Kako pripraviti kožo na sonce: nasveti in napake, ki se jim je treba izogniti
Utrujenost, stres, delo, slabe prehranjevalne navade. Ko se bliža poletje, je koža videti dolgočasna in utrujena. Toda glede na poletje vsi sanjamo o zlati in sijoči polti. Običajno se vržemo v rešitve v zadnjem hipu, kot so UV žarnice, samoporjavitve ali dodatki k prehrani, s katerimi upamo, da smo že pripravljeni na prvo izpostavljenost na sonce in v hipu pridobite popolno porjavelost.
V resnici je treba kožo skrbno in pozorno pripraviti, da se izognemo sončnim in sončnim opeklinam. V dolgih zimskih mesecih je ostal pokrit in ni več vajen izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi. Morate si dati čas, da ga pripravite na zdrav in postopen način. Brez hitenja.
Da bi se izognili poškodbam intenzivnega izpostavljanja soncu, smo pripravili seznam lepotnih izdelkov in nekaj prehranskih nasvetov, ki vam bodo pomagali pravilno in naravno pridobiti zlato polt. Piling, vlažilna krema ali kozarec limoninega soka: nikoli niste preveč previdni, ko cilj ni videti kot kozica iz prvih dni počitnic. Tukaj so 4 temeljni koraki, ki jih morate upoštevati, da kožo pripravite na sonce, ne da bi tvegali opekline.
Prvi korak: piling kože
Pred vsako izpostavljenostjo soncu je pomembno, da kožo očistimo vseh nečistoč, ki so ji dnevno izpostavljene. Pravzaprav je piling in odstranjevanje odmrlih celic temeljni prvi korak k učinkoviti in trajni porjavelosti. Piling ali piling je idealna rešitev za boljšo pripravo kože na izpostavljenost soncu: za obraz izberite mehko in nežno teksturo .abrazivna, ki lahko sprosti pore in očisti kožo, medtem ko se za telo lahko odločite tudi za piling z odločnejšim dejanjem. Vedno se spomnite, da je poslanstvo osvoboditi kožo nečistoč in odmrlih celic, da omogočite boljšo hidracijo in tako zagotoviti hitro in trajno porjavelost.
Poglej tudi
Drugi korak: umijte in nahranite kožo
Po tem, ko ste kožo dobro olupili, nadaljujte z naslednjim korakom: temeljito se umijte, hkrati pa uporabite pomirjujoče in učinkovite izdelke, ki okrepijo čiščenje, ki se je začelo s pilingom. Po odstranitvi nečistoč in odmrlih celic je pravzaprav dobro do globinskega čiščenja, ki kožo nahrani in navlaži z gelom za prhanje s pomirjujočimi in mehčalnimi lastnostmi, ki spoštujejo kožo, ne da bi pri tem spremenili njeno hidrolipidno ravnovesje, ter nežno očistili tudi najbolj občutljivo kožo.
Tretji korak: globinsko navlažite kožo
Hidratacija se nadaljuje tudi po prhanju: na tej točki morate izbrati tekočo vlažilno kremo, ki kožo zaščiti pred zunanjimi agresijami in jo globoko nahrani, kar zagotavlja pravo hidracijo, kar je bistveno, če želite kožo bolje pripraviti na sonce. tako kot tekstura kreme, jo lahko zamenjate tudi s hranilnim oljem s poletnim vonjem.
Kar zadeva obraz: zaradi odprtih por bo koža zaradi prejšnjega pilinga bolj dovzetna za prednosti vlažilne maske. Priporočamo kremno masko z lastnostmi razstrupljanja, zaradi katere bo vaša koža mehka in sijoča, pripravljena uživati v najboljših sončnih žarkih. Po maski izberite pravo vlažilno kremo, ki upošteva značilnosti vaše kože, tudi po potrebi s filtrom proti staranju.
Tukaj je DIY maska iz organske gline, ki kožo na naraven način pripravi na sonce
Če želite kožo pripraviti na izpostavljenost soncu, se lahko odločite za 100% naravno metodo: masko iz organske gline, ki jo naredite sami, da očisti kožo in jo osvobodi nečistoč in odmrlih celic. Praktičen in ekonomičen način priprave na poletje, predvsem pa na hitro in trajno porjavelost! Tu so podrobno opisani vsi koraki za izdelavo popolne glinene maske.
Četrti korak: izbira prave hrane
Spomnimo se, da je prehrana popoln zaveznik za čudovito porjavelost. Ponujamo vam nekaj nasvetov, s katerimi lahko svojo kožo pripravite na sončno svetlobo na naraven način, zahvaljujoč ustreznim živilom.
- Osredotočite se na živila, bogata s karotenom: korenje, paradižnik, marelice, melona, zelena listnata zelenjava so vsa zelenjava, ki spodbuja sintezo melanina in kožo pripravi na porjavitev.
- Naravno oživite kožo: vsako jutro si pripravite limonin sok in mineralno vodo. Ta poseben koktajl se bo izognil rdečici in očistil polt.
- V svoj jedilnik dodajte dragocene vitamine in antioksidante: vitamin A najdemo v mastnih ribah (losos, skuša), vitamin E pa v rastlinskih oljih in žitih.
Z dieto, ki je bogatejša z vitamini in antioksidanti, bo vaša koža pripravljena na sonce.
Glej tudi: Kaj jesti za porjavitev: vsa živila, ki spodbujajo porjavitev
Zaščita kože na soncu: temeljni korak za "zdravo in trajno porjavelost"
Očitno se do sedaj opisani koraki nanašajo na pripravo kože v obdobju pred izpostavljanjem soncu, da jo navlažijo in nahranijo v največji možni meri, zaradi česar je pripravljena na udarce z UV -žarki. V fazi dejanske izpostavljenosti je dobro intenzivirati nego in zagotoviti pravo hidracijo in zaščito. Vedno se spomnite, da je sonce pomemben vir stresa za vašo kožo, zato morate ukrepati s pravimi previdnostnimi ukrepi: krema za sončenje z visoko UV zaščito je bistvena za ustrezno zaščito kože in preprečevanje opeklin in eritema, kar zagotavlja tudi "hitrejša in dolgotrajnejša porjavitev.
