Potujete med nosečnostjo? Koristni nasveti, da svoje počitnice preživite v popolnem miru
Če ste pred nosečnostjo odhajali na dopust, ne da bi preveč skrbeli za kakršna koli tveganja za zdravje, je med "čarobnim potovanjem", ki vas bo pripeljalo do tega, da postanete mama, položaj popolnoma razburjen. Staro dobro pravilo, ki je vedno aktualno, je vsekakor poseganje po zdravi pameti in izogibanje tveganim območjem, kjer higienski pogoji niso optimalni ali kjer obstaja nevarnost okužbe z nevarnimi boleznimi.
Tukaj je nekaj majhnih nasvetov, namenjenih temu, da se v popolni vedrini soočite s potovanjem s trebuhom.
Pred odhodom
Biokemična nosečnost: kako prepoznati in se spopasti z zgodnjim splavom
- Pakirajte vsa zdravila, ki jih običajno jemljete, in svoj zdravstveni karton, da po potrebi olajšate ustrezen poseg
- Pred odhodom določite bolnišnico, ki je najbližje kraju, kjer boste bivali, in zapišite vse reference
- Čeprav lahko z letalskim potovanjem opravite brez težav, če imate redno in brez težav nosečnost, se pred načrtovanjem leta posvetujte s svojim zdravnikom.
- Pozanimajte se o omejitvah, ki jih ima vaš letalski prevoznik za nosečnice (nekatere letalske družbe od 28. tedna zahtevajo zdravniško spričevalo, ki potrjuje normalen potek nosečnosti in pričakovani datum poroda). Najboljši čas za potovanje z letalom je drugo četrtletje. Očitno ne potujte, če je vaša nosečnost ogrožena
- Oblecite se udobno, z ravnimi čevlji in imejte pri roki copate ali nedrseče nogavice
Med potovanjem
- Če je potovanje z avtomobilom dolgo, se redno ustavite, da "raztegnete" noge in se malo premikate
- Vedno nosite varnostni pas (avtomobil / letalo), pomembno je, da trebuh ne pustite pred sprednjim prehodom istega
- Dolga potovanja lahko povečajo tveganje za trombozo in krčne žile v nogah: nosite kompresijske nogavice, se premikajte, da se izognete krčem, in naredite nekaj razteznih vaj za pospeševanje krvnega obtoka, tudi med sejami. Pridobite si sedež na hodniku, da boste lahko udobno vstali
- Pijte veliko, ker je zrak na letalu precej suh
- Če greste v gore, se ustavite za približno 30 minut, da se postopoma navadite na višinsko razliko. Vsekakor se je treba izogibati nenadnim spremembam višine: ne sedežnicam in žičnicam
Na počitnicah
- Pazite na hrano, ki jo uživate zunaj doma: pijte samo ustekleničeno vodo, jejte dobro kuhano hrano in pasterizirane mlečne izdelke, da preprečite tveganje za grižo in okužbe, ki bi lahko imele neprijetne posledice za vas in plod
- Pijte veliko, še posebej, če greste na toplo
- Izogibajte se dolgotrajnemu izpostavljanju soncu in najtoplejšim uram, ne pozabite na pravo UV zaščito (krema, očala in po možnosti klobuk)
V sodelovanju z www.bimboinviaggio.com
