaža: drenaža limfnih tekočin za preprečevanje edemov in oteklin
Limfna drenažna masaža je naravna in ročna drenaža. Njegov namen je izčrpati limfo s spodbujanjem limfne cirkulacije z različnimi tehnikami manipulacije, odvisno od izbrane metode. Deluje na limfne žile, da odpravi ali zmanjša oteklino in edem. Z branjem tega članka boste odkrili vse tehnike masaže limfne drenaže. Če mislite, da gre samo za telo, se pripravite, da si premislite, tako da odkrijete prednosti te masaže tudi na obrazu!
Različne vrste limfne drenažne masaže: uradna in neuradna medicina.
Za olajšanje odtekanja limfnih tekočin in zmanjšanje stagnacije obstajajo različne vrste limfno drenažnih masaž s posebnimi manipulacijami. Kot medicinska terapija je najbolj uporabljena in najbolj znana ročna limfna drenaža (DLM), to je limfna drenaža, ki je zelo učinkovita pri odvajanju zastale limfe. Najbolj znani tehniki sta Vodderjeva metoda in francoska metoda Leduc, ki se od prve razlikuje predvsem po krajšem trajanju zdravljenja z enakimi rezultati, pomaga olajšati srce, spodbuja tudi krvni obtok skupaj z limfnim in je še posebej primeren za nego nog in obraza. V tridesetih letih prejšnjega stoletja je dr. Vodder doživel, da so se z masažo otekle bezgavke na vratu pri nekaterih bolnikih izboljšale njihove kronične okužbe dihal. Pravzaprav, ko bezgavke ne morejo očistiti limfe, zastaja in povzroča številne motnje, ki jih je mogoče odpraviti z reaktivacijo limfnega obtoka zahvaljujoč limfni drenaži. Limfna drenaža po metodi Leduc temelji na različnih manevrih, odvisno od vrste motnje, ki jo obtoži pacient. V primerih hudega limfedema se po masaži doda tudi okluzivni povoj. Pri tej tehniki sledi tako imenovani klicni manever, ki služi za reaktivacijo žilne poti, da absorbira odvečno tekočino in se izvaja na postajah bezgavk in na predelih noge, kjer ni otekline. resorpcijski manever. Te metode naj izvajajo le visoko usposobljeni fizioterapevti. Pravzaprav ni dovolj samo poznati tehniko teh masaž, ampak tudi poglobljeno delovanje limfnega sistema, da bi lahko delovali na ustreznih točkah, da bo zdravljenje varno in hkrati resnično učinkovito.
Phenekam je limfna drenažna masaža, ki odpravlja otekline, toksine in zadrževanje vode. Druga metoda za preprečevanje drugih bolezni in težav, povezanih z limfno cirkulacijo, je masaža Namikoshi, poseben slog shiatsua. Vrsta kitajske orientalske masaže vključuje tudi masažo Tui Na, pri kateri je limfna drenaža prednostna s posebnimi manipulacijami gnetenja in podaljšanja, ki spodbujajo in uravnavajo kroženje limfe in krvi. Tudi pri teh masažah je treba uporabiti strokovnjake za zagotovitev varnosti in učinkovitosti zdravljenja. Druge vrste masaž, celostna, kalifornijska in Lomi Lomi, niso potrjene z ustreznimi znanstvenimi študijami in s tem njihovo učinkovitost in varnost (še posebej, če jo izvajajo neprofesionalci). Limfna drenaža pa se izvaja kot uradna terapija, ki jo predpisujejo zdravniki.
Poglej tudi
Prednosti drenaže, previdnostni ukrepi in kontraindikacije.
Poleg olajšanja normalne limfne drenaže na področjih telesa, kjer se je nabrala, dobro opravljena limfna drenaža odpravlja ali zmanjšuje stagnacijo in zlasti edem, oteklino, ki je posledica ravno slabe limfne cirkulacije. Poleg tega je lahko sproščujoč in izboljša stanje tkiv in mišic. Uporablja se na medicinskem in estetskem področju. Na medicinskem področju je limfna drenaža namenjena predvsem izboljšanju okvarjene limfne cirkulacije. Na primer, učinkovit je za zmanjšanje učinkov limfedema ali celo za lajšanje učinkov kopičenja tekočine pri nosečnicah zaradi prekomerne teže ali resnejših težav, kot je na primer gestoza. Limfna drenaža je kontraindicirana pri akutni flebotrombozi in varikoflebitisu. Elasto stisnjeni povoji in elastične nogavice se lahko dodajo ročni limfni in venski drenaži, da bi rezultati, doseženi s terapijami, trajali dlje ob prisotnosti očitnega edema. Odvajanje tekočin tudi v estetski medicini ne služi le kot sredstvo za sprostitev telesa in duha, temveč tudi za boj proti stagnaciji tekočin, ki se mnoge pojavijo po posegih, kot sta liposukcija ali liposkulptura. Previdnostno se morate pred limfno drenažo posvetovati s specialistom in poslušati njegovo mnenje, še posebej, če imate določene patologije. Dejansko je limfna drenaža kontraindicirana v primerih tuberkuloze, raka, astme, hipertiroidizma, srčnega popuščanja ali odpovedi ledvic, okužb in po mnenju nekaterih tudi v primerih hipertenzije ali hipotenzije.
Ugodni učinki limfne drenaže na noge in želodec so večkratni in očitni v kratkem času. Tehnika limfne drenaže mora biti nežna in počasna (limfne žile so zelo fine): s prsti narediti kroge in pritisniti palce, da se limfa počasi premika, s spiralnim rotacijskim gibanjem na bezgavkah, v smeri limfnih postaj , pazduhe, dimlje, dno vratu. Pressoterapija se pogosto izvaja po drenaži, pri čemer se vedno zanaša na specializirano osebje; predvideva uporabo gamaš na nogah. Ni priporočljivo, če imate velike krčne žile ali flebitis. Vse tehnike, ki delujejo na bezgavke, je treba izvesti s spretnostjo in poglobljenim poznavanjem teme. Mnogi ljudje, ki poznajo tehniko samomasaže s krožnimi gibi, premikajo limfo tudi z zelo mehkimi ščetinami ščetin navzgor. Prednostno zdravljenje je vedno profesionalno, ki je lahko celotno, za celo telo ali sektor, na primer za noge proti celulitu ali sedečemu načinu življenja, še posebej, če hodite redko in na kratke razdalje. Noge imajo velike koristi, izpraznijo se z analgetičnim občutkom in neverjetno lahkotnostjo.
Glej tudi: Najboljše kreme proti celulitu: vse vrhunske blagovne znamke na izbiro!
© ISTOCK Najboljše kreme proti celulitu: vrhunske blagovne znamke, med katerimi lahko izbirate
Limfna drenaža in estetska medicina.
Poleg spodbujanja odtekanja limfnih tekočin zmanjšuje težo, razstruplja in oblikuje telo. Limfna drenaža je odlična za stres, akne, alergijski dermatitis, opekline, brazgotine in predvsem za celulit, ki je edem maščobnih celic, saj zmanjšuje otekanje nog, trebuha in zadnjice. Ima tudi analgetično in sproščujočo funkcijo. Limfna drenaža je lahko tudi koristen način za izpraznitev trebuha, zaradi česar je želodec že po enem tretmaju sploščen za nekaj centimetrov, roke pa otekle tudi zaradi limfedema. Limfna drenažna masaža obraza je odlična in zelo cenjena pri moških in ženskah, ki zmanjšuje vrečke pod očmi, neprijetno pomanjkljivost, ki močno stara tiste, ki trpijo zaradi tega, tehta njihov videz in jim daje utrujeno in zaspano podobo, katerega oslabitev z zdravili ali kozmetiko za področje okoli oči je pogosto kratkotrajna, včasih le trenutna lifting obraza. Kot estetska in zdrava terapija se limfna drenaža zelo dobro bori proti celulitu, težavi, ki prizadene številne ženske, ki jo je težko rešiti in je povezana z zadrževanjem vode in slabo cirkulacijo limfe. To je najboljše zdravilo za boj proti tej pomanjkljivosti. Po tretmaju lahko nanesete kremo proti celulitu. Vendar samo zdravljenje ni dovolj, če ni združeno z zdravim načinom življenja in ustrezno prehrano. Zelo koristno je, da dnevno potujete vsaj dva kilometra, tudi če ne vzdržujete, tudi za spodbujanje umlauta, pa tudi krvnega in limfnega obtoka ter uravnoteženo prehrano, brez presežkov ali pomanjkanja potrebne hrane. Strokovni maser ne uporablja krem in olj, včasih le malo smukca, ampak deluje izključno z rokami, s krožnimi gibi prstov, brez pretiranega pritiska, da ne bi prišlo do nasprotnega učinka. Masažo je treba vedno izvajati od spodaj in navzgor ali od zunaj navznoter z zelo rahlim pritiskom in sproščanjem, da se limfa potisne iz stagnacijskih območij v limfne postaje in izloči toksine. Lahek pritisk prstov na roki je koristen za cirkulacijo in za ponovno aktiviranje limfnega sistema. Ni mehanizmov za zamenjavo ročne masaže, ki traja približno dve uri.
Zdravljenje torej tudi za lepoto vašega telesa in za njegovo zdravje.
