5 aplikacij za vadbo doma med karanteno
Naše življenje do pred nekaj tedni je bilo tako zaposleno in kaotično, da je bilo za nekatere od nas to, da smo našli čas za telovadbo, pravi privilegij.
Drugi so morali samo hoditi v pisarno ali se na vikend kopati.
Toda s povečanjem števila okužb s koronavirusom smo vsi prisiljeni v karanteno in priznajmo, jemo malo več, pogosto iz dolgčasa, zelo malo se premikamo!
Priporočamo 5 aplikacij za gibanje po domu: od najzahtevnejših za najbolj športne do tistih, ki so namenjene lenuhom!
Vmes je nekaj nasvetov, kako ubiti čas:
1. ZNOJ
Najljubša aplikacija za ženske.
Kayla Itsines in "elita osebnih trenerjev vas bosta spremljala na poti treninga moči za oblikovanje vašega telesa. Brezplačno 7 dni!"
Poglej tudi
2. 30 -dnevni izziv
Popolna aplikacija s prilagodljivimi načrti glede na vaš cilj in prehranske nasvete.
30 dni, da spremenite svoj življenjski slog in takoj vidite rezultate.
Pravi izziv za ljubitelje izzivov.
3. 7 minutna vadba
Kaj je 7 minut pred temi dolgimi dnevi doma?
Tukaj je hiter, zabaven in lenobodljiv način!
Samo 7 minut visoko intenzivnega treninga, da naredite minimum in napete telo. Poskusiti!
4. Youtube
Našli boste vse vrste usposabljanja v vseh jezikih sveta.
Vendar bodite previdni pri izbiri samo najbolj akreditiranih kanalov! Ker vam nihče ne more osebno slediti, tvegate, da se poškodujete!
5. Stran alfemminile na Facebooku!
Spremljajte v živo prenos Eliane Dell'Anne, inštruktorice joge, ki sodeluje v naši pobudi #Lazonarosa in nas izziva: # 30giornidiyogadacasa.
Vsako jutro ob 11 na naši Facebook strani in na Youtube kanalu Eliane Dell'Anna.
