3 koraki, ki vam bodo pomagali pri vadbi
Želja po psihofizičnem počutju in poletju: mešanica, ki aktivira vse naše celice!
Poletje je končno prišlo in misel, da bi lahko trenirali na prostem, ter ideja o počitnicah nas lahko spravita v dobro voljo. Zima nas neizogibno naredi vse bolj lene, poleti pa ima sonce zmožnost v nas vžgati željo po vadbi in ponovnem odkrivanju našega psihofizičnega počutja. Skratka, vsaka lepa sezona je kot nov začetek, želimo skrbeti za svoje telo ter narediti boljše in več. Če nadaljujete z branjem, boste odkrili tri preproste korake, ki jih želite vključiti v vadbo, da boste vsak dan resnično kar najbolje izkoristili svojo vadbo.
1. korak: pomen skrbi za prehrano
Če želite iz treninga kar najbolje izkoristiti, je nujno, da bodite pozorni na prehrano. Mnogi menijo, da je prehranjevanje pred treningom kontraproduktivno, vendar ni nič bolj narobe kot telovaditi brez prehranjevanja! To je zato, ker naše telo potrebuje energijo za porabo odvečnih kalorij. Ko govorimo o energiji, seveda mislimo na "pravo in zdravo energijo. Beljakovinska živila, namenjena tistim, ki so pozorni na to, kar jedo, in iščejo dobro počutje in naravnost tudi pri mizi. Tako kot linija grškega sloga Sojasun: nova BIO linija rastlinske alternative grškemu jogurtu., V treh okusih, naravnem, lešnikovem in vanilijevem!
Linija Greek Style Sojasun vsebuje 20% več beljakovin kot klasični recept. Trije okusi, naravni brez dodanega sladkorja, in vanilija in lešniki, intenzivni in okusni, vam omogočajo, da za svoje sladke ali slane recepte uporabite zelenjavno alternativo grškemu jogurtu. Praktična oblika 170 g je popolna kadar koli: kako okusna sladica po kosilo in večerja, zjutraj za zajtrk ali preprosto, da si dan popestrite z lahkim prigrizkom z zelo visoko vsebnostjo beljakovin.
2. korak: Oblačila, ki jih izberete za treniranje, so bistvena
Če boste zagotovo pogosto trenirali, boste ugotovili, da je tisto, kar nosite med treningom in športom, resnično pomembno in lahko vpliva na vašo uspešnost. podpirajo vaše mišice in vam omogočajo, da med motorično aktivnostjo dajete vse od sebe. Torej ne do vrečastih oblačil, preveč ohlapna oblačila vam ne omogočajo pravilnega dojemanja telesa in gibov, poleg tega pa ne podpirajo ustrezno vaših mišic. Za trenutke sprostitve je bolje uporabiti ohlapna oblačila!
3. korak: Poskrbite, da imate pravo miselnost
Ta zadnja točka, ob površnem branju, se morda zdi celo nepomembna, a če za trenutek premislite, boste razumeli, da sploh ni. Pravilen odnos med vadbo seveda vpliva na vašo uspešnost in rezultate vašega treninga.
Nikoli ne glejte na trening kot na kazen ali preprosto edini način, da izgubite težo čim hitreje: trening ni to! Namesto tega živite kot poseben trenutek, ko si izrežete vse zase, da se počutite dobro in usklajeno s svojim umom in telesom.
V sodelovanju s Sojasun
