Fenomen modrega kita: 8 nasvetov za pomoč samopoškodovani osebi
Fenomen modrega kita predstavlja tisto, kar starši nikoli ne bi želeli, da se zgodi njihovemu otroku. Igra bolečine in samopoškodovanja, strahov in osamljenosti. Izziv po korakih, ki je privedel do samomora približno 157 najstnikov v Rusiji in se zdi, da se pojavlja tudi v Italiji s primerom mladeniča iz Livorna.
Modri kit nas najbolj grozi, ko spoznamo, da družine, ki jih je prizadel ta moteč izziv, niso zmogle ali zmogle pomagati svojim otrokom, popolnoma izoliranim v svetu groze.
Samopoškodovanje je mučilo mnoge mladostnike že od nekdaj, pred modrim kitom, pred internetom; mladostnike, ki so videti fascinirani in očarani. Predstavljajte si, da je v Evropi in jugovzhodni Aziji eden glavnih vzrokov smrti mladostnikov. z novimi in zmogljivimi digitalnimi mediji je bil ta pojav nemotiviran predmet spektakularizacije, ki svoj vrhunec norosti doseže z izzivom Blue Whale Challenge. Še bolj pa nas šokira spoznanje, da so dejanja samopoškodovanja v Italiji v porastu, kot je poročal Telefono Azzurro, s katerim so se morali v prvem četrtletju 2017 ukvarjati 59 primerov samopoškodovanja, 43 samomorilnih misli in 9 poskusov samomora.
Prvi alarmni zvonec, majhen signal, ki nam lahko pomaga razumeti, kaj se dogaja, je tišina osebe, ujete v tem vesolju, zaprtost, v katero se mladostniki silijo. Sam Telefono Azzurro nam pove, da je nujno naučiti otroke, da so previdni do tistih, ki jih hočejo prisiliti v tišino in osamitev. Če imamo kakršne koli dvome ali če se v težkem obdobju počutimo resnično raztegnjeni in nagnjeni k poškodbam, je tukaj 8 pomembnih nasvetov, ki jih je treba upoštevati neposredno iz tehnične pomoči.
Poglej tudi
1. Namesto razmišljanja naredi to!
Namesto da bi ure in ure razmišljali, se osredotočite na nekaj preprostega. Pojdite ven, se sprehodite, naredite nekaj sproščujočega, za kar veste, da se boste počutili dobro. To ne pomeni, da težave pustimo ob strani, temveč da za trenutek damo poudarek nase, ne pa na tistem, kar nas prizadene.
2. Ne pozabite, da je vaše dojemanje trenutno spremenjeno
Imate občutek, da ste sami in izgubljeni? Imate občutek, da ne morete najti izhoda in da ste popolnoma zgrešeni? V težkih trenutkih, kot je ta, ki ga doživljate, je možno, da se to zgodi. Vendar se imenujejo "trenutki" ravno zato, ker so prehodni, zato minili bodo, ne bojte se, da se zdaj počutite, vas vrne v neresnično stanje, ki bo izginilo.
3. Izogibajte se osamljenosti
Osamljenost, res osamljenost, je plodno podlago za nastanek neprijetnosti in samoporaznih misli. Če se že počutite nagnjeni k temu stanju, poskusite ostati v družbi in po svojih najboljših močeh poskusite prositi za pomoč. Lahko to storite.
4. Krepi moč z razmišljanjem o tem, kaj si sposoben narediti
Poskusite lokalno razmišljati o vsem, kar ste doživeli v svojem življenju, in se spomnite, kdaj ste to storili, tudi na preproste stvari. Postavite si vprašanja, kot so: Kaj mi je pomagalo? Kako sem to naredil? Katera sredstva sem uporabil in nato poiskal vse odgovori so tam, v tebi
5. Kaj pa, če nekomu pomagate?
Pomislite, če je bila ljubljena oseba v takšni situaciji. Kaj bi mu priporočali? Kaj bi mu radi povedali in mu posredovali? Razmišljanje od zunaj lahko pomaga.
6. Izogibajte se tistemu, kar vam daje negativnost
Če ste na mestu, ki vas spominja na slabe čase, pojdite stran; če na radiu zaslišite pesem, zaradi katere se takoj počutite žalostno, se spremenite; če srečaš nekoga, ki te spravi v slabo voljo, poišči izgovor in se pozdravi. Ne silite se v stvari, zaradi katerih se ne počutite dobro, v tem obdobju razvajajte le s trenutki sprostitve.
7. Delite svojo situacijo z nekom, ki mu zaupate
Če se bojite, da vas ne bodo razumeli, ali še huje, da vas bodo sodili, zaupajte nekomu, ki mu zaupate: staršem, prijatelju, ljubezni, zunanji podpori. Zaradi skupne rabe se boste počutili bolje in zaščitenejše.
8. Prosite za pomoč
Ne bojte se, ne obupajte. Če razmišljate o samopoškodovanju ali samomoru ali poznate nekoga, ki živi s tem stanjem, mu poskusite dati vso podporo, vendar ne prevzemite vse odgovornosti sami. Prositi za pomoč je ljubezensko dejanje, ki ga lahko delite. Pokličite ali obvestite prijatelja o možnosti, da se obrnete na Telefono Azzurro na vedno aktivno številko 1.96.96 ali prek klepeta (aktivno vsak dan od 8.00 do 22.00) : 00 ter sobota in nedelja od 8:00 do 20:00) Nikoli niste sami, tudi če ste bolni.
Vir: Predsednik Telefona Azzurro Ernesto Caffo
