Vitamin D pri novorojenčkih: do kdaj ga jemati in zakaj?
Ohranjanje dobrega zdravja vašega otroka bo največji izziv, ko se bo rodil, in vam bo povzročil številne skrbi! Prav tako boste morali sprejeti nova vedenja in prenovljen življenjski slog doma, zlasti kar zadeva higieno.
Če upoštevate 10 preprostih pravil za nego otroka, ne boste imeli težav! Sledite našim nasvetom v tem videoposnetku in nato nadaljujte z branjem, če želite izvedeti vse o vitaminu D.
Kaj je vitamin D in kje ga najdemo v naravi
Skrb za novorojenega otroka je ena glavnih nalog novega starša. Upoštevati je treba veliko stvari in eden od prvih pojmov, ki vam bodo pojasnjeni že v bolnišnici, bo dajanje nekaterih dragocenih vitaminov, ki jih otroku seveda primanjkuje, a jih mora vseeno imeti v telesu: eden izmed njih je vitamin D.
Ta hormon se običajno proizvaja v koži, zahvaljujoč asimilaciji sončnih žarkov in ultravijoličnega sevanja.Naša koža pretvori dehidroholesterol, derivat holesterola, v vitamin in po prehodu skozi jetra postane vitamin. Q3 Tako lahko rečemo, da to je nekaj, kar naš organizem proizvaja na naraven način.
Snov pa lahko vnesemo tudi s hrano, čeprav je večina potreb koncentrirana na izpostavljenosti soncu. Živila, bogata z vitaminom D, so maščobne ribe (losos, sled, sardele, ribja jetra), tuna v konzervah, rumenjak, maslo, zelena listnata zelenjava in nekatere vrste mleka (glej druga živila na spodnji fotografiji).
Zakaj je ta snov tako pomembna za zdravje, da jo dajemo od prvih dni življenja novorojenčka?
Poglej tudi
Zakaj je dodatek vitamina D dober za novorojenčke
Vsi pediatri se strinjajo: jemanje ustreznih odmerkov vitamina D od rojstva je bistveno za pravilen razvoj novorojenčka. Pravzaprav hormon omogoča pravilno delovanje določenih vitalnih funkcij: na primer absorbira kalcij in fosfor v črevesju, ki se usedeta v kosti.
Najpomembnejše je, da se ti elementi oprimejo kosti, saj jim dajejo trdnost in moč. Nedavno je bilo ugotovljeno, da ima vitamin D tudi velike koristi za imunski sistem. Pravo čudo za rast vašega otroka! Če ga kombinirate z vnosom vitamina K, ki je bistven za strjevanje krvi, boste imeli dodatnega zaveznika.
Vaša skrb kot mati bo zato, da bo otrok dobil raven vitaminov, uravnoteženo z njegovo starostjo: tveganje za pomanjkanje vitamina D je napačen razvoj skeletnega sistema in celo rahitisa ali otroška bolezen, ki v primeru sprožitve povzroči napake pri mineralizaciji kosti. Želimo vas pomiriti: na srečo je rahitis pri nas redka bolezen, še posebej, če so se novorojenčki rodili v mesecih z več svetlobe, torej spomladi ali poleti in so jih zato pogosto nosili na prostem.
Kljub temu se danes ocenjuje, da ima približno 50-70% italijanskih otrok pomanjkanje vitamina D, zato ga je treba dopolnjevati precej dolgo.
Pomanjkanje vitamina D pri otrocih
Če je bilo za odrasle dokazano, da izpostavljenost soncu 20 minut na dan zadostuje za zadostno količino vitamina D za asimilacijo (roke in obraz na soncu brez kreme za sončenje) za otroke in dojenčke, podatki še niso zanesljivi.
Ne pozabite, da do 6. meseca starosti otroka ne priporočamo neposredno izpostavljenosti svetlobi.
Zato pediatri raje dajejo vitamin D skozi usta, običajno nekaj kapljic vsak dan, da bi jih imeli dovolj tudi za zimske mesece, ko je sonce manj močno in redkeje pokuka.
Ni razlike, če je bil novorojenček dojen ali če je jedel adaptirano mleko, ker hrana na dnevno potrebo po tem hormonu ne vpliva. Telo ga večinoma proizvaja na prostem in na soncu.
Poleg tega je sodobni način življenja poslabšal to pomanjkanje: otroci so manj na prostem kot prej in razumljivo so zaščiteni s kremo za sončenje. To pojasnjuje skupni primanjkljaj pri predšolskih otrocih. Drugi dejavniki tveganja so lahko temna polt, izključno dolgotrajno dojenje in debelost.
Kako dolgo ga dati novorojenčkom?
Profilaksa, ki jo običajno priporočajo nacionalna in mednarodna združenja, je dodajanje vitamina D šele v prvem letu življenja z odmerkom 400 ie. na dan.
Za starejše otroke ni obveznosti, če pa bo to potrebno, vedite, da jo lahko dajete do adolescencije, z odmerkom 600 ie na dan. Primeri, ko je treba vnos vitamina dopolniti tudi po 12 mesecih, so nekatere ogrožene kategorije, na primer otroci s kroničnimi boleznimi, ki ne morejo v celoti absorbirati hormona v črevesju.
Preprosto povedano, koliko administracije dati novorojenčku? In kako to narediti?
Vabljeni, da kupite nekaj steklenic vitamina D, ki jih zlahka najdete v lekarni. Ni boljših blagovnih znamk od drugih, vendar izbira ponavadi pade na nasvet zaupanja vrednega zdravnika ali na praktičnost steklenice same. Kot preventivo lahko dajete 2-4 kapljice vitamina D3 na dan. Če se je otrok pravkar rodil, mu lahko s posebno pipeto pomaknete kapljice na stran ustnic, sicer pa jih lahko, ko je malce bolj samostojen, podarite otroku z žlico ali "skrite" znotraj obroka.
Operacija je zelo hitra in okus je skoraj popolnoma nevtralen, zato pri izvajanju tega vsakodnevnega dejanja ne bi smeli imeti posebnih težav ... težji del je, da si ga zapomnite celo leto!
Drugi primeri, v katerih je integracija koristna
Težko je resnično doseči ravni vitamina D3, ki jih priporoča medicinska skupnost, in ne govorimo samo o novorojenih otrocih.
Čeprav zelo pogosto govorimo o primanjkljaju pri dojenčkih, je manj znana incidenca pri mladostnikih: približno 8 od 10 fantov ima dejansko pomanjkanje tega hormona.
Napaka bi bila vedno v težnji, zlasti v teh starostnih skupinah, da za druge zavržejo igro in hobije na prostem. Poleg tega se v predšolskih letih sproži tudi dejavnik prehrane, ki je zaradi obveznosti izven šole neurejen in nezdrav.
Natančneje, obstaja nekaj kategorij otrok, ki so nagnjeni k temu pomanjkanju vitamina: otroci z zelo temno kožo, tisti z zmanjšano izpostavljenostjo soncu, tisti, ki se držijo neustrezne prehrane, kot je veganstvo, in nazadnje otroci z odpovedjo ledvic ali kroničnim hepatitisom.
Kako odpraviti? Pozivajo svoje otroke, naj veliko časa preživijo na prostem, in dopolnjujejo s pomočjo istih kapljic, ki jih dajejo malčkom. Če družinske razmere to dopuščajo, naj nekaj časa preživijo na toplem, morda v obmorskih krajih, kjer se bodo bolj verjetno držali stran od doma.
Dodatek lahko nato jemljejo tudi nosečnice in / ali doječe ženske kot obliko preprečevanja nerojenih otrok.
Tveganja presežka
Kot smo ugotovili že prej, je danes vitamin težko dosežen. Vendar pa obstajajo redki primeri, v katerih je dodatek pretiran: to je hipervitaminoza.
Hipervitaminoza pomeni oslabljeno absorpcijo presežka kalcija, ki je ne beležimo s prekomerno izpostavljenostjo soncu ali vnosom določene hrane, ampak le zaradi nepravilne uporabe zdravil.
Kako ugotoviti, ali trpite za to motnjo? Najpogostejši simptomi so slabost, bruhanje, driska in če se dajanje sčasoma podaljša, celo poškodbe ledvic in srca, saj se kalcij odlaga v ledvicah in srcu. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če morate vzeti dodaten odmerek dodatkov vitamina D ali če ga morate dati komu, še posebej, če je to vaš otrok.
