Kako pozdraviti akne: vsa sredstva za boj proti njim
Boj proti aknam je izziv, ki ne vpliva samo na najstnike, ampak tudi na številne odrasle ženske. Če se naučimo, kako jih zdraviti, z malo preprečevanja in nekaj trikov, se lahko počutimo bolj udobno in zdravo.
Toda kaj so akne? Koža proizvaja sebum, da ustvari film maščobe, ki jo ščiti pred številnimi zunanjimi vplivi. Ko je izločanje preveč, presežek sebuma zamaši pilosebacealne mešičke (pore), kar povzroči razvoj bakterij, ki so odgovorne za pojav komedonov (ogrcev) in belih mikrocist (mozoljev).
Mozolji in ogrci se običajno pojavijo na bradi, okoli ust, čela in nosu. Njihov videz, če ni več povezan s hormonskim neravnovesjem, značilnim za adolescenco, je lahko posledica predmenstrualnega obdobja ali uživanja neprimernih kontraceptivov.
Pravzaprav so akne vse pogostejše pri odraslih ženskah. Izvor tega kožnega nelagodja je lahko: dim, stres, utrujenost, onesnaženje, pa tudi pretirana uporaba kozmetičnih izdelkov. Z nami odkrijte najučinkovitejša sredstva za boj proti njej v kateri koli starosti.
1. Proti aknam se borite s preventivno higieno
Za boj proti aknam je bistvena dnevna higiena obraza. Umivanje obraza vsaj dvakrat na dan odstrani odvečni sebum, ki povzroči nastanek mozoljev: ko se pore očistijo, se izognemo vnetjem, vendar je treba paziti, da obraza ne drgnemo preveč močno, da se izognemo draženju.
Obraz je treba popolnoma umiti takoj, ko se zbudite in pred spanjem. Če se ukvarjate s športom, odstranite toksine tako, da jih takoj po tem umijete, zlasti področje čela, ki se bolj znoji.
Bistvena je izbira ustreznega detergenta: izogibajte se mastnim izdelkom in izberite posebno blago milo.
Maskne: kaj je to in kako se boriti proti maski za akne
2. Redno delajte piling
Kako se boriti proti aknam? Ampak s pilingom! Redno izvajajte piling (dva ali trikrat na teden, ne več!) Lahko vam pomaga ohraniti obraz čistim v najgloblji plasti. Piling kože je pravzaprav vam omogoča, da odstranite odmrle celice, odstranite ogrce in sprostite zamašene pore.
Za izdelavo pilinga lahko uporabite udobno piling gobo, ki jo vedno uporabljate na mokri in na vlažni koži ter dodate posebno čistilo. Z gobo naredite krožno masažo celega obraza, nato pa jo ne pozabite razkužiti (samo sperite z vodikovim peroksidom)
100% naravni piling lahko naredite sami, in sicer z uporabo ene žličke silicijevega prahu, ene žličke olja sladkega mandlja in petih kapljic eteričnega olja limete, kot je prikazano v spodnjem videu. Vse skupaj zmešajte in z mešanico nežno masirajte obraz.
3. Za zdravljenje aken uporabite posebne izdelke
Za zdravljenje aken je vedno priporočljivo uporabljati posebne izdelke. Ličila, kreme za obraz ali čistila lahko vsebujejo dražilne sestavine za kožo, ki trpi zaradi aken: pravzaprav se je treba izogibati vsem tistim na oljni osnovi (posebno pozornost posvetite podlagam !) in vlažilni izdelki, ki vsebujejo maščobe (vedno preverite, ali je vaša krema na vodni osnovi, ne vsebuje komedogena in ima nevtralen pH, da ne zamaši pore).
Obstajajo tudi posebni izdelki za boj proti aknam, posebej zasnovani za odraslo dobo. Blagovna znamka Dermatologica je ustvarila MediBac Clearing®, linija, ki ponuja večplastni pristop k reševanju aken pri odraslih, brez tistih agresivnih sestavin, ki so pogosto povezane z zdravljenjem te pomanjkljivosti.
4. Pridobite predpisano zdravljenje z zdravili
Farmacevtskih izdelkov, primernih za zdravljenje aken, je veliko in vedno je bolje, da se posvetujete z dobrim dermatologom, ki bo usmerjen k najprimernejši izbiri za nas. Med aktivnimi sestavinami, ki so najbolj prisotne v teh zdravilih, najdemo benzoil peroksid, ki lahko ubije bakterije. odprite pore. Gele in losjone, ki ga vsebujejo, je treba po pravilnem čiščenju namazati po obrazu, vedno pa je dobro odmerek in število nanašanj postopoma povečevati. Do izboljšanja na splošno pride v enem mesecu: bodite potrpežljivi, če ne boste takoj videli želenih rezultatov!
Alfa hidroksi kisline (AHA), kot sta mlečna in glikolna kislina, se uporabljajo tudi za zdravljenje aken, običajno z luščenjem. Kislina ima globok piling učinek, ki kožo osvobodi izbruhov.Te izdelke je treba uporabljati vsak dan.
Retinoidi pa so zdravila, pridobljena iz vitamina A, ki nadzorujejo rast celic in zmanjšujejo vnetja ter preprečujejo razmnoževanje bakterij na koži. To so zelo piling izdelki, ki zahtevajo (zlasti na začetku), da se izognejo "izpostavljenosti soncu. lahko naročite le na recept.
Tudi v primeru zdravljenja z antibiotiki mora zdravnik to predlagati.Dermatolog vam bo lahko povedal, ali je primerno, da v kombinaciji z drugimi zdravili opravite tečaj z antibiotično kremo, da popolnoma odstranite bakterije. antibiotik pa je predpisan le v primerih zelo hudih aken.
5. Proti aknam se borite z naravnimi sredstvi
Iz narave lahko izvirajo različna zdravila, ki so koristna za zdravljenje aken, ali pa jih v vsakem primeru kombiniramo z zdravljenjem z zdravili, da bi se na najboljši način z njimi spopadli.
Med rastlinami z najučinkovitejšim čistilnim in protivnetnim učinkom, ki jih je treba zaužiti v obliki zeliščnega čaja, najdemo repinca, regrat ali mačeh. Za uravnavanje hormonskih sprememb pa so po drugi strani navedeni timijan, ognjič in komarček, še posebej uporabno, če se akne običajno pojavijo v obdobju pred ciklom.
Če pa so akne za vas posledica stresa, poskusite jemati zelišča s pomirjujočim učinkom, kot so kamilica, baldrijan ali melisa.
Odličen razkuževalni učinek namesto tega označuje delovanje gline, sestavine številnih mask za obraz. Za učinkovito in enako razkužilo lahko uporabite tudi eterična olja, kot so limona, žajbelj, mirta ali bergamotka.
6. Poskrbite za svojo prehrano
Zdrava in uravnotežena prehrana je bistvena za boj proti aknam in preprečevanje njihovega nastanka. V celoti se je treba izogibati živilom, ki jih je težko prebaviti: zato ne ocvrtim živilom in živilom, bogatim z maščobami (kolikokrat ste po pretiravanju s čipsom videli mozolje na obrazu?).
Izogibati se je treba tudi živilom z visokim glikemičnim indeksom, sladkim pijačam in vsem izdelkom iz predelane bele moke. Nazadnje, v boju proti aknam se izogibajte uživanju preveč soli.
Kaj potem jesti za zdravje kože? Najprej veliko sadja in zelenjave: vitamini imajo izjemno antioksidativno moč. Pridobite mineralne soli, vlaknine in beljakovine. Mlečni fermenti lahko pomagajo tudi pri uravnoteženju črevesja, katerega težave so tesno povezane z nastankom aken. Spodaj boste našli živila, ki so še posebej primerna za izboljšanje zdravja in videza kože obraza:
7. Sprejmite dobre navade in posebne ukrepe
Nazadnje, za boj proti aknam morate sprejeti vrsto previdnostnih ukrepov in dobrih dnevnih navad. Začnimo s hidracijo: pitje vsaj 2 litra vode na dan je bistvenega pomena za ohranjanje čiste kože od znotraj!
Ne pozabite izbrati, kot je bilo že omenjeno, neagresivne ličila in v nobenem primeru ne prekoračite pri njeni uporabi. Vedno pred spanjem odstranite ličila, da vaša koža zadiha.
Izogibajte se dotikanja obraza in predvsem pokanja mozoljev: to je slaba navada, ki le poslabša madež tako, da ga kot požar širi po okolici!
Če uporabljate zdravljenje z zdravili, se izogibajte izpostavljanju soncu in pazite, da krem ne nanesete na občutljiva področja, kot so oči, ustnice in sluznice.
