Matična melisa: lastnosti in koristi rastline proti tesnobi in stresu
Tako kot mnoga druga zdravilna zelišča, kot sta slez in baldrijan, Melissa Officinalis je trajna zelnata rastlina, ki izstopa po svojih koristnih lastnostih. Melisa, ki izvira iz južne in srednje Evrope, spada v družino Labiate in je znana tudi kot "limoncella", ker njeni zeleni listi oddajajo zelo prijeten vonj po limoni. To aromatično zelišče se uporablja na različne načine za lajšanje ali zdravljenje stresnih ali telesnih zdravstvenih težav, pa tudi za različne lepotne tretmaje.
Že iz njenega imena je mogoče razbrati izredne pomirjevalne in pomirjujoče lastnosti te rastline. Pravzaprav izraz melisa izhaja iz grščine jablane kar pomeni med. To je zato, ker je bil med Grki in Latini znan po svojem parfumu, ki privablja žuželke vseh vrst, in ker je s svojo sladkostjo vedno lahko pomiril najbolj kritične trenutke v življenju vsakogar.
Poglej tudi
Lastnosti in koristi melise za zdravje
Rastlina melisa zaradi svojih lastnosti ponuja naravna zdravila za različne bolezni. Običajno se za izkoriščanje koristi uporabljajo listi, ki se drugače zdravijo, da se pridobi slavni zeliščni čaj ali eterično olje ali materina tinktura.
- Prvi zaradi svojih pomirjujočih in pomirjevalnih lastnosti proti tesnobi
Vsekakor je najbolj znana uporaba melise za lajšanje tesnobe in stresa. Pravzaprav aktivne sestavine tega aromatičnega in zdravilnega zelišča delujejo na avtonomni živčni sistem, torej tistega, ki uravnava tudi srčni utrip. Z delovanjem na tem živčnem sistemu je melisa idealna za lajšanje napetosti in žalosti, pomaga pa tudi pri glavobolih. Prav tako je odličen zaveznik v boju proti nespečnosti in obnovi pravilnega cikla spanja, zahvaljujoč učinkom citronelala in geraniola ali eteričnih olj s pomirjujočimi lastnostmi.
- Spodbuja dobro počutje prebavil
Zelo pogosto učinki tesnobe ne čutimo le psihično, ampak tudi fizično.Neredko se pojavijo situacije nelagodja v prebavnem sistemu s patologijami, kot so kolitis, bolečine v trebuhu in driska. Ne glede na vzrok vsega tega lahko melisa s svojimi antispazmodičnimi lastnostmi lajša krče. Zaradi tega je popoln tudi pri zdravljenju menstrualnih bolečin.
- Preprečuje kašelj
Pomirjevalne lastnosti melise pridejo prav tudi pri kašlju in drugih simptomih gripe. Pravzaprav v kombinaciji s protivnetnimi lastnostmi ta rastlina lahko pomirja kašelj, če jo jemljemo v obliki materine tinkture. Kot infuzija ali zeliščni čaj je lahko učinkovit pri zdravljenju zvišane telesne temperature, saj ga zaradi kofeinske in rozmarinske kisline uspe ublažiti z uravnavanjem toksinov.
- Je "zaveznik spomina
Kljub temu, da slovi po rastlini, ki vrača k miru in tišini, so v zadnjem času opazili, kako melisa pozitivno vpliva na spomin. To je zato, ker lahko njegovi metaboliti povečajo kognitivne sposobnosti in izboljšajo spomin. Zato se uporablja v primerih kognitivnih primanjkljajev zaradi zlorabe drog in travme, kjer so bile izboljšave opažene z vidika pozornosti, koncentracije in na splošno primarnega in sekundarnega spomina.
- Ima pomembne protivirusne lastnosti
Nazadnje bi med več koristmi našli tudi protivirusne. Študije so pokazale, da ima ekstrakt svežih listov melise protivirusne lastnosti zaradi prisotnosti polifenolnih kislin in polisaharidov. Te učinkovine so še posebej uporabne proti herpesu.
Njegove kozmetične prednosti
Poleg vseh lastnosti, ki so bile pravkar uporabne za naše zdravje, je melisa odlična tudi na kozmetičnem področju. Vse to pojasnjujejo njegove antioksidativne sestavine, ki telesu ne pomagajo samo od znotraj z delovanjem proti prostim radikalom, ampak tudi od zunaj, zlasti kar zadeva kožo.
Ugotovljeno je bilo, da je ta zelnata rastlina odlično sredstvo proti staranju, saj lahko zmanjša gube in prepreči staranje kože, poleg tega pa je zelo učinkovito naravno zdravilo pri zdravljenju občutljive kože, tudi tiste, ki je pordela od aken. Pravzaprav zahvaljujoč rosmarinski kislini in njenim razkuževalnim lastnostim melisa blaži bolečine, lajša pekoč občutek in pomaga pri celjenju ran. Za uporabo na področju lepote in nega kože, prednost ima njegovo eterično olje.
Kako uporabljati melise
Izkoristite koristne lastnosti Melissa Officinalis, dobro je vedeti, da obstaja več načinov jemanja, tako za notranjo kot zunanjo uporabo. Če se želite odločiti, ali boste raje uživali zeliščni čaj na osnovi te rastline ali mešanico z materino tinkturo, je priporočljivo, da se vedno prepričate, za katero zdravljenje potrebujemo njene koristi.
Recept za zeliščni čaj iz melise
Čaj iz melise je znan po svojih blagodejnih učinkih. Najprej je lahko dragocen pripomoček za boj proti živčni lakoti in njeno pomiritev. Potem je idealen za pomiritev trebušnih bolečin, tesnobe in stresa ter za boj proti nespečnosti. Še posebej za ta zadnji namen ga je najbolje piti zvečer pred spanjem.
Sestavine:
- 1 žlica listov melise
- 1 skodelica vrele vode
Za pripravo tega zeliščnega čaja pustite, da se listi melise vlijejo v vrelo vodo. Ko se filtrira, lahko infuzijo popijete, potem ko se ohladi ali ohladi. Med infuzijo je mogoče dodati malo limonine ali pomarančne lupine za bolj saden okus ali pa v meliso vključiti liste drugih rastlin ali zdravilnih zelišč, kot sta pasijonka ali baldrijan, da povečate naravna zdravila.
Na Amazonu lahko kupite organsko posušene liste melise za samo 12 €.
Recept za decokcijo
Priprava decokcije melise je precej podobna kot pri zeliščnem čaju. Uporablja se predvsem za lajšanje menstrualnih bolečin, kolitisa, otekanja trebuha, glavobolov ter vedno tesnobe in stresa. Priporočljivo je, da na dan ne presežete dveh ali treh skodelic decokcije in jo pijete v času največjih bolečin in zvečer pred spanjem.
Sestavine:
- 2 žlički sesekljanih svežih listov melise
- 1 skodelica vrele vode
Po vrenju vode liste pustite stati 5 minut, pokrijte skodelico. Odcedite, nato pa pred pitjem počakajte, da se ohladi.
Matična tinktura in eterično olje melise
Za konec pa še dva načina jemanja melise, eden za notranjo uporabo, drugi pa za zunanjo uporabo.
- Materina tinktura: materina tinktura te rastline se uporablja za zdravljenje različnih bolezni. Na primer, še posebej učinkovit je v primeru trebušnih krčev, menstrualnih bolečin, glavobola, kašlja in zvišane telesne temperature. Poleg tega spodbuja prebavo in pomaga v boju proti napetostnim stanjem, ki se v kratkem času umiri. Trikrat na dan po obroku lahko vzamete 20 kapljic materine tinkture, razredčene v malo vode. Namesto tega, da izkoristite njegov sproščujoč in pomirjevalni učinek, ga morate piti le pred spanjem v odmerku 30 ali 40 kapljic.
Matično tinkturo Naturalma Melissa kupite na Amazonu za samo 14,90 €.
- Eterično olje: eterično olje melise se pridobiva iz listov, ki ohranjajo nepogrešljiv vonj. Zaradi protivnetnega in čistilnega delovanja je kot nalašč za nego kože, zlasti za akne. Poleg tega se bori proti herpesu, pomirja v primeru srbenja ali opeklin ter spodbuja celjenje ran.Može se ga dodati kremam ali pa kapljicam dodati mešanico oljčnega ali mandljevega olja.
Kupite eterično olje Melissa Aromatika na Amazon.
Kontraindikacije in stranski učinki
Če jemljete v pravih količinah, melisa nima posebnih stranskih učinkov. Tistim, ki trpijo zaradi težav s ščitnico, zlasti s hipotiroidizmom, je popolnoma prepovedano, ker lahko pride do motenj v zdravilih, ki se uporabljajo za zdravljenje te težave. Poleg tega se morajo bolniki z glavkomom izogibati, ker lahko zviša očesni tlak.
Vedno bodite pozorni na odmerke, s katerimi se porabi melisa. Pravzaprav, če pretiravate, lahko pride do nasprotnih učinkov. To pomeni, da bi lahko bila namesto umirjanja in sproščanja vznemirljiva, s povečano tesnobo in razdražljivostjo.
Za več informacij o melisi obiščite spletno stran Humanitas.
