Najboljši spolni položaji in deli telesa, ki se utrdijo
Naj pojasnimo: seks ni gimnastika, ravno nasprotno! Vendar je znanstveno dokazano, da je v resnici koristen za telo. Med spolnim odnosom moški v povprečju porabi 4,2 kalorije na minuto, ženska 3,1.
Poleg kalorij je od aktivnosti koristen predvsem mišični tonus. Ugotovimo skupaj, kateri so najboljši položaji kamasutre za utrditev različnih delov telesa (zadnjica, želodec, stegna, prsi in roke) ) in istočasno naredite eksplozivni seks! Vsekakor bolj zabavno kot tovrstne vaje, čeprav zelo koristne ...
Utrjevanje zadnjice: položaj n. 1
Poglej tudi
Spolni položaji: To so najljubše ženske v postelji
V tem položaju ženska z vso težo leži na partnerju, roke pa drži okoli njegovega vratu. Da bi pomagala pri penetracijskem gibanju, lahko le zategne in sprosti mišice zadnjice, pri čemer ugaja sebi in partnerju.
Utrjevanje zadnjice: položaj n. 2
V tem položaju mora ženska poklekniti na partnerja s hrbtom. Dlani naj počivajo na nogah ali na žimnici, se bo z zadnjico premikal gor in dol in treniral mišice zadnjice.
Utrjevanje zadnjice: položaj n. 3
V tem položaju, ki je še posebej primeren za doseganje ženskega orgazma, ženska sedi na moškem, ki sedi s prekrižanimi nogami in počiva na dlaneh. Premikala se bo z dvigovanjem in spuščanjem zadnjice ter krčenjem vaginalnih mišic.
Utrjujoča stegna: položaj n. 1
V tem položaju ženska čepi na partnerju, leži na robu postelje, noge pa počivajo na tleh. Ženska vstaja in spušča telovadi vse mišice nog, zlasti stegen.
Utrjujoča stegna: položaj n. 2
Ta stoječi spolni položaj zahteva, da moški dvigne žensko v naročje, medtem ko prodira vanjo. Ženska močno stisne noge okoli medenice, da ne pade in partnerju omogoči gibanje medenice. Stegenske mišice so ves čas v napetosti, a tega komaj opazite ...
Utrjujoča stegna: položaj n. 3
V tem zelo sladkem položaju ženska sedi na partnerju, ki jo drži za pas. Noge položite na žimnico in ga z rokami primite za gležnje. S tega položaja se bo premikal gor in dol z vadbo stegenskih mišic.
Zategovanje trebuha: položaj n. 1
Ženska, ki leži na trebuhu, ovije noge okoli partnerjeve medenice, na vseh štirih nad njo. Z iztegnjenimi rokami ob straneh vzdržuje položaj s krčenjem trebušnih mišic, ki so prve odgovorne za samospoštovanje ploskega trebuha.
Zategovanje trebuha: položaj n. 2
V tem položaju, tako kot v prejšnjem, ženska leži na trebuhu in dvigne noge v zrak, partner pa vanjo prodre tako, da ji stegna potisne proti dojkam. Trebušne mišice se skrčijo in ostanejo napete.
Zategovanje trebuha: položaj n. 3
Ženska tako kot v prejšnjih položajih leži na trebuhu, v tem primeru pa gležnje nasloni na partnerjeva ramena. Trebušne mišice so napete in skrčene, da noge ostanejo dvignjene in olajšajo prodorno gibanje.
Utrjevanje rok in prsi: položaj n. 1
Ta položaj od partnerja zahteva, da vzdrži skoraj celotno težo ženske, ki jo na postelji držijo le na rokah, prekrižanih naprej. Položaj, ki zahteva nekaj fizičnega napora, trening in krepitev mišic rok in prsnega koša.
Utrjevanje rok in prsi: položaj n. 2
Tudi v tem primeru se ženska nasloni na roke, vendar se upogne pri 90 ° in s tem podpre težo telesa z nogami, medtem ko moški prodira vanjo od zadaj. Dobra vadba za pripravo na položaj št. 1!
Utrjevanje rok in prsi: položaj n. 3
V tem položaju ženska na vseh štirih svojo težo nasloni na podlakti, pesti pa sta obrnjeni drug proti drugemu. Moški prodira vanjo od zadaj in jo boža po dojkah. To je odličen položaj za krepitev mišic rok in prsnega koša, zelo prijeten pa je tudi za dosego orgazma, nekoliko podobnega temu, ki ga predlagamo spodaj ...
