Sladki koren: ali je res dobro zdravilo za nizek krvni tlak?
Sladki koren in pritisk: kakšne lastnosti jih vežejo? Tronchetti, bonboni, palčke in celo liker, sladki koren je enostavno najti v različnih oblikah, a ste se kdaj osredotočili na prednosti tega znanega korena? O tem vam bomo podrobno povedali v tem članku. Ne morete brez zavitka sladkega korena v torbi, poglejte ta video: najbolj čudne stvari, ki jih ženske hranijo v svojih vrečah ... in včasih sploh ne vedo, da jih imajo!
Sladki koren in pritisk: bodimo jasni!
Sladki koren (Glycyrrhiza glabra) je rastlina, ki spontano raste zlasti v sredozemski kotlini. Zlasti iz korenin te rastline pridobivajo ekstrakt edinstvenega in zelo prijetnega okusa s številnimi koristnimi lastnostmi, znanimi in cenjenimi že nekaj časa po vsem svetu.
Moramo pa navesti, da ima sladki koren tudi škodljive učinke na telo: če ste noseči, se tukaj pozanimajte, ali lahko sladki koren uživate med nosečnostjo; če imate visok krvni tlak, nadaljujte z branjem članka in odkrijte vse prednosti in previdnostne ukrepe, ki jih je treba sprejeti pred uživanjem korena sladkega korena ali njegovih kasnejših sprememb (sladkarije, likerji itd.).
Poglej tudi
Sladki koren in pritisk: vse prednosti
- Dobro je za želodec in črevesje
Prisotnost flavonoidi in glicirizin (ali glicirizinska kislina), naj bo sladki koren "odličen zaveznik pri bolečinah v želodcu in jetrih, pa tudi pri zdravljenju kašlja. Od nekdaj na vzhodu uporabljan in cenjen kot naravno zdravilo, sladki koren dolguje svoje vrline predvsem" antispastnemu delovanju na trebušne mišice; poleg tega lahko z rednim uživanjem sladkega korena opazimo pomembno protivnetno, mukoprotektivno in zdravilno delovanje.
Zaradi vseh teh razlogov so sladki koren vedno uporabljali za olajšanje prebave in kot zaščitnik želodčne sluznice, tudi v primeru jemanja zdravil, ki bi lahko poškodovala občutljivo sluznico želodca.
Nazadnje, posebni izdelki na osnovi sladkega korena zaradi prisotnosti manit, sladkor, ki lahko prepreči zaprtje in olajša praznjenje debelega črevesa.
- Pomirja kašelj in deluje pri motnjah ustne sluznice
Licorice lahko razredčijo bronhialne izločke in pomagajo pri izločanju sluzi, poleg tega pa ima sladki koren, ki ima močne protivnetne, pomirjujoče in pomirjujoče lastnosti, pozitiven učinek tako pri suhem kot pri mastnem kašlju.
Da ne omenjam protivirusnega, dezinfekcijskega in zdravilnega delovanja, zaradi česar je odlično zdravilo za odrgnine sluznice ust in dlesni ter pri vnetem grlu, tudi zaradi kajenja.
Primerno za kadilce, ne samo za odišavljenje diha, ampak tudi v primeru, da želite prenehati kaditi: grizenje sladke korenine pomaga, zamenjava cigarete in priklic geste.
- Ima koristne lastnosti za jetra, srce in krvni obtok
Prednosti sladkega korena se tu ne končajo: tudi za jetra, srce in krvni obtok so izboljšave zaradi uživanja te korenine. Zlasti bi "ekstrakt sladkega korena" imel zaščitni učinek na jetra z zmanjšanjem trigliceridov in transaminaz pri ljudeh z jetrno insuficienco.
Tudi v tem primeru so pravkar omenjeni učinki posledica flavonoidov, ki jih vsebuje sladki koren, ki z bojem proti prostim radikalom nudijo tudi zaščito pred boleznimi, ki prizadenejo srčno -žilni sistem.
- Pomaga pri nizkem krvnem tlaku
Treba je obravnavati še zadnjo točko, ki je verjetno ena najbolj znanih funkcij sladkega korena: povečanje pritiska. Izdelki na osnovi korenin in sladkega korena bi na splošno pomagali vsem tistim, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka: glicirizin deluje na ravni hormonov, povečuje zadrževanje natrija in vode ter odpravlja kalij.
Toda zvišanje krvnega tlaka in znižanje kalija sta tudi glavna neželena učinka sladkega korena: če že trpite za visokim krvnim tlakom, bi bilo bolje, da se izognete sladkim koreninam, saj lahko uživanje več kot 20 gramov na dan resne težave, če ste že izpostavljeni tveganju hipertenzije.
Odmerki in kontraindikacije sladkega korena za tlak
Zaradi možnih negativnih učinkov, ki jih ima glicirizin na telo, je Evropska unija že dolgo ugotovila, da mora biti količina te snovi, če je prisotna, jasno označena na etiketah pijač in hrane.
Na splošno je treba upoštevati, da 10 gramov sladkega korena ustreza približno 1 gramu glicirizina, zato je priporočeni odmerek 2-5 gramov praškaste korenine na dan.
Zdravniki svetujejo, naj ga ne zlorabljajo in nikoli ne presegajo 500 mg na dan, prav tako se izogibajte dolgotrajnemu uživanju. V vseh teh primerih so dejansko lahko negativni učinki: zvišan krvni tlak, zadrževanje vode, edem obraza in gležnjev, astenija, bolečine v mišicah, glavobol.
Če imate visok krvni tlak (hipertenzijo), se morate izogibati sladkega korena, vendar niste sami: tudi tisti, ki trpijo zaradi odpovedi ledvic, zadrževanja vode, ciroze jeter in sladkornih bolnikov, ne smejo uživati sladkega korena. Enake previdnostne ukrepe morajo upoštevati ljudje, ki jemljejo kontracepcijske tablete, saj se je pokazalo povečano tveganje za hipertenzijo pri ljudeh, ki jemljejo kontracepcijska sredstva in uporabljajo sladki koren.
In v nosečnosti? Kot smo že omenili, je potrebna previdnost, saj lahko sladki koren v velikih odmerkih povzroči škodo pri plodu, ki bi lahko ob enkratnem rojstvu povzročila kognitivne in vedenjske motnje.
