Dehidrirana koža: učinkovita sredstva za njeno boljšo nego!
Ali ste vedeli, da čez dan naša koža izgubi pribl 500 mililitrov vode? Ta naravni fiziološki proces v kombinaciji s povečanjem vode, razpršene zaradi zunanjih dejavnikov, lahko povzroči, da je koža suha, dehidrirana, nagnjena k pordelosti in občutljivejša. Dehidrirana koža je zelo pogosta motnja, ki se pojavi, ko se vsebnost vode in sebuma v površinski plasti povrhnjice zmanjša na ravni pod normalnimi fiziološkimi parametri. Pomanjkanje hidro-lipidov vpliva na zdravje kože, ki izgubi sijaj, postane siva, tanka in groba na otip, dokler se v nekaterih primerih ne pojavi luščenje. Ni malo ljudi, ki kažejo izrazne linije in vrane noge ravno zaradi resnega stanja dehidracije in podhranjene kože.
Poleg tega, da ima suha koža na estetski ravni posledice, ne more več delovati kot ovira proti bakterijam, virusom in drugim škodljivim snovem, ki uspejo prodreti v telo.
Kateri pa so glavni vzroki za dehidracijo?
Poleg določene genetske nagnjenosti -c "je to, kdo ima po naravi suho kožo in kdo, nasprotno, mastno -" prekomerna dehidracija kože je posledica več dejavnikov. Ti, najpogostejši:
- podnebni dejavniki, kot so izpostavljenost ultravijoličnim žarkom in klimatska naprava;
- fiziološki vzroki (predvsem starost);
- dolgotrajna uporaba zdravil, zlasti hormonov (na primer peroralnih kontraceptivov), kemoterapije in diuretikov;
- nekatere patologije, kot so luskavica, hipotiroidizem, alergije;
- stres;
- uporaba agresivnih ali neprimernih kozmetičnih tretmajev za tip kože;
- nizko tekoča prehrana.
5 najučinkovitejših sredstev za dehidracijo kože
Tu so glavni načini, kako se posloviti od nadležnega občutka "napenjanja kože".
1. Vnesite pravo količino tekočin
Pitje vode, pa tudi živila, ki jo vsebujejo v vaši prehrani, je zagotovo prvi nasvet, ki ga morate upoštevati, zlasti poleti ali pri športu, saj zaradi znojenja telo izgubi velike količine tekočine in mineralnih soli.
Ne podcenjujte pomena maščob, zlasti omega 3 (najdemo ga v ribah, olju in lanenem semenu) in omega 6 (olje grozdnih semen, suho sadje in stročnice). Beljakovine, zlasti tiste, so tudi temeljne. Vsebujejo jih ribe in suho sadje. Ker , spomnimo se, dehidrirana in nepravilno nahranjena koža tudi pospešuje proces staranja kože.V zvezi s tem je tukaj galerija z živili, bogatimi z omega 3, ki jih ne smete zamuditi na vaši mizi, kot nalašč za vaše telo in kožo!
© iStock Omega 3: živila, kje jih najdete
2. Izberite pravo kremo za obraz
Voda je odgovorna za mehkobo kože, njen poln videz in prožnost. Če koža ni ustrezno hidrirana, se njen tonus zmanjša, kar vodi do lažjega pojavljanja drobnih in izrazitih gub.
Pravi zaveznik, ki preprečuje izgubo hidracije in koži zagotavlja pravo prehrano, je nova termalna lahka krema Aqualia podjetja Vichy, izotonična raztopina - ki ima enako koncentracijo mineralov in sladkorjev kot voda v celicah organizma v stanju pravilne hidracije - vsebuje 3 dragocene sestavine, kot so mineralna termalna voda Vichy, rastlinski sladkorji in hialuronska kislina v formulaciji z 97% sestavin naravnega izvora. Je lahka in hkrati učinkovita krema, katere mešanica, ki je rezultat kombiniranega delovanja 15 različnih mineralnih soli, rastlinske manoze in 15% mineralne termalne vode Vichy, zagotavlja hidracijo, ki traja do 48 ur .
Njegova formula, bogata s solmi in sladkorji, poleg vode spominja tudi na pijačo za rehidracijo, ki jo običajno uporabljajo športniki, ki imajo zaradi intenzivne telesne dejavnosti večjo potrebo po rehidraciji. Ker telo vsak dan izgublja bistvena hranila in minerale, je takšna rehidracijska raztopina kot nalašč za obnovitev ravni hidracije in preprečevanje izgube čvrstosti, ohranja kožo svežo, sproščeno in dobro nahranjeno.
3. Pazite na sonce, veter in klimatsko napravo ...
Ne glede na to, ali gre za sonce, atmosferske dejavnike, kot so veter in vlaga ali klimatska naprava, se soočamo z nevarno izpostavljenostjo za našo kožo (in ne le v smislu hidracije).
Absolutno se izogibajte izpostavljanju soncu brez ustrezne zaščite pred soncem, ki kožo ščiti pred ultravijoličnimi žarki: sonce pravzaprav lahko sčasoma povzroči več škode pri staranju. Lepotna rutina, ki koži zagotavlja pravo hidracijo in zaščito. , je prvi korak, da ga zaščitimo pred zunanjimi dejavniki in atmosferskimi dejavniki, vključno z vetrom, mrazom in vlago.
Poleg sonca balzami - še posebej, če so na skoraj polarni ravni - poškodujejo kožo in jo močno dehidrirajo. Zato se ne zadržujte dolgo v prehladnem okolju in se v pisarni ali doma poskusite omejiti na uporabo razvlaževalnika ali dragega starega ventilatorja. Če se preprosto ne morete upreti klicu klimatske naprave, jo uporabite odgovorno in se izognite prenizkim temperaturam.
4.Izogibajte se umivanju s prevročo vodo
Poskusite se izogniti umivanju obraza s prevročo vodo. Pravzaprav visoke temperature običajno zlahka izsušijo kožo. Mlaz hladne vode - tudi pozimi, ja! - je resnično zdravilo za kožo na obrazu, še posebej, če se nagiba k izsušitvi in precej enostavno dehidrira. Uporaba kreme vam bo pomagala spodbuditi kožo, ki ponovno aktivira mikrocirkulacijo: z energijskim, a sladkim dotikom se dotaknite prstov hkrati, začenši od brade do čela.To je majhen lepotni ritual, uporaben in sproščujoč, ki vam vzame le nekaj sekund in vam bo omogočilo regeneracijo kože na obrazu.
5. Naučite se obvladovati stres
Kot smo videli, med vzroki za dehidrirano kožo najdemo tudi stres, ki je v resnici nosilec velikega števila telesnih in psihičnih motenj. Zato se je vredno naučiti pravilno upravljati in nadzorovati, ne da bi bili preobremenjeni.
Kje začeti? Najprej si vedno vzame trenutek zase. Ne glede na to, ali gre za "uro na dan ali dan na teden, v tem časovnem obdobju načrtujte le stvari, zaradi katerih se boste počutili dobro: preberite knjigo, pojdite v nakupovanje, si privoščite masažo, se sprehodite s psom sredi karkoli ki zmore dvigniti vaše endorfine, bo koristno za vaš duševni mir in tudi vaša koža se vam bo zahvalila!
V sodelovanju z Vichyjem
