Maqui jagode: odkrijte lastnosti in prednosti tega značilnega sadja Južne Amerike
Pogosto v primerjavi z goji jagodami ali açai jagodami imenujemo jagode maqui super sadje na številnih seznamih živil z neverjetnimi lastnostmi. Pa poglejmo skupaj, kaj točno so te čudežne koristi in ali jih je v resnici vredno vzeti ali ne.
Prva lastnost, ki jo ima to jagodičje, je zagotovo zelo visoka vsebnost antioksidantov: pravzaprav vsebuje veliko količino antocianinov - del družine flavonoidov - ki doseže 138 mg na 100 g svežega sadja in celo 212 mg / 100 gr, če govorimo o suho sadje. Ta element pomaga telesu pri boju proti učinkom prostih radikalov, ki povzročajo staranje kože in lahko povzročijo tudi zdravstvene težave.
Zdi se, da uživanje teh jagod (pa tudi pitje njihovega soka ali uživanje dodatkov na njihovi osnovi) pozitivno vpliva tudi na izboljšanje zdravja srca in ožilja, prav zaradi te velike prisotnosti antioksidantov in tudi na pozitivne učinke proti sladkorni bolezni. Dejansko antocianini pomagajo znižati raven glukoze v krvi.
Če vse to ne bi bilo dovolj, se zdi, da imajo lahko jagode maqui tudi protivnetne učinke, čeprav to "moč" pripisujejo predvsem listi rastline.
Če povzamemo, so glavne lastnosti tega sadja:
- Visoka vsebnost antioksidantov
- Izboljšajo zdravje srca in ožilja
- Pomagajo pri uravnavanju ravni glukoze v krvi
- Protivnetna
Kje pa ga najti? Kako ga dodati naši prehrani? Na žalost je sveže zelo težko najti, saj še ni uvoženo. Suho različico pa najdemo pri nekaterih dobro založenih zeliščarjih ali na spletu, enako pa velja za dodatke, ki uporabljajo to sestavino, lahko dostopne na spletu (na primer celo na Amazonu).
Poglej tudi
