Pubalgija v nosečnosti: vsi vzroki in najboljša zdravila
Pubalgija v nosečnosti, ko se pojavi, vedno močno alarmira bodočo mamo. Nosečnost je poseben in lep trenutek v življenju vsake ženske in jo pogosto spremljajo velike telesne spremembe, ki povzročajo majhne in velike nelagodje in nelagodje, na primer bolečine v dimljah. A še vedno ostaja najbolj vznemirljiva pustolovščina. Poglej, kako čudovito! Nato nadaljujte z branjem članka in ugotovite, kako si zlahka opomorete, ko pride do te motnje.
Čudovit trenutek in nekaj nadlog
Ste izvedeli, da ste noseči? Zagotovo boste v sedmem nebu. Vendar se lahko v devetih mesecih nosečnosti soočite z nekaterimi tipičnimi težavami nosečnic. Govorimo o glavobolih, bolečinah v hrbtu, išiasu in včasih celo o bolečinah v dimljah. V primerjavi z drugimi tipičnimi nosečnostnimi motnjami bolečine v dimljah niso tako pogoste: mogoče jih je najti pri ženskah, ki so že trpele zaradi tega, preden so odkrile, da so noseče. Kot vsaka nosečniška motnja obstajajo tudi učinkovita zdravila za bolečine v dimljah, ki vam bodo omogočila, da se vrnete v nasmeh in doživite to fazo ženskega življenja z največjim navdušenjem.
Če pričakujete, dobro ravnajte s trebuščkom: vsak dan si rezervirajte posebno razvajanje, ki lahko sprosti mišice in regenerira kožo z očitnimi koristmi tudi za dobro počutje otroka.
Poglej tudi
Pubalgija v nosečnosti: kaj so vzroki?
Pubalgija med nosečnostjo ni pogosta. Običajno to vnetje sramnice pogosto prizadene nogometaše in športnike. Manj pogosto pri nosečnicah: običajno ženske, ki že imajo to vnetno motnjo, trpijo zaradi bolečin v dimljah. Pubalgija je "vnetje mišic sramnega področja, sakroiliaknega sklepa ali sramne simfize. V nosečnosti se bolečine v dimljah razvijejo od šestega meseca, povzroča pa jih trebuh, ki vpliva na žensko držo in povzroča neizogibne spremembe. bolečina v dimljah se kaže kot bolečina od spodnjega dela trebuha do nog in zlasti v notranjosti stegna: nosečnico lahko alarmira, da bi lahko verjela, da obstajajo težave s plodom.
Nova drža, prevzeta med nosečnostjo, povzroča preobremenitev ledvene hrbtenice: glavni simptom so bolečine v hrbtu, ki lahko žensko spremljajo tudi po porodu. Žensko telo med brejostjo proizvaja hormon, relaksin, ki pomaga mišicam, da se prilagodijo novim oblikam dojenčkov. Zlasti relaksin v zadnjih treh mesecih nosečnosti zmehča medenične sklepe, da žensko telo pripravi na porod. Včasih ta mišična sprostitev povzroči bolečino, ki jo lahko zamenjamo za stalno bolečino v dimljah.
Pubalgija v nosečnosti: kakšni so simptomi?
V primeru bolečin v dimljah ženska čuti bolečino med pubisom in notranjim stegnom. Bolečina lahko seže do hrbta, kar ženski ovira celo najpreprostejše vsakodnevne dejavnosti, na primer hojo ali premikanje v postelji. bolečine v nosečnosti so pogostejše v zadnjem trimestru in so posledica povečanja velikosti maternice in povečanja ledvene hiperlordoze. Velika teža povzroča poškodbe mišičnih vlaken, ki vodijo v akutno bolečino. V nekaterih primerih bolečine v dimljah. lahko je tudi posledica nepravilne drže ploda, v teh primerih je nujno, da se pogovorite z ginekologom, ki vas bo vodil k izbiri najboljše terapije. Ali ste noseči in imate bolečine, katerih simptomi so posledica bolečine v dimljah ?, to ni nič resnega. Gre za preprosto vnetje mišičnih pasov okoli sramnega področja, zato je boleče, vendar ne resno in ne povzroča težav niti za vas niti za vas. Običajno se po porodu regresira sam, dokler ne izgine. Če pa hude bolečine, ki jih čutite v sramnem predelu in v dimljah, spremljajo zelo pogoste krvavitve in bolečina, lahko to kaže na zaplete, od pozicioniranja ploda v zadnjici do spontanega splava. Poskusite odpreti noge počasi: če nemudoma pojdite k ginekologu ali urgenci.
Pubalgija: kaj se zgodi med porodom
Ko se porod začne, se žensko telo pripravi na porod. Od prvih popadkov preidemo na pretrganje sluznice in na koncu na pretrganje plodovnice ali vode. Med porodom se dojenček pripravlja na prihod na svet in maternica doseže največjo širitev ter sprostitev sramne simfize s svojimi ligamenti in mišicami: te spremembe pri ženski povzročajo bolečine v spodnjem delu trebuha in hrbtu ter celo v dimljah. Tudi če imate bolečine v dimljah, med porodom ne boste imeli težav. Ta patologija niti ni povezana z porodom in ne vpliva na izbiro carskega reza v škodo naravnega poroda. Medenica se poravna na običajen način. katere bolečine v dimljah izginejo, se razlikujejo od ženske do ženske: odvisno je od hormonskih vrednosti, strukture kosti in vašega zdravstvenega stanja!
Pubalgija v nosečnosti: vaje za njeno ublažitev
Med nosečnostjo nikoli ne smemo podcenjevati pomena telesne dejavnosti. Aktivno delo na hrbtu, nogah in trebuhu vam omogoča, da izboljšate odpornost, elastičnost in seveda držo ter vam pomaga vzdržati težo telesa zaradi trebuha. Za nosečnost je veliko primernih disciplin, joga je ena izmed njih, saj poleg izboljšanja telesa pomaga sprostiti in najti novo ravnovesje v telesu. Plavanje je tudi "odlična priprava na porod, očitno govorimo o sladke vadbe, s katerimi se morate soočiti postopoma. Vodna gimnastika, kot je plavanje, odpravlja neprijetnost trebuha in teže nosečnice ter omogoča večjo svobodo gibanja, kar je koristno za vaše zdravje. V primeru bolečin v dimljah lahko poleg malo telesne aktivnosti zaprosite za podporo specialista, ki izvaja ročno terapijo za izboljšanje položaja medenice na dnu bolečine. Če ste noseči in imate bolečine v dimljah, se obrnite na fizioterapevta! Obstaja veliko zelo preprostih vaj in nežnih gibov, ki jih lahko izvajate tudi doma, da olajšate bolečine, ki jih povzročajo bolečine v dimljah. Oglejte si tudi vaje na spletu in z malo vztrajnosti lahko močno izboljšate mišično napetost med spodnjim delom trebuha, hrbtom in stegnom. Vedno ne pozabite kombinirati svojih vaj z rednim in ritmičnim dihanjem, ki vam bo v času dostave zelo prav prišlo! , ne vroče kopeli lahko zmanjšajo bolečino, ki jo povzroča bolečina v dimljah, ker vam omogočajo, da sprostite um in tudi mišice. Majhna sredstva, ki vam omogočajo, da se na najboljši način soočite s tem srečnim in vznemirljivim trenutkom!
Ali je mogoče preprečiti bolečine v dimljah med nosečnostjo?
Kot smo videli, bolečine v dimljah med nosečnostjo niso tako pogosta. S sprejetjem vrste previdnostnih ukrepov in dobrih navad pa boste lahko preprečili bolečine v dimljah in številne druge nadloge, značilne za nosečnice. Prvi nasvet je, da se poskusite sprostiti, kajti če ste sproščeni, bodo tudi vaše mišice manj napete. Lahko ste mirni, ker bolečine v dimljah ne škodijo otroku ali vam: potem se sprostite! Tu so še drugi koristni nasveti za izogibanje tipičnim motenjem nosečnosti, ki veljajo za vse mesece, v prvih mesecih in tudi v zadnjih mesecih. Naš nasvet na primer je, da ne stojite predolgo. Če si res ne morete pomagati, zamenjajte stoječe trenutke s počitki za sedenje. Ne nosite uteži, raje udobne čevlje in ne prekrižajte nog, če jih držite simetrično, bodo vaše mišice bolj sproščene!
