Kako se boriti proti prehladu: 6 živil, ki jih morate jesti, da se ogrejejo
Mraz nas razočara. Seveda imamo v primerjavi s prijatelji na severnem polu kar veliko sreče, vendar se pogosto zgodi, da želimo s prihodom nizkih temperatur tudi ostati doma in napolniti želodec, da se razvajamo.
Obstajajo živila, ki nam lahko pomagajo, da se manj prehladimo, jemo zdravo in v nekaterih primerih celo jemo dobre stvari. Ogrevati je treba tudi dušo in telo
Poglejmo skupaj, kaj je 6 živil, ki jih lahko / moramo jesti, ko je telo in um hladnejše!
Poglej tudi
Ali se želite boriti proti celulitu? Odkrijte priporočena živila in tista
1. Ingver za ogrevanje telesa z vseh vidikov!
Ingver je živilo, bogato s koristmi in odlično za boj proti zimskemu mrazu. Zakaj? Ker naš prijatelj z duhovitim okusom poveča prekrvavitev, kar omogoča našemu telesu, da se ogreje. Odličen za vsako dieto za razstrupljanje, najbolj pa v kombinaciji z limono zeliščni čaj brez gripe na svetu, ne pozabimo, da ima lahko afrodiziaklen učinek!
Nalaganje ...prek GIPHY -ja
2. Stročnice različnih vrst za prehladno prehrano
Leča, fižol, čičerika in grah so kot nalašč za ogrevanje telesa. To je zato, ker so bogate z vlakninami, ki nam omogočajo, da odstranimo vse odpadke, ki so prisotni v telesu. Ura za razstrupljevalna živila! Tako kot juhe kot solate so stročnice odlično zdravilo za prehlad. Poleg tega niso le odlični, ampak so tudi nizkokalorični
prek GIPHY -ja
3. Kremne juhe in juhe: kako po okusu zmešati protihladno delovanje!
Dobri so in vroči! Popolna mešanica za boj proti prehladu. Juhe, zlasti tiste s polnozrnatimi žitaricami, so bogate z vlakninami in nam omogočajo, da odstranimo odpadke, prisotne v telesu. Juhe lahko pripravimo z vso sezonsko zelenjavo, na primer z našo ljubljeno bučno juho!
4. Kako ogreti svoje telo s ... čilijem!
Bogata z vitaminom C, še posebej, če jo uživamo svežo, nas lahko čili paprika resnično ogreje! Ne samo, da je odličen proti prehladu, ampak je tudi odličen zaveznik proti staranju. In veste, čili poper je boljši od ingverja kot afrodiziak par excellence.
prek GIPHY -ja
5. Sezonski agrumi, agrumi, ki so prijatelji vročine!
Pomaranče, mandarine, klementine, limone so zavezniki zime. Ko jih vonjamo, pomislimo na božič, mraz, hišo. Ne samo, da poživijo presnovo, prispevajo k prebavi in cirkulaciji, ampak so bogati z vitaminom C, ki omogoča za boj proti sezonskim boleznim! Obožujemo citruse!
Nalaganje ...
prek GIPHY -ja
6. Temna čokolada: ne greje samo telesa, ampak predvsem dušo!
Čokolada vsebuje magnezij, element, ki nam omogoča, da preživimo občutek utrujenosti, ki nas spremlja vso zimo, najpomembneje pa je, da nam čokolada greje dušo. In ko je vroče, je vse drugo vroče!
Nalaganje ...
prek GIPHY -ja
