Med in limona: lastnosti in koristi pijače za panacejo
Bogata z vitamini B in C, mineralnimi solmi, antioksidanti in pomirjujočimi lastnostmi je pijača na osnovi vode, medu in limone potrjena kot eno od naravnih zdravil proti sezonskim boleznim in eden najučinkovitejših sistemov za hujšanje. Kombinacija medu in limone pravzaprav poudarja lastnosti teh dveh živil, ki ju lahko zmešamo skupaj v vroči vodi ali pa nanesemo neposredno na telo za nekatere kozmetične namene.
Tudi limona spada v teh 10 super hrana tega nikoli ne sme manjkati v naši prehrani, zahvaljujoč izpuščajočemu delovanju, ki deluje neposredno na trebušno področje, za suho in vitko življenje.
Lastnosti limone
Če obstaja živilo, ki se izkaže za pravega zaveznika našega vsakodnevnega zdravja, je to limona.zdravite različne bolezni tako z notranjo kot zunanjo uporabo.
Več študij je pokazalo, da limone zmanjšujejo tveganje za nekatere bolezni. Zahvaljujoč visoki vsebnosti vitamina C in kalija se ta citrus ponaša z močnim delovanjem kot naravni antioksidant, zaradi česar lahko okrepi imunski sistem, prepreči bolezni gripe, kot je prehlad, in ima učinek proti staranju. celo telo.
Limona s svojimi antibakterijskimi in protivnetnimi lastnostmi deluje tudi na kožo in lase ter jim pomaga pri preprečevanju nečistoč in odvečnega sebuma. Končno ima odlične diuretične in izčrpavajoče lastnosti, ki zagotavljajo, da je vključen v vse diete za hujšanje za boj proti odvečni maščobi in olajšanje diureze.
Poglej tudi
Prednosti medu in limone
Lastnosti in blagodejni učinki limone na naše telo se še povečajo v kombinaciji z medom. Ti segajo od naravnih zdravil proti nekaterim simptomom in sezonskim boleznim, kot je vneto grlo, do težav s črevesnim področjem do razstrupljanja "kombiniranega delovanja", ki je popolno v "kontekstu" zdrave in uravnotežene prehrane za tiste, ki želijo shujšati ali ostati Tu so torej glavne terapevtske prednosti limone in medu:
- Med in limona sta zaradi svojih protibakterijskih in izkašljevalnih lastnosti odlično naravno zdravilo proti boleznim dihal, kot so prehlad, vneto grlo in kašelj. Še posebej med pomaga raztopiti tudi najbolj suh kašelj in pomiriti nadležno pekoč občutek v grlu, limona pa razkuži ustno votlino.
- Pitje te pijače ne pomaga le pri zdravljenju sezonskih bolezni gripe, ampak tudi ob stalni uporabi krepi imunski sistem zaradi številnih vitaminov, ki jih vsebuje, in antioksidativnih lastnosti.
- Obe sestavini sta bogati z vitaminoma B in C ter z riboflavabinom. Zaradi tega med in limona, tako kot ingver, zmanjšujeta želodčno kislost, s tem povezane motnje, kot je refluks, pomagajo pri čiščenju prebavnega sistema in spodbujajo črevesni prehod.
- Na enak način lahko očistijo tudi kri in sečila.
- Zaradi svojih antiseptičnih lastnosti med in limona razkužujejo rane in pike žuželk ter pospešujejo njihovo celjenje in celjenje.
- Limone se ponašajo z nizko vsebnostjo kalorij in visoko vsebnostjo antioksidantov, med pa ne vsebuje maščob. Skupaj si prizadevajo za izgorevanje maščob v predelu trebuha z razstrupljevalnim in diuretičnim učinkom, ki je bistven za hujšanje.
Kozmetična uporaba medu in limone
Ta živila pa ne najdemo le kot naravna zdravila za določene bolezni telesa. Limona in med sta skupaj združila revolucijo v svetu lepotna nega zahvaljujoč koristnim vrlinam.
Na primer, nanos mešanice iz 4 žlic medu in soka 2 limon neposredno na lase pred šamponiranjem je še posebej uporaben za tiste, ki trpijo za mastnimi lasmi. Zaradi svojih protibakterijskih lastnosti ta postopek odstrani odvečni sebum in povzroči mehke in sijoče lase. Priporočamo, da mešanico pustite delovati 10-15 minut, nato nadaljujte s klasičnim umivanjem in previdno sperite.
Vedno zmešani brez vode, vendar le med seboj v enakih delih, lahko nanesemo limono in med na obraz in jih masiramo v boju proti nepravilnostim in nečistočam mastne kože, kot so akne in ogrci. Poleg tega je ta maska za obraz kot nalašč tudi za normalno kožo, saj lahko obnovi svetlost in ton, kar vpliva na proizvodnjo novih celic. Če želite doseči te čudežne učinke, masko preprosto nežno nanesite na obraz in pustite delovati vsaj 15 minut, nato sperite s toplo vodo. To lepotno rutino je najbolje upoštevati zvečer, da se izognete zapletom med vmešavanjem sestavin in sončnimi žarki.
Kako pripraviti napitek iz medu in limone
Kot smo že omenili, če želite izkoristiti kozmetične lastnosti limone in medu, ju preprosto zmešajte in nanesite na prizadeto območje. Enako lahko storimo v primeru nadležnih pikov žuželk, ki jih bomo v kratkem času razkužili in pozdravili. Če pa želite piti pijačo iz teh dveh živil, sledite zelo preprostemu receptu, polnemu variacij, da boste zadovoljili vse okuse. Klasična metoda priprave je naslednja.
Sestavine:
- 400 ml vode
- 1 limona (po možnosti organskega izvora)
- 1 čajna žlička medu
Segrejte vodo, ne da bi zavrela, vendar do temperature približno 50 ° C, in začnite stiskati limono. V skodelico združite vročo vodo in limonin sok, ki ga nato dodate medu. Idealno bi bilo, če vsako jutro na tešče ali dvakrat na dan, sredi jutra in sredi popoldneva pijete vodo, limono in med, za nadaljnji učinek pa je najbolje, da ga pijete vse leto, tudi poleti.
Obstajajo tisti, ki to pijačo raje pripravljajo tudi z ingverjem, v tem primeru jih je treba dati pred ostale sestavine, neposredno v lonec skupaj z vodo vsaj 5-10 minut.
Opozorila o uživanju medu in limone
Čeprav se ta pijača pogosto priporoča kot naravno zdravilo, je enako pomembno, da bodite pozorni na nekatere možne stranske učinke. Na primer, če ga zaužijete v prevelikih količinah, lahko poškoduje zobno sklenino, vname ali draži ustno sluznico. Če imate težave s prebavili, je vedno najbolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom, da dobite povratne informacije.
Kar se tiče medu, pa je priporočljivo, da se držite navedenih odmerkov, da se izognete tveganju pretiranega zvišanja glikemičnega indeksa.Nazadnje lahko v primeru sladkorne bolezni zdravnik prepoveda vnos mešanice celo samo enkrat na dan.
Za več informacij o medu in limoni obiščite spletno stran Humanitas.
