Je res, da vas progesteron debeli? Tu je odgovor.
Mnoge ženske se sprašujejo, ali vas progesteron debeli ali ne. Zagotovo je, da je zelo pomemben hormon za dobro počutje ženskega telesa in da, če ga jemljemo v pravih odmerkih, zagotovo ne debeli, nam pomaga, da se počutimo bolje! Pomanjkanje progesterona lahko sicer povzroči povečanje telesne mase in druge bolezni, vključno z nespečnostjo. Oglejte si video in ugotovite, kako dobro spati v nosečnosti!
Prednosti progesterona
Progesteron pomaga pri nemotenem ciklu brez težav. Je pa zelo pomemben tudi za dobro počutje srčno-žilnega sistema, imunskega sistema, možganov, kosti in za čiščenje organizma. Izboljša razpoloženje, odpravi nespečnost v dneh pred menstruacijo in krčenjem menstrualnega toka. Zmanjša napetost živcev in mišic. Spodbuja presnovo in ščitnico ter vrača energijo organizmu.Zmanjšuje zadrževanje vode po vsem telesu.P preprečuje androgene, ki povzročajo kožne motnje in mastne lase. Ščiti pred osteoporozo, tumorji dojk; je koristen pri vnetju. Progesteron nas krepi in ščiti pred različnimi patologijami. Nizka raven progesterona povzroča različne motnje: močne menstruacije, akne, fibroide, izpadanje las, migrene, vnete prsi in zadrževanje vode pred menstruacijo, nespečnost, sindrom policističnih jajčnikov, endometriozo. Progesteron se proizvaja z ovulacijo, kar mora biti podprto z ustrezno prehrano s svežo, neindustrijsko hrano, z zadostno količino maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov, zelo malo sladkorja in brez konzervansov. Ne pozabite na vitamine B in D, magnezij, baker, cink, jod. Proizvodnjo progesterona ovira stresni hormon ali kortizol. Stres ima lahko zato negativne učinke tudi na plodnost. Mnoge zahodne ženske imajo nizek progesteron, saj jedo nezdravo hrano s nizko hranilno vrednostjo. Zelo pogosto izpostavljene električni svetlobi in ne do naravne svetlobe, ki prispeva k proizvodnji vitamina D, in spijo nekaj ur na noč.
Poglej tudi
Progesteron vas debeli: ne naravni ali biološko enaki
Če morate v menopavzi urediti svoj cikel ali uravnotežiti zdravljenje z estrogeni, je primeren naravni progesteron, ki skoraj nima kontraindikacij in ne povzroča las ali povečanja telesne mase. Vendar ga vedno jemljite pod zdravniškim nadzorom. Za razliko od kemičnih, naravni ali biološko enaki hormoni nimajo stranskih učinkov. Estrogeni imajo različne in tudi precej resne, kot so sterilnost, stres, nizek krvni sladkor, motnje ščitnice, zadrževanje vode, miomi maternice, krči žil, visoka raven holesterola. Estrogen prispeva k nastanku cist na dojkah, progesteron se jim odziva; povečajo zadrževanje vode in progesteron je naravni diuretik. Estrogen je povezan z rakom dojke in maternice, progesteron pa ne. Estrogen poveča zadrževanje vode, progesteron je naravni diuretik. Naravni progesteron ima protistresni učinek in po nekaterih raziskavah preprečuje zavrnitev ploda. Omogoča, da se maternica odebeli, da sprejme oplojeno jajčece; uporablja se pri dojenju in v menopavzi. Če želite shujšati, ga vzemite dve ali 3 minute pred obrokom. Da ne bi pridobile na teži, ženske veliko telovadijo, jedo dieto, celo jemljejo dietna zdravila. Obstajajo pa tudi hormoni, ki vplivajo na težo, pa tudi stres, starost, DNK in nezdrav način življenja. Nizka raven progesterona je lahko vzrok neplodnosti.
Pomanjkanje progesterona: zaradi tega se lahko zredite!
Simptomi, povezani s pomanjkanjem progesterona, so različni: glavoboli, zardevanje, neredne menstruacije, bolečine v trebuhu, tesnoba, nizka spolna želja. nihanje razpoloženja, nizka spolna želja, tesnoba, bolečine v trebuhu. V nosečnosti lahko pomanjkanje progesterona poveča možnost spontanega splava ali zunajmaternične "zunajmaternične".
Nizka raven progesterona lahko povzroči povečanje telesne mase. Tudi spremembe vrednosti drugih hormonov, na primer insulina, testosterona, estrogena, melatonina, leptina, lahko negativno vplivajo na organizem. Hormonsko neravnovesje ali neravnovesje lahko povzroči debelost ali prekomerno telesno težo. Hormonska terapija je lahko hormonsko nadomestno zdravljenje (TOS) ali HRT ali z bioidentično hormonsko nadomestno terapijo (BHRT) v fizioloških odmerkih. Imajo rastlinski izvor in so po strukturi in formuli enaki kot naravni, s fiziološkimi odmerki in imajo enake učinke, kot jih proizvaja naše telo v zvezi s problemom "teže".
Anabolični in katabolni hormoni
Anabolični hormoni olajšajo pridobivanje telesne teže v nasprotju s kataboličnimi. Njihovo ravnovesje je ključnega pomena za zdravje in življenjsko dobo posameznika. Estradiol, testosteron, insulin so anabolični; progesteron, kortizol, adrenalin so katabolični. Ravni hormonov so zelo pomembne za povečanje telesne mase. Dejansko je terapija z bioidentičnimi hormoni prilagojena in se vedno izvaja v majhnih odmerkih, da ne povzroči povečanja telesne mase, ki je lahko tudi z naravnimi hormoni. Dejansko faktor teže poleg terapije vpliva tudi na vrsto življenja, ki ga posameznik vodi, naj bo aktivno ali sedeče, na DNK, njegovo telesno strukturo, prehrano. Med nosečnostjo ginekologi predpisujejo jajčeca, ki vsebujejo progesteron, nosečnicam v primeru grožnje s splavom ali zaradi pomanjkanja, ko pride do težav z lutealno insuficienco. Med stranskimi učinki teh jajc ni povečanja telesne mase, vendar so to preverile tudi številne ženske. Veliko je odvisno tudi od dejstva, da je z uporabo teh jajc možno zadrževanje vode, kar preprečuje normalno odlaganje tekočin, kot se je to zgodilo pred začetkom terapije. Če torej lahko znatno zmanjšate zadrževanje vode s pitjem veliko vode, obilno in redno izločanjem tekočin, morda ne boste več ugotovili niti povečanja telesne mase.
