Policistični jajčnik: simptomi, zdravljenje in prehrana
Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS ali tudi sindrom mikropolicističnih jajčnikov) je motnja endokrinega sistema, ki prizadene ženske v rodni dobi. To je povečanje jajčnikov, ki lahko povzroči majhne tekoče ciste (zato izraz policistična), ki je najpogostejši vzrok ženske neplodnosti, povezane z odsotnostjo ovulacije. Po vsem svetu PCOS prizadene približno 5-10 odstotkov ženske populacije in je zato najpogostejša ginekološka motnja pri ženskah v rodni dobi. Vendar mnogi ne vedo, da trpijo zaradi te motnje, čeprav so nekateri simptomi morda že prisotni pred menarho, in to opazijo šele, ko jim v poskusu zanositve ne uspe.
© iStock
Kaj so vzroki?
Najpomembnejši vzrok policističnih jajčnikov je hiperandrogenizem, hormonska sprememba, ki pri ženskah povzroča prekomerno proizvodnjo moških hormonov, kot je testosteron. Kot vemo, samci in samice proizvajajo moške in ženske hormone, ravno ravnovesje v proizvodnji hormonov pa določa značilne značilnosti moških in žensk. Ženska zato običajno proizvaja nizke količine testosterona, težave pa nastanejo, če jih zaradi hormonskega neravnovesja proizvede preveč. Hiperandrogenizem je odgovoren za hirzutizem in posredno za pomanjkanje ovulacije (in posledico neplodnosti) .Raziskovalci so nato odkrili dedni vzrok za PCOS, čeprav še vedno ni jasno, kako se prenaša.
Poglej tudi
Najpogostejši simptomi policističnih jajčnikov
Za PCOS je značilna izrazita variabilnost kliničnih manifestacij. Sindrom se zato od bolnika do bolnika bistveno razlikuje tako po prisotnosti ali odsotnosti določenih simptomov, tako po njihovi intenzivnosti kot tudi po hormonskih spremembah, ki jih je mogoče zaznati s skupnimi laboratorijskimi testi. Vsekakor so tukaj najpogostejši simptomi. jajčnik:
- Spremembe v menstrualnem ciklu, na primer presnova sladkorja
- Več cist v podkortikalnem območju jajčnikov, ki so lahko pri ultrazvočnem pregledu podobne biserni ogrlici
- Znatno povečanje jajčnikov zaradi cist
- Debela, gladka, biserno obarvana površina jajčnikov
- Razmerje med LH (luteinizirajoči hormon) in FSH (folikle stimulirajoči hormon) nad 2,5
- Nizke ravni SHBG (globulina, ki prenaša spolne hormone)
- Hiperinzulinemija zaradi povečane insulinske rezistence perifernih tkiv in posledično zmanjšane tolerance glukoze
- Ponavljajoči se splav
Vendar se zdi, da PCOS teče skozi svoje življenje. Pri mlajših ženskah se težave večinoma nanašajo na menstruacijo, pri starejših ženskah pa pogosto najdemo sladkorno bolezen, spontane splave in hipertenzijo.
Diagnoza policističnih jajčnikov
Nimajo vse ženske s PCOS policističnih jajčnikov (PCO), prav tako pa je res, da nimajo vseh žensk s cistami na jajčnikih PCOS. Čeprav je "ultrazvok medenice temeljno diagnostično orodje, ni edini. Diagnoza je lahko težavna, zlasti zaradi precejšnje variabilnosti simptomov (in to potrjuje, zakaj govorimo o sindromu in ne o bolezni). PCOS je izključitev drugih motenj delovanja - najpogostejše so hiperplazija nadledvične žleze, Cushingov sindrom, hipotiroidizem in hiperprolaktinemija - ki lahko povzročijo podobne simptome. Ko bodo te motnje izključene, bo zdravnik opravil vrsto podrobnejših in poglobljenih testov :
- družinska zgodovina
- pri preverjanju splošnih zdravstvenih stanj lahko celo možna prekomerna telesna teža spodbudi nastanek PCOS
- krvni testi za preverjanje ravni hormonov, zlasti androgenov
Zdravilo
Kako se zdravi policistični jajčnik? Ker PCOS vključuje različne simptome, lahko zdravnik predpiše več zdravil za rešitev tega problema. V vsakem primeru bo prvi predlog o spremembi vašega življenjskega sloga in poskušanju nizkokalorične prehrane shujšati in izvajati redno telesno dejavnost. To lahko nato kombiniramo z zdravili za zmanjšanje androginskega izločanja jajčnikov (kontracepcijske tablete), za povečanje proizvodnje FSH (zdravljenje s klomifenom), za izboljšanje periovarnega mikrookolja (z metforminom) in za povečanje vnos folne kisline, zlasti za tiste, ki poskušajo zanositi.
Sledite dieti za zdravljenje policističnih jajčnikov
Kot je bilo pričakovano, lahko zdravnik za zdravljenje policističnih jajčnikov predpiše nizkokalorično prehrano, tudi za odpravo težav pri predelavi sladkorjev, povezanih s tem sindromom. po možnosti na pari), dva ali tri sadeže na dan, polnozrnato moko (tj. testenine in kruh), rjavi riž, ribe, belo meso ali pusto rdeče meso, kot so govedina, posneto mleko in jogurt, stročnice in očitno veliko vode.
Na splošno zdravnik priporoča:
- zmanjšajte sladkor in kompleksne ogljikove hidrate
- jejte veliko vlaknin
- zmanjšati nasičene maščobe
- jejte veliko sadja in zelenjave
- izogibajte se obrokom samo z ogljikovimi hidrati, ampak jejte skupaj z beljakovinami + nizko vsebnostjo sladkorja + zelenjavo in sadjem (tj. vitamini in minerali)
Živila, ki se jim je treba izogniti pri tej dieti, so:
- maslo in druge začimbe z visoko vsebnostjo nasičenih maščob
- sladkarije
- ocvrt
- sladke in gazirane pijače
- klobase
- siri
- alkoholik
Za začetek diete s pravim duhom smo pripravili mini vademecum z osnovnimi nasveti, da bi ga lahko uspešno izvajali:
Za več koristnih informacij o policističnih jajčnikih lahko obiščete spletno stran fundacije Veronesi.
Odkrijte razstrupljevalna živila za svoje telo
Dober način, da sledite pravilni prehrani za zdravljenje policističnih jajčnikov, je, da si ogledate živila za razstrupljanje, ki so pomembna tudi za ljudi s tem sindromom in potrebujejo veliko zalogo vitaminov in mineralov.
